愛·練習曲

出版社：大都會文化事業有限公司  作者：黃冠誠 著  页数：224  

前言

　　從小到大，親人陪伴在我們身邊的時間有多長、分量有多重，我們曾經仔細的想過嗎？父母，含辛茹苦的將我們扶養長大；兄弟姊妹，陪我們一起嘗遍成長的酸甜苦辣；另一半，牽著我們的手，互相扶持走過風風雨雨：孩子，豐富了我們的人生。這一切的一切，讓我們的生命更加圓滿。　　但是，因為天天見面、朝夕相處，讓我們在不知不覺中疏忽了應有的體貼和關心，在我們受到委屈或是感到憤怒時，就會無形地遷怒於我們最親的人，對他們發牢騷、發脾氣、發無名火，認為他們會永遠包容我們、理解我們，所以就任由自己說著最傷人的話，做著最傷人的事。　　同樣一件事，發生在別人身上我們能理解、能包容，但對自己最親的人，我們總是有著更多的要求，認為他們應該怎樣怎樣，在沒有達到我們的期望時，我們會毫無顧忌地宣洩自己的不滿。認為越是親近的人，越沒必要掩飾自己的真實想法，於是我們不自覺地傷害著他們。他們或許不會怨恨，但總會留下淡淡的傷痕。日積月累，傷痕越來越深。　　我們可以對一個陌生人面帶微笑，可以向一個路人伸出援手，那為什麼不能與最親的人好好相處呢？　　很多人認為，反正是自己最親密的人，話說重點沒關係。於是，父母管教孩子專挑難聽的話刺激他；夫妻吵架互相揭短；親屬之間遇到利益之爭更是「寸土不讓」；戀人吵架也挑難聽的講……他們都說是因為沒拿你當外人才會任性、說話隨便，但現實卻是在外人面前個個都表現得很紳士，說話小心翼翼，一整個本末倒置！其實，親人才是最需要呵護的，因為這直接關係到你自身的幸福。　　所以從現在開始，讓我們努力練習如何去愛，學習與親人快樂相處的方式、增加彼此之間的感情，這才是幸福生活的真諦。　　　　　　　　　　　　　　　　

内容概要

　　貼心互動，創造新感動　　最親的人總是用無私的付出、無盡的包容，伴著我們嘗遍人生的甘與苦，請記得多給他們一點關心、多一些溫暖，讓他們清楚感受到我們的愛和感謝…　　人生的每個階段，總少不了親人的陪伴。父母，含辛茹苦的將我們扶養長大；兄弟姊妹，陪我們一起嘗遍成長的酸甜苦辣；另一半，牽著我們的手，互相扶持走過風風雨雨：孩子，豐富了我們的人生。這一切的一切，讓我們的生命更加圓滿。　　然而，是否因為太過熟悉，所以我們最直接的話、最輕率的態度，卻最容易對親人表現出來？愛，是需要正確表達的，《愛の練習曲》一書悉心整理與最親的人快樂相處的方法，希望與讀者分享如何調整心態和腳步，珍惜所愛，把握稍縱即逝的機會，營造真善美的的快樂時光。

作者简介

　　著有暢銷書籍：《愛的練習曲─與最親的人快樂相處》'《你的身體會說話》

书籍目录

第一章 學會控制情感和情緒1．用愛害人2．為什麼總是傷害最親近的人3．隨意型家庭教養4．放任型家庭教養.5．專斷型家庭教養第二章 面對親人，耐心跑到哪裡去了 1．忽視尊重2．為什麼這麼粗心3．切莫對親人亂發脾氣4．對親人的期望不要過高5．愛心更需要耐心第三章 別把尖銳的矛頭指向親人1．自卑感，不能肯定自己2．抱怨，放任自己的情緒3．學會糊塗一點4．說話要注意語氣5．珍惜眼前幸福的生活6．你是否在給對方找難堪第四章 體諒，創造好氛圍1．別總對親人發洩情緒2．別事事要求完美3．別把「期待」轉成傷害4．愛，到底能夠承載多少5．拾起遺落的美好第五章 愛，請正確表達出來1．太在乎，所以患得患失2．愛要堅持「半糖主義」3．一杯咖啡的愛情4．最是親情感動人5．你是否在乎親情？6．如果在乎，就從細節做起

