預約50+的健康-熟齡期的養生保健

出版社：原水文化  作者：台中慈濟醫院醫療團隊 著  页数：288  

内容概要

50歲以後，您想怎麼過？怎麼做才能健康又長壽？本書由國內致力預防醫學的台中慈濟醫院３０位醫護團隊，獻給懂得照顧自己的樂活熟齡族，最正向、實用、貼心的養生智慧書！◎請特別留意10大老化相關症狀 ◎請提高警覺10大常見慢性疾病 ◎定期接受健檢，做好健康管理 ◎每日營養均衡，維持理想體重 ◎加入志工行列，活到老學到老 ◎坦然面對終老，心理調適得當【身體照顧篇】 ．漫談老化、老年與長壽 ．正常老化時，身體結構的改變 ．50歲以後要特別留意的十大警訊 ．50歲以後要提高關心的十大疾病 ．50歲以後一定要知道的用藥常識 ．50歲以上一定要學會的健康管理【飲食保健篇】 ．吃什麼，決定50歲以後生什麼病 ．中年以後的營養不良 ．中年以後的營養需求 ．中年以後這樣吃最健康【活動養生篇】 ．邁向中年後，運動的重要性 ．運動要注意的事項 ．全方位的運動復健計畫 ．打造一個無障礙的居家環境【生活智慧篇】 ．做志工，健康又快樂 ．活到老，學到老 ．世界任我遨遊，快樂出門平安回家 ．做個聰明防詐騙的老人 ．坦然面對終老 ．保護老人、預防老人受虐【心理調適篇】 ．孩子離家的心理調適 ．面對老化的心理調適 ．退休後的心理調適 ．喪偶的心理調適【樂活人物篇】 ．有能力助人，真快樂！──陳?治女士 ．做志工，就像在上班！──林玉雲&朱以德夫婦