活100歲.30歲是關鍵

出版社：知青頻道  作者：胡建夫 著  

内容概要

　　要活100歲，從30歲開始保養您的身體！ 30歲大修身體。 30歲是人體大多數器官衰老的起點。 30歲前你找病，30歲後病找你。 30歲，人類衰老的分水嶺。 30歲，您需要去體檢，有病治病，無病先防。 30歲你該： ◎滋潤臟器，主動飲水。 ◎延遲衰老，運動雙腳。 ◎飲食保健，多吃核酸。 ◎生命不「透支」，精神常放鬆。 30歲您更應該學會認識身體、大修身體、保養身體。 本書教您大修全身： ☆怎樣大修消化系統。 ☆怎樣大修呼吸系統。 ☆怎樣大修循環和內分泌系統。 ☆怎樣大修腦和神經系統。 ☆怎樣大修運動系統。 ☆怎樣大修泌尿生殖系統。 ☆怎樣大修感覺器官。 健康從現在開始，本書每個家庭必備，是全家人都需要的健康保健書。