35歲抗老化

出版社：原水文化  作者：王治元 著  页数：192  

内容概要

　　面對老化不是50、60歲以後才該煩惱的事嗎？一位代謝內分泌科醫師，讓妳了解35歲就要開始學習抗老化的關鍵報告！　　35歲到50歲其實是抗老化的關鍵時期，舉凡細胞組織的自然衰老、器官功能的逐漸衰退、人格與心理也將明顯老化。本書讓妳從年輕時代即認知未來面對的老年生活模式，並學習如何及早改善或延遲老化的進展，追求健康的長壽！【本書重點】◎飲食篇．適度餓肚子可以抗老化？．奇異果可以抗老化？．葡萄酒可以抗老化？◎運動篇．選什麼運動可以抗老化？．從事田園活動可以抗老化？◎藥物＆健康食品篇．適當補充維生素是最簡單的抗老化方法？．性荷爾蒙是抗老化的重要關鍵？◎健康生活型態篇．不同的年齡，需要不同的抗老化方法？．預防疾病，也是減緩老化的方法之一？