快樂懷孕280天-全方位懷孕生產百科

出版社：俊嘉文化事業有限公司  作者：周明月 著  页数：258  

内容概要

　　本書針對妊娠時期的準父母們，進行切合實際需要的按月解析懷孕的十個月。讓你在閱讀中瞭解，懷胎十月的生兒育女，既不是輕鬆愉快心滿意足，也不是難堪痛苦遭受折磨，它的每一種變化和體驗，都能讓你學會如何對待自己和即將出世的寶寶。因為相信生命的力量，相信醫學為我們增添的保護，所以，你可以大膽面對自己的各種狀況，知道什麼是正常的，什麼是不正常的，你將面臨什麼樣的變化，你可以如何來保護自己，如何來照料好寶寶……　　我們堅信，對於懷孕中的媽媽來說：呵護寶寶，從呵護母親開始！照顧好媽媽，就是照顧好了寶寶！　　讓懷孕的十個月充滿了快樂，讓我們的媽媽和寶寶健康迎接每一天！

作者简介

　　周明月　　文學與新聞學院畢業，為「都市家庭和諧精神」研究項目負責人，重點研究婦幼身心健康。問題兒童教養、以及青少年及其破裂家庭遺症的冶療，曾撰寫大量的文章闡述如何理解和幫助周圍的婦幼群體。　　根據多年的經驗。編著出版了數十本有關生活、教育、勵志類的圖書，以健康保健為主，出版了（好孕10個月）（快樂媽咪坐月子寶典）（安全育兒666問）心及教養類圖書（告訴孩子你最棒）（提高孩子你最棒）（提高孩子的IQ和EQ）等。