章节摘录

　　面對親人，耐心跑到哪裡去了　　一個人在處理與同事和客戶的關係時，可以較好地運用理性，懂得控制自己的情緒，但是在深度的親人關係中，沒有誰願意控制自己。所以，我們常常對外人很有禮貌，對最親近的人則缺乏耐心。　　愛他，就請尊重他　　在別人眼裡，子廷是個不折不扣的成功人士：剛剛步入中年，資產千萬，生意順風順水，家庭和睦美滿，親朋好友都能受其照顧。在這個大家庭中，他算得上是核心人物。可他卻說自己很煩惱。　　「是不是生意出現什麼問題了？」朋友問。　　「不是，我只是感覺得不到身邊人的尊重。」他無奈地說。　　「怎麼會呢？大家都認為你是個好人，怎麼會不尊重你呢？何況，你對親戚朋友們的幫助又那麼大。」朋友笑著回答。　　「我確實盡全力幫助了身邊所有的人，可是，身邊的人卻從沒想過我需要的是什麼。他們只是在困難時才想起我，事情解決後，就很少與我聯絡，甚至平時連電話都不打。我覺得我在他們眼裡只是一個工具。」　　「你很忙，肯定是大家都不好意思去打擾你。」朋友安慰。　　「我覺得最親的人也不在乎我。就比如說今天吧，我好不容易回家吃一頓飯，飯後妻子洗了幾顆蘋果，大家只顧自己吃，沒有一個人問我一句，好像我是空氣一樣。」他忿忿不平地說。　　「連我都知道你並不喜歡吃水果啊！對於那麼熟的親人來說，誰會想那麼多！」朋友笑著說。　　「可是，」他掏出煙，像往常一樣示意朋友來一支，朋友則一樣擺擺手，表示不抽。「我知道你平時很少抽煙，但我每次都要問你一下，這是最基本的禮貌和尊重啊！」　　「如果我不問你，你會怎麼想？」他點燃一支煙，噴出一口煙霧，悠悠地說。　　朋友不好意思地低下了頭。　　「互相尊重」，在陌生人之間需要，親人之間更需要！我們應該像對待其他人一樣來尊重自己的親人，像感謝其他人對自己的幫助一樣，感謝親人的幫助。總之，尊重親人要像尊重朋友一樣。　　尊重是多方面的，說話換一種語氣，關心換一種方式，感激適時的表達，都是尊重。對於親人來說，我們的客氣和尊重實際上是一種敬重和感激之情。為了我們的幸福成長，長輩們含辛茹苦，無微不至地撫養我們，俗語說：「父恩比山高，母恩比海深。」親人長輩的恩情是我們一輩子都報答不完的。可以想想，一個不思報答、隨便糟蹋恩情的人，是不是等於一個「忘恩負義」的人？這種人一定會受到眾人的譴責與心靈的煎熬。　　在工作和生活中，對朋友體貼，可以讓朋友喜歡與你交往；對同事和氣，可以增進工作氛圍的融洽；對上司尊重，可以讓上司對你產生好感。其實，家人之間更應該客氣、尊重，要知道，與家人的關係，是這世上最珍貴的情感。對家人體貼，可以讓家庭關係更親密；對家人和氣，可以使家庭氛圍更融洽；對家人尊重，可以使生活充滿更多的歡樂。　　愛他，就應該尊重他。無論在日常相處上，還是家庭重大決策上，家庭中的每個成員都要有發表意見的空間和機會，家庭成員的地位都是平等的，沒有高低貴賤之分，相互尊重更有利於調節身心、促進健康。　　家庭要時刻充滿愛，對老人要孝敬，對子女要關心、愛護，夫妻間應表現出對彼此的重視和需要。既然這一世有緣成為親人，就要好好珍惜這份親緣，珍惜與親人在一起的時間，相親相愛，互相關心，互相尊重。　　人一生中大部分的時間是和親人一起度過的，如果我們經常留一個尺度給親人，說話做事能有一點像和朋友、同事之間的尊重，那麼每個家庭皆會有很多的歡聲笑語，更能避免許多不必要的爭吵。　　忙不是遺忘的理由　　有位父親工作很忙，經常很晚才回家。有一天，他拖著疲憊的身體回到家裡，看到兒子正坐在門檻前等他。　　兒子問：「爸爸，我能問你一個問題嗎？」　　