想活就要動

出版社：知青頻道  作者：杭成剛，潘建榮，王九龍 著  

内容概要

　　一本教您怎樣運動養生的強健書為了讓讀者易學易懂，書中每一個動作都有精美插圖搭配，最後以常見的運動傷害與預防做為結束。本書旨在教導讀者利用運動方式進行身體的鍛鍊，達到增強體質、益壽延年的目的。書中透過圖解方式，深入淺出的解說各種健身操的功效，輕鬆易懂、簡單易學。