3分鐘瘦身操

出版社：二魚  作者：劉燦宏 著  

内容概要

　　為什麼胖的人越來越多？ 有人說是因為吃太多西方速食才變胖。 有人說是因為遺傳不好才變胖。 真正的主因是活動量明顯減少而導致成肥胖體質。 每個人都知道肥胖是因為脂肪堆積過多所造成，但是還是無法控制生活、及飲食習慣，長期的醜陋外型，喪失了自信心，因此也慢慢引發很多的慢性病，造成威脅健康的頭號殺手。 台臺灣兩大減重名醫──劉燦宏及蕭敦仁，公開多年指導減重班的「運動秘笈」，讓你照本操作，每次3分鐘，隨時動一動，掌握高效率運動訣竅，快速改善代謝功能，大規模消除贅肉，你就是自己最好的塑身大師。 　台灣肥胖醫學會理事長　張智仁台灣運動健康學會理事長　陳俊忠強力推薦