「當然可以。」父親慈祥地看著孩子。　　「請問你每個小時能掙多少錢？」　　父親回答：「200塊，你問這個幹什麼？」　　「那你可以借我100塊錢嗎？」兒子哀求地說。　　「如果你要錢是為了買那些沒有意義的玩具，那麼你馬上回到床上睡覺，然後想想你是多麼自私！」父親憤怒了。　　過了1個小時，父親覺得自己剛才的言語有些偏激，也許兒子真的有什麼要買的東西。於是他來到兒子床前，問了一句：「睡了嗎？」　　「還沒睡，爸爸。」　　「我為剛剛說的話表示道歉，這是你要的100塊錢！」父親拿出了100元給兒子。　　「太好了！」兒子歡快地起身接過這100塊錢，並把他枕頭下已經有些皺了的錢也拿出來。　　「你不是有錢嗎？為什麼還要？」父親有些生氣了。　　「是有了，可先前的不夠，現在好了，我有200塊了。爸爸，現在給你，我想買你1個小時，明天早點回來一起吃晚餐好嗎？」　　父親聞言潸然淚下……　　在生活中，忙碌的男人會對自己的家人說：「這一切都是為了家庭！」是的，男人忙忙碌碌地工作，的確是想讓親人過上好日子，生活優越舒適。但卻忘了一點──精神食糧比物質享受更重要。　　忙碌的工作讓很多人忽略了眼前的風景，他們只顧低頭匆匆趕路，當到達目的地的時候才發現：與父母的感情疏遠了，夫妻感情出現問題了，孩子也不願和他溝通了，身邊的好友也不見了，一切的一切都讓人感到茫然……　　忙碌，並沒有錯，錯誤的是他們只想著經濟方面，忽視了親人的內心需要。　　對於已為人父母的人來說，與其留給孩子千萬家產，不如留給孩子一個樂觀向上、不屈不撓、健全平和的心態……很多時候，你給孩子太多東西，他們反而忘記了感恩。你辛辛苦苦地為他們忙碌著，教出的孩子卻好吃懶做、缺乏愛心。因此，在追求良好物質生活的同時，一定要照顧到親人的精神需要，因為精神上的缺乏是無法用物質來彌補的。　　在這裡要提醒那些鎮日匆忙的朋友：記得稍微放慢自己的腳步，別因太多的忙碌冷淡了親人和朋友；別因太多的追求淡忘了人生應有的悠閒和享受。要多抽點時間留給自己的父母、愛人、孩子和朋友，與他們一起分享快樂，感受更多的歡樂和滿足！　　體諒，創造好氛圍　　同樣一件事，如果發生在外人身上，我們可能不在意；但如果發生在親人身上，就可能使我們變得情緒激動。這至少說明了兩點：一是對親人的期望遠遠高於外人，二是我們更在意與外人的關係是否處理得恰當。我們與親人相處，是否該多一點體諒，少一點這種「偏心眼」的情況，以減少不必要的摩擦？　　壞脾氣為什麼讓親人領教？　　生活在這個快節奏的社會裡，每個人無時無刻不在面臨著生存的壓力，久而久之這種壓力就會形成一種可怕的情緒，以至於很多人用暴力的情緒來發洩生活中的種種壓力與不滿，但你是否發現，這些人宣洩的對象往往是與自己最親近的人。　　當我們不高興或情緒低落的時候，難免會把這種情緒發洩出來，讓自己好受一點，通常情況下承受者就是我們最愛的人。因為最親近的人始終在我們背後無條件地支持著我們。但仔細想想，最親的人應該就是自己最在乎的人，那又怎麼捨得對自己的親人發洩暴力的情緒呢？　　有人說，之所以對最親、最近的人發洩情緒，完全是出於在乎，因為只有在親人面前，才會毫無保留地展現自己；也有人說，因為他發洩完之後，不會擔心後果，因為親人是不可能回報自己這種不良情緒的。　　可見，無論是哪種說法，其共同的點都是──知道對方是自己的親人，是永遠會對自己好的人。生活中，尤其是那些青少年，對自己的學習與工作本身就有很大的壓力，再加上一點不順心，他們總會把這種不順心發洩到親人的身上，而在外人面前卻總能將自己的不良情緒抑制得很好。　　