高血壓自療事典

出版时间：2004年01月08日  出版社：三采  作者：曹永昌  

内容概要

中興醫院中醫科主任曹永昌，除了在書中介紹最新的高血壓中西醫整合療法外，更以大篇幅介紹重要的養生運動、瑜珈、穴道按摩，以及自然食療，由中醫師與營養師攜手合作，設計近百道的健康膳食，教你如何積極控制、調理血壓，輕鬆擺脫高血壓的糾纏！書籍目錄一、基礎篇●認識高血壓●高血壓為什麼找上你？●高血壓必做的2大檢查！二、漢方治療篇●中醫如何診療高血壓？●高血壓的7大證型●18帖高血壓經典藥方●高血壓的針灸療法●高血壓的中醫輔助療法●高血壓中西醫整合療法●高血壓患者急救指南三、生活篇●按摩如何降血壓？●全身穴位按摩降壓法●手部穴位按摩降壓法●瑜珈降壓法●養生運動降壓法●休閒運動也能降血壓●高血壓的日常調養法四、食療篇●12大降血壓中藥材●漢方調理血壓藥膳●9大必攝取的降壓營養素●如何正確控制飲食？●平衡血壓該吃什麼保健食品？●15種可以降血壓的天然食物●高纖低熱量養生餐五、附錄篇●14種對高血壓的誤解●預防高血壓的10大秘訣！●懷疑得了高血壓嗎？高血壓自我檢測