臟腑養生密碼

出版社：倚天文化事業有限公司  作者：張文靜 著  页数：320  

内容概要

　　五臟六腑決定生老病死　　什麼是真正的健康？是臟腑平衡和諧！　　如何才能健康長壽？關鍵是臟腑長壽！　　人的生命以五臟六腑為主體，五臟六腑統領著人體周身氣血、四肢百骸，是人體生命的基礎和本源，它們的運作狀況直接決定人的生、老、病、死。因此，自古以來，無論是養生還是療疾，都無外乎是對五臟六腑的調養。　　一切養生方式最終都歸結到臟腑養生；一切養生最終目的都是追求臟腑平衡！　　養護五臟六腑，就是由內而外鞏固我們的生命之本，只有五臟六腑平衡、調和，氣血精津充盈暢達，人體才能健康、長壽。　　本書特色　　人是一個以五臟六腑為核心的有機整體，五臟六腑各司其職又相互資生、相互制約，共同維持整體的內環境穩定狀態。　　凡是人體有了病，無論大小，不管輕重緩急，都和五臟六腑有著密切關係；無論是風邪外感，還是情志內傷，只要殃及臟腑令其功能失調，疾病也就隨之上身。　　五臟六腑是人身之寶，也是養生之寶。　　「五臟六腑皆有神明」，它定壽命，決健康，澤精氣，是人體養生的根本所在，只有五臟六腑和諧平衡，才能身心健康，達到頤養天年的初衷。　　《臟腑養生密碼》從飲食、經絡、運動、情志，甚至是日常的起處坐臥等生活中的方方面面教導讀者們輕鬆打造「臟腑順安工程」，使五臟六腑達到出入平衡、陰陽平衡、動靜平衡、心理平衡，從而使人體達到一種整體的健康和諧狀態。因此，閱讀本書的過程就是一個解開臟腑養生密碼的過程，也是一個啟動人體長壽密碼的過程，還等什麼呢，現在這就開始吧！

作者简介

　　張文靜　　中醫學院畢業，具有紮實的傳統中醫養生學功底和豐富的實踐經驗，曾發表許多關於營養飲食與養生保健等方面的文章。編著有：《臟腑養生密碼》……等著作。

媒体关注与评论

　　推薦序：一　　推廌序：二　　前言　　Part1－清蒸、涼拌，美味好舒爽！　　傳香芋粿．蝦漿青花菜．蒜泥鮮蝦．泰式檸檬魚．蒜泥鮮蚵．越式雲耳雞絲．黃金棒棒雞　　Part2－香煎、熱炒，快手上菜的家常美味！　　麻辣豆魚．絲瓜煎餅．日式大阪燒．韓式海鮮煎餅．味噌豬排．台式煎豬肝．豉椒太陽蛋．迷迭香雞腿．京醬肉絲．宮保里肌．滑蛋肉片．苦瓜牛肉．白玉滑雞片．碧綠炒雞心．客式炒脆腸．蒜苗鯊魚肉．辣炒小花枝．金萱鮮魷．故鄉炒小卷．蕃茄炒蜆．櫻花蝦炒瓠瓜．香蔥大陸妹．酸

编辑推荐

　　本書特色　　人是一個以五臟六腑為核心的有機整體，五臟六腑各司其職又相互資生、相互制約，共同維持整體的內環境穩定狀態。　　凡是人體有了病，無論大小，不管輕重緩急，都和五臟六腑有著密切關係；無論是風邪外感，還是情志內傷，只要殃及臟腑令其功能失調，疾病也就隨之上身。　　五臟六腑是人身之寶，也是養生之寶。　　「五臟六腑皆有神明」，它定壽命，決健康，澤精氣，是人體養生的根本所在，只有五臟六腑和諧平衡，才能身心健康，達到頤養天年的初衷。　　《臟腑養生密碼》從飲食、經絡、運動、情志，甚至是日常的起處坐臥等生活中的方方面面教導讀者們輕鬆打造「臟腑順安工程」，使五臟六腑達到出入平衡、陰陽平衡、動靜平衡、心理平衡，從而使人體達到一種整體的健康和諧狀態。因此，閱讀本書的過程就是一個解開臟腑養生密碼的過程，也是一個啟動人體長壽密碼的過程，還等什麼呢，現在這就開始吧！