家庭必備生活醫學小百科

出版时间：2010-4  出版社：大拓文化事業有限公司  作者：靜濤  页数：448  
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前言

　　前言 健康不是人生的目的，卻是最基本的條件。離開了健康，人就失去了自由快樂的基本條件。健康是智慧的條件，快樂的標誌，健康是最珍貴的自由。　　英國哲學家培根說：“健康的身體是靈魂的客廳，而病體則是監獄。”身體的任何一部分出了問題都會給人帶來痛苦。珍視自己的健康，就要珍視自身的每一個器官。　　許多人僅僅根據身體的外表來判斷自己是否健康，其實這是極端錯誤的，等到身體出現異常，往往已無法補救了。輕微的症狀，最後也會導致嚴重的疾病，因此只要任何一個器官稍有不正常的現象，就應該立即注意。　　人體的各個器官都是一個很精密的部分，同時也是非常脆弱的。而且各個器官還組成了一個複雜的人體。健康出了問題，也一定是身體的某個器官的健康出了問題。　　有人把人體比作一台精密的機器，各個零件密切合作才能維持整台機器的正常運轉。想知道你的“機器”運轉的情況嗎？這裏有幾種簡單的方法，可以讓你檢測一下“機器”現在的情況。　　要經常自測一下自己的健康指數，有異常情況要早發現，早去醫院檢查，這樣有病才能及早治療。　　本書對於人體各個器官的正常功能進行了全面描述，如果有超出正常範圍的情況，就等於是健康出現了“警報”，需要引起重視，及早採取措施，防病於未然。

内容概要

　　有人把人體比作一台精密的機器，各個零件密切合作才能維持整台機器的正常運轉。　　人體的各個器官都是一個很精密的部分，同時也是非常脆弱的。　　而且各個器官還組成了一個複雜的人體。　　許多人僅僅根據身體的外表來判斷自己是否健康，其實這是極端錯誤的，　　等到身體出現異常，往往已無法補救了。　　輕微的症狀，最後也會導致嚴重的疾病，　　因此只要任何一個器官稍有不正常的現象，就應該立即注意。　　有人把人體比作一台精密的機器，各個零件密切合作才能維持整台機器的正常運轉。想知道你的「機器」運轉的情況嗎？這裏有幾種簡單的方法，　　可以讓你檢測一下「機器」現在的情況。　　1． 體重基本穩定，一個月內體重增減不超過4公斤，超過者為不正常。　　2． 體溫基本在37℃左右，每日的體溫變化不超過1℃，超過1℃為不正常。　　3． 脈搏每分鐘在75次左右，一般不少於60次，不多於100次。　　4． 正常成年人每分鐘呼吸16～20次，呼吸次數與心臟跳動的比例為1∶4，每分鐘呼吸少於10次或多於24次為不正常。　　5． 大便定時，每日1～2次，若連續3天以上不大便或一天4次以上為不正常。　　6． 每日進食量保持在1～1.5千克左右，連續一周每日進食超過平常進食量的3倍或少於正常進食量的1／3為不正常。　　7． 一晝夜的尿量在1500毫升左右，連續三天二十四小時內尿量多於2500毫升，或一天內尿量少於500毫升為不正常。　　8． 成年女性月經週期在28天左右，超前或推後15天以上為不正常。　　9． 正常成年男女結婚後，夫妻生活在一起未避孕，3年內不孕為不正常。　　10． 每日能按時起居，睡眠6～8小時，不足4小時或每日超過15小時為不正常。