有些人因為自己的另一半脾氣不好而苦惱著，甚至因此導致他們婚姻破裂。可是也有不少家庭，夫婦一方或雙方脾氣都不好，但夫妻關係卻很和諧、美滿，似乎壞脾氣並沒有對他們產生多大影響。這是為什麼？　　其實，沒有什麼訣竅，關鍵是他們懂得只有親人才會對自己發脾氣，那才是最真實的彼此。因為發脾氣者總會明白是對方包容了自己，這份恩愛自然會因此而加深。　　愛由緣起，亦由緣去。夫妻之間，因愛而彼此傷害的事例在現實中有很多，卻不知道愛情的天敵就是時間和歲月，要想得到真正永恆的愛情，就必須戰勝時間和歲月，這其中需要你的寬容而不是占有，需要的是忍耐而不是一味的要求。　　親情、友情與愛情都是神聖的。所以在與親人相處時，不要老是充滿了怨氣和滿腹的牢騷，在說話之前一定要經過大腦：為什麼要這樣說，如果說了會產生什麼樣的結果。要懂得，有些東西一旦失去就再也得不到了。　　為什麼不能對自己最親近的人好一點呢！沒錯，生活中難免會出現不愉快的事，但最明智的選擇應該是換一種方式來發洩自己的不良情緒，而不應該讓你的親人去「領教」它。　　珍惜現在的生活　　有一位妻子說，她丈夫特別喜歡玩摔跤，但這純粹是一種嗜好，並沒有想傷害她的意思。儘管他每次都很小心，可她的胳膊或身上卻總出現一些青紫的傷痕。對於他的粗暴，妻子每次都不放在心上。一次，丈夫和她一起上街時，她在書店逗留了一小會兒，而她的丈夫則帶著一包採買的東西一直在車站等她。當她匆匆趕到時，他說：「難怪妳不急著出來，反正拿東西的也不是妳。」　　「對不起啦，來，我幫你拿點。」她語帶歉意地說。他則開玩笑地把一袋糖果扔了過來，正好打在她的胃部，疼得她幾乎喘不過氣來。回家的路上他們都沉默不語，快到家時，他輕聲說：「我不是氣妳讓我等太久才不說話，我是氣自己又一次傷害了妳。」他試圖努力改變自己的行為，因為他認識到妻子需要的是溫柔體貼的對待。　　在感情的世界裡，夫妻雙方是需要互相體諒、互相包容的，同時在平淡的生活中，應該互相珍惜彼此，不要等到失去時才知道，曾經擁有的原來是那麼幸福與美好。　　幸福的家庭是需要夫妻雙方共同經營的，妻子需要丈夫的保護，這不僅僅是為妻子提供生活的安全感，還要能解決她面對的各種壓力，使她生活得更美好。作為妻子則是家庭幸福的主要參與者，好的妻子可以使夫妻之間的感情升溫。適當地給丈夫留一點個人空間，接受丈夫的某些習慣，給丈夫足夠的面子，如此，何愁你們的婚姻不幸福美滿？　　不要隨便放棄這份屬於你的幸福，也不要等到失去的時候才後悔。因為有些美好是永遠拾不起來的！不妨從這一刻開始，在珍惜現在生活的同時，拾起過去那些曾被你遺落的美好，這才是你幸福快樂的法寶。　　愛，請正確表達出來　　一個人最真實的性情只在最熟悉的人面前展現，最壞的脾氣也只會對著最親的人發洩，因為確信對方不會心存芥蒂，所以才會如此放任自己。有句話說得好：「愛之深，責之切。」當我們靜下心來時便會發現：其實一切的傷害都源於一個字──愛。沒有了愛，便無所謂傷害，愛得越深，傷得就會越痛。　　子欲養而親不待　　人世間最美好的是愛情，最真摯的是友情，最易得也卻最易被人遺忘的卻是血濃於水的親情。我們總是知道朋友的可貴，愛人的難得，卻忘了身後父母雙親的默默付出與關注……總是聽身邊的人說誰的父母病了，誰的父母走了，誰連孝順的機會都沒了……　　看過一個電視節目，其中的一個片段感人至深：一位風度翩翩的中年男子，事業有成，有車有房，是無數男人的標杆和努力的榜樣。他從小生長在經濟不發達的貧困農村，家境貧寒，衣食無著，完全靠父母節衣縮食供養他讀書、上學。