书籍目录

第一章準備懷孕時應注意的事項孕育優生寶寶的前奏曲健康媽媽孕育健康寶寶16懷孕前的計畫與準備17懷孕前需要瞭解的問題20生孩子的最佳年齡22 高齡產婦須知23初產婦須知24受精的過程女性的生殖構造26男性的生殖構造29月經的發生30月經與基礎體溫變化31受精與受精卵32胎兒的性別由爸爸決定33懷孕的徵兆月經遲遲未來34出現“害喜”35其他生理變化36基礎體溫變化39證實懷孕的方法40婦科內診檢查40上婦產科驗孕門診時應注意事項 去婦產科驗孕的時間42整理好自己想瞭解的問題42牢記醫生的叮囑44驗孕門診的檢查內容妊娠尿檢法46妊娠血驗法46超音波掃描47如何計算預產期最後一次月經計算法49懷孕周數計算法50妊娠曆演算法50 基礎體溫曲線法50由胎動開始計算法50孕吐開始計算法 51超音波檢查法51預產期的實際意義51產前檢查專案產前檢查的重要性53什麼時間進行第一次產前檢查53身高、體重、血壓等檢查54血液常規、血型、Rh因數等檢查55每次產檢的程式與內容、時間56分娩的方法 自然分娩58剖腹分娩59特殊分娩59無痛分娩的方法 藥物性無痛分娩63非藥物性無痛分娩64自然分娩法臥式分娩法65立式分娩法65坐式分娩法66拉梅茲呼吸法的練習從懷孕7個月開始訓練67夫妻一起練習70經常練習效果好71早日認識生育過程和相關知識72在哪裡生產 最放心的生產場所74醫院分娩75家庭分娩75在哪裡接受產前照料關注患有慢性疾病的孕婦心臟病77高血壓77慢性腎炎 78肝病79膽囊炎和膽結石80哮喘81糖尿病82肺結核83痔瘡84第二章懷孕初期應該注意的事項懷孕初期的身體變化懷孕初期是無感覺期86三周（第一個月）86七周（第二個月）86十一周（第三個月）87十五周（第四個月）87胎兒的發育狀態三周（第一個月）88七周（第二個月）88十一周（第三個月）89十五周（第四個月）90不要讓流產成為現實流產的原因 91先兆性流產 92習慣性流產 93流產的預防 94 流產後的護理 95懷孕初期應該關心的事情子宮外孕 96陰道出血 96唐氏綜合症 97染色體與遺傳 97新生兒先天性缺陷篩檢98何時可以感覺寶寶胎動98“害喜“的飲食方法99懷孕初期的生理不適疲倦101頭痛、頭暈101嘴饞102晨吐102噁心103乾癢103尿頻104口渴105便秘105脹氣與放屁 105胃灼熱 106分泌物107鼻塞107牙齦出血107多夢、失眠108焦慮109易怒109虛弱110一人吃兩人補脂肪111蛋白質 111複合碳水化合物 112補充額外的鐵 112注意鈣的攝取 113適量的鹽 114維他命的重要性 114珍貴的水115合理增加體重 115創造一個健康的子宮環境請不要吸煙117請勿飲酒117不服違禁藥118咖啡因118X光與放射線119電腦119開車以及交通安全 120家庭中的危險因素 120工作場所的危險因素 121懷孕期間的生活工作安排告知家人與雇主122確定產假122制定可以被接受的產假計畫123避免過度操勞123 運動休息應該配合孕婦需要124制定時間表規劃生活作息125保持愉快心情的方法提前做好衣櫥內的改變128孕婦也要漂亮129如何選擇合適的內衣129參加“媽媽教室”130參加“爸爸教室”131孕婦的皮膚變化容光煥發132褐斑132青春痘132腹中線黑紋133靜脈曲張133痱子133丘疹134皮膚瘙癢134妊娠紋135皮膚水腫135基本的皮膚保養136孕婦的指甲與牙齒指甲的硬度變化137指甲的特殊保健137如何清潔孕婦牙齒137 定期做牙齒體檢138 母嬰一起進行的安全運動瞭解自己的體能狀態139規律的運動140留意身體的重心變化141選擇讓自己舒適的項目141有助於分娩的運動142理想的活動─游泳142正確的睡眠姿勢143享受懷孕初期的性生活及時和醫生溝通145清楚自己的身體狀態145保守的姿勢146以愛撫代替性行為147何時必須停止性生活147孕婦早期的營養 孕婦飲食與胎兒的發育153如何選擇均衡營養的食品153第三章 懷孕中期應注意的事項十六─十九周（第五個月） 156二十─二十三周（第六個月）156二十四─二十七周（第七個月）157懷孕中期應該關心的事情與胎兒建立聯繫 158母親的情緒透過激素影響寶寶158保持身體平衡 159其它 160懷孕期間的出門旅行 161擔憂早產 162高危妊娠 162人工免疫 163葡萄糖耐受實驗 164超音波檢查 165生理變化因人而異“大肚子”不可能被隱瞞 166視力改變 166腳的變化 167寶寶的胎動開始明顯 167子宮底的計算 168腹部過大或偏小腹部過大的原因 169“巨大兒”的弊病 169腹部偏小的原因 170懷孕中期身體出現的不適症狀乳房改變 171痙攣 171韌帶疼痛 171腿部浮腫、靜脈瘤 172妊娠紋 172腹部肌肉分離 173尿失禁 173 直腸疼痛與出血 174腿部疼痛 175背痛 175靜脈曲張 176心悸 176呼吸短促 177浮腫 177髖部疼痛 178為寶寶提前護理乳房學習乳房餵養知識 179母乳餵養姿勢 179平坦乳頭、凹陷乳頭的矯正180選擇合適的胸罩 180為寶寶準備實用品按照需要寫出物品清單181確保換洗內衣的品質與衛生183尿布 184嬰兒床的優劣 184床墊與枕頭 185沐浴用品 186 胎教從小事做起胎教是什麼 188和寶寶一起聽音樂的正確方法 188適當的運動也是良好的胎教189孕中期的營養孕婦飲食與胎兒的發育190如何選擇均衡營養的食品190可消除孕中期不適的體操溫柔輕鬆的前進 192蹲姿練習 192腳部運動 192隨意叉腿盤 193背部肌肉運動 193骨盆運動 194應避免的行為 195第四章 懷孕後期應注意事項懷孕後期的生理變化二十八-三十一周（第八個月）196三十二-三十五周（第九個月）196三十六-三十九周（第十個月）197懷孕晚期應該關心的事情早產的原因和預防方法 198早產的徵兆 199臨產前，你該作些什麼200孕晚期可能遇到的疾病妊娠高血壓綜合症 201併發腎盂腎炎 201胎位異常 202子癲癇症 203胎盤早期剝離 203 懷孕晚期身體易出現的不適症狀胸悶、消化不良 205心悸、氣喘 205靜脈曲張 205痔瘡 206頭暈乏力 206 失眠 206牙齦出血 207胃灼痛 207便秘 207痛性痙攣 208尿頻、尿失禁 208陰道分泌物 208出汗 208懷孕晚期的特製菜單懷孕晚期的營養需求 209準備住院需用物品 做好心理準備 210預產期前兩周安排生產計畫210住院需用品清單 210孕婦不要單獨一個人 211生產前的徵兆腹部墜脹和腰酸 212陣發性宮縮 212陰道見紅 213破水 213什麼情況下該去醫院分娩請教醫生得到清楚指示215直覺認為應該去215宮縮表和醫生給你的原則相符215幫助生產的輔助活動增加能量216利用宮縮間隔充分休息216讓身體放鬆216學會吐氣巧用力217懷孕晚期的性生活二人世界消失218使用有創意的安全姿勢218第五章 生產時需要智慧和勇氣生產可分三個階段瞭解分娩的過程220孕婦的分娩體征220分娩前的宮縮（假性）220分娩的供縮（真實）220生產第一階段 初期、活動期、過渡期孕婦在三個過程中的感受221孕婦身體在三個過程中的變化221孕婦在三個過程中能做些什麼222最佳用力姿勢223自我幫助的方法 223生產第二階段 休息與用力、先露與娩出孕婦身體在第二階段的變化224孕婦在第二階段中能做些什麼224自我幫助的方法224生產第三階段 娩出胎盤孕婦身體在第三階段的變化226孕婦在第三階段中能做些什麼226特殊的處理方法輔助分娩中的產鉗226輔助分娩中的胎頭吸引器226會陰切開術227引產228剖腹產手術緊急分娩的處理措施在家時怎麼辦230在去醫院的路上230