热量速查

出版时间：2008/07/09  出版社：三采  作者：三采文化  
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内容概要

搜羅生活常見飲食的全熱量圖鑑！輕鬆選低卡，輕體瘦身超EASY！算著吃，不要吃了算！你愛吃又怕胖嗎？調查顯示，台灣每4個人中有1個過胖，也難怪減肥會成為國民運動！怎樣都吃不胖的人，其實少之又少！身材都是靠吃維持出來的！本書請專業營養師團隊計算了食材的熱量、GI值、膳食纖維等，共收錄了1200種常見食材，不論是新鮮食材、各類外食，甚至是便當，全部都讓你方便查詢！不管是蔬果、海鮮、肉類、外食、零食等，想查的熱量都查得到！吃之前，隨手查，熱量少一點，身材就輕一點！你會發現，體重降下來了、人也清爽許多，復胖夢魘不再，原來，瘦身也可以這麼簡單！