超脫煩惱的練習

出版时间：2011-9  出版社：朱雀文化  作者：小池龍之介  页数：240  译者：覃嘉惠  
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内容概要

　　為什麼自己老是愛煩惱、內心總是有很多壓力？　　為什麼許多人一邊減肥結果卻愈吃愈多？　　為什麼現代人那麼依賴手機、FACEBOOK、電子郵件或部落格？　　為什麼說出抱怨的話語之後，心情還是無法平靜？　　人該如何從嫉妒、憤怒或不安的禁錮中獲得自由？　　這些都是大多數人時時刻刻難以理解的疑惑，看日本人氣僧侶小池龍之介以易閱讀的四格漫畫，搭配生活中的實例和風趣的文字，解說人為什麼會有煩惱、貪嗔癡，以及什麼是業、慈悲、無我、無常、空、苦、戒，進而提供如何遠離煩惱、修行心性的方法和要領。　　只要稍微瀏覽《超脫煩惱的練習》，會發現內容所舉的實例，正是你我生活中最常碰到的困擾。作者透過簡單的佛法來解釋這些疑惑，讓這《超脫煩惱的練習》不僅僅只是一般宗教書，而是一本釋迦牟尼洞悉人性的心理學，並可為現代人提供實用的精神訓練方法的最佳智慧書籍。

作者简介

　　小池龍之介，1978年出生於日本山口縣。東京大學教養學系畢業。目前為東京都月讀寺住持、山口縣正現寺副住持。2003年成立「家出空間（離家空間）」網站，iede.cc/2003 ~ 2007年曾推出寺廟與咖啡館兼具的「iede cafe」， 2010年再度開幕。除了自我修行，也指導一般大眾坐禪。著有《不思考的練習》、《沈默入門》、《不要生氣》、《偽善入門》、《佛教對人的心理學讀本》、《淨化「自己」的坐禪入門》、《貧乏入門》等多本著作。

书籍目录

第一章　煩惱課業和煩惱根本煩惱三毒三毒和轉動·排斥·引力能量第一節瞋恚（憤怒）憤怒之業協奏曲好惡分明的個人檔案愛跌倒業的度數增加業的方法完全燃燒相反的真相罪惡感的勢力範圍嚴以律人的道德規範愛煩惱令人生氣的記憶系統受業操縱的節食活動誤爆的情緒讓人受不了令人刺痛的惡業射中自己的第二隻箭部落客的文字譴責與假想敵對話與替身戰鬥虐待肚子異界來的陌生人第二節貪欲（欲望）能量減少法「得」的詛咒壓抑的超自我壓力□欲望質疑心態欲望顧問素食威脅女性主義威脅用過即丟的快樂自滿伴隨的沮喪經歷脆弱的自我形象說到……欲→苦→怒的循環落空顧問強迫安慰說到○○方面慢的針眼的拆線之路第三節愚痴（迷妄）自我封閉者似停非停的止念腦內的自我封閉狀態精神渙散的玩樂心情逃避現實的小貓第二章　控制煩惱佛道的終點是控制心靈執行「十善戒」不妄語不惡口不兩舌不綺語豆子還是月亮？令人暈頭轉向萬重奏受到差別待遇的感覺體驗剎那的波波封鎖不想說的內容封鎖「什麼的」口頭禪「所以說」症候群好心推薦被人嫌內心的阻止者日日是好日經出發點/目的地不穩定的情緒狀態三秒鐘佛道入門三秒觀對抗VS.止觀煩惱檢查表和自己的距離四聖謹禪的整頓術小凡人化整為零、煥然一新苦受隨念現行犯的機會教育第三章　頓悟執行者關於頓悟的誤解封鎖竄改的思惟明白≒不明白自殺行為也反反覆覆說到未來除此之外還有別的平凡幻滅飄忽不定的小雲≠100%移念無常式的持續態度用無我態度工作色的無我受（感覺）的無我想（記憶）的無我行（意志）的無我識（認知）的無我智□悲以側隱之心撫平情緒智慧□慈悲頓悟的刻板印象腦內中毒一切皆空體驗法偽善OK若無其事的布施附錄 佛道超入門迷你講座佛教和佛法大乘佛教和日本的佛教世界的大乘佛教和日本的佛教上座佛教和原始佛教一頁佛法超速入門後記

编辑推荐

　　日本超人氣僧侶小池龍之介最具代表性的著作，　　雄霸日本亞馬遜網路書店、韓國yes24網站數十週暢銷書排行榜，　　以現代人的思維方式將佛法智慧融入生活中，　　這絕不是一本單純的宗教書，而是一本釋迦牟尼洞悉人性的心理學書籍。