歐陽晶5堂健康美麗的課程－保健系列A020

出版社：二魚文化  作者：歐陽晶 著  

内容概要

　　1.人體消化器官及消化道的健康是不生病的基礎，歐陽晶以簡單易懂的方式說明消化器官與健康間的關係。 2.自我灌腸是保持健康最好的方法之一，歐陽晶教你三種簡易安全自我灌腸法，與宋美齡夫人一樣達到排毒養生美容之效！ 3.健康飲食可以遠離疾病、肥胖、衰老，這個道理大家都知道，但是歐陽晶除了告訴你飲食原則，還具體告訴妳應該吃哪些食物，精準的掌握健康！ 4.要健康就不能缺少「水」，但喝水有妙招，到底該如何喝水？哪些又是好水？歐陽晶告訴妳「喝好水」可以長保健康不生病。 5.壓力常常跟著你嗎？歐陽晶告訴你要趕快趕走壓力！除了吃得健康、喝得健康，勤運動，排除精神毒素壓力也是不生病的重要關鍵。