他上高中時，有一年碰上強烈颱風肆虐，莊稼幾乎顆粒無收，那時候，村裡一共有三人在外縣市有名的公立高中唸書，其他兩個人都因交不起學費退了學，他也想退，可是父親不肯，父母到處借錢，供他讀完高中，後來又上了大學。　　臨畢業的那年，父母雙雙病倒，可是家裡一貧如洗，能賣的東西都賣光了，還欠了很多債，為了省錢，父母不肯住院，甚至連藥都捨不得吃，不到一年的時間，父母相繼去世。這位中年男子悲痛地說：「本來大學畢業了，可以掙錢、養家、盡孝了，可是為兒女操勞的父母卻沒有等到那一天，『子欲養而親不待』啊！」　　生命的旅途是如此漫長卻又短暫，身邊的親人，會隨著時間的推移而漸漸蒼老。你是不是在外奔波勞累，沒有時間回家？那麼給他們一通電話吧。因為你的人生還那麼長，還有那麼多的可能性可以去實現，而父母只有待在老家，看著夕陽西下，等著兒女不知何時回來探望他們。不要一心想飛，拒絕一刻的停留。　　你是不是時常唱歌泡夜店，忘記回家的時間？那麼早一點回家吧，省下泡夜店的開銷，帶回一瓶老酒，陪著父親喝喝小酒，陪著母親看看電視，讓他們也開心一回吧。　　有些事情當我們年輕的時候還不懂，當懂得的時候我們已不再年輕。及時為親人送去體貼和溫暖，讓他們在有生之年愉快地生活著，不讓自己的心靈留下遺憾和愧疚。　　惜福感恩　　雖然父母給予子女的愛從來不求回報，但是，作為子女也不能一味地只享受被愛而不去付出愛，因為愛應該是雙向的。作為子女應當愛自己的父母，不但要愛在心中，還要去表達這種愛，讓父母知道你是愛他們的。　　曾有這樣一則這樣的故事：很久很久以前，在一艘橫渡大洋的船上，有一位父親帶著7歲的女兒去美國和妻子團聚。　　一天，當男人在船上用水果刀削蘋果給女兒吃時，突然間，船猛烈地搖晃了起來，男人在摔倒的時候，刀子插進了他的胸部。男人慢慢站起來，在女兒不注意時用拇指將刀鋒上的血輕輕地揩去了。　　以後的三天，男人一如往常地照顧女兒，帶她吹海風，看蔚藍的大海，好像一切都和以前一樣。但女兒卻未能注意到父親已逐漸衰弱，他遠望海平線的目光是那樣的憂傷。　　抵達港口的前夜，男人來到女兒的旁邊，對女兒說：「明天見到媽媽的時候，對她說，我愛她。」說完，在女兒的臉頰上深深地留下一個吻。　　船到美國後，女兒在人潮中認出了媽媽，大喊：「媽媽！媽媽！」就在這個時候，男人仰面倒下，胸口的血如火山爆發般噴出了紅紅的岩漿。　　那父親解剖的結果震撼了所有的人：那把刀子無比精確地插進了他的心臟，他卻多活了三天，而且不被任何人發覺。唯一可能的解釋是，傷口太小了，使得被切開的心依原樣貼在一起，維持了三天的供血。　　這在醫學上是一個罕見的奇跡。醫學會議上，有人說要稱它為大西洋奇跡，有人建議要以死者的名字命名。　　一位坐在首席的老先生一字一句地說：「這個奇跡的名字叫父親。」　　父愛創造了奇跡，父親為了把心愛的女兒順利地送到妻子那裡，飽受著常人無法忍受的痛苦。這不但讓女兒感受到了父愛的偉大，還使女兒在以後的人生路上變得更為堅強。　　「嚴父慈母」是流傳幾千年的傳統，可以說已經在人們的心目中形成一個固定的模式，那就是：「慈愛的母親，溫柔可敬；嚴厲的父親，遠而避之。」心中的父親永遠是一座不可融化的冰山，一座不可移動的鐵塔。其實，父愛從來就沒有離開過我們，我們甚至可以說父愛比母愛更偉大，只不過是父愛的深沉為大多數人所忽視了。　　所以，我們活著最應該做的事情，是孝敬我們最偉大的父母！時刻都要問問自己：該為父母做些什麼？其實，父母需要的不是兒女物質上的表示，只是兒女開心的微笑、細緻的關心與會心的理解，就足以讓父母感到安慰、快樂與滿足了。