過得還不錯的一年

出版时间：2012-7  出版社：早安財經  作者：葛瑞琴·魯賓  页数：384  译者：尤傳莉  
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内容概要

　　許自己一年時間、一份提案，以及，還不錯的一年　　活得很悶，一成不變，日子一團糟，老是疲於奔命，幸福快樂，好像都沒有降臨在你身上。　　身為提案高手的葛瑞琴，幫別人寫過一份又一份漂亮的提案，自己卻深陷一團混亂、不開心的生活中。夠了！她決定為了自己的幸福，寫一份「快樂生活提案」，並且用一年時間，投入有趣的快樂生活實驗……《基督教科學箴言報》：充滿啟發，讓你捧腹大笑！　　只要讀個幾頁，你就會想要開始自己的快樂提案。

作者简介

■作者簡介
葛瑞琴．魯賓Gretchen Rubin
多本暢銷書的作者，最受歡迎的部落客之一，她的Twitter人氣在全美排行高居十四名。耶魯大學法學院高材生的魯賓，曾經擔任最高法院大法官Sandra Day o’Connor的助理。經過多年忙碌的她，為了找尋快樂，決定要為自己寫下第一份提案書－－快樂生活提案，並且花一年時間執行。這一年，她讓自己睡得飽、早上起來開心地哼歌、打掃家裡、閱讀亞里斯多德…
■譯者簡介
尤傳莉
生於台中，東吳大學經濟系畢業。著有《台灣當代美術大系：政治．權力》，譯有《親愛的臥底經濟學家》、《圖書館的故事》、《達文西密碼》、《趁我們還活著》、《依然美麗》等小說與非小說多種。

书籍目录

今天，為自己寫份快樂生活提案吧前言我正在浪費自己的生命一月把燈關掉，把垃圾袋打開二月怎樣跟另一半吵架三月別裝了，工作根本不快樂四月你今天唱歌了沒五月眼睛，一定要旅行六月放過別人，饒了自己七月花錢，不要有罪惡感八月讀一本別人的災難回憶錄九月別勉強你的靈魂十月離開之前，先走進去十一月降低自己的笑點十二月一天天很長，一年年卻很短

编辑推荐

　　出版人周刊：魯賓的生活提案讓人好奇地想看下去，也為每一位讀者帶來快樂！　　TIME時代雜誌：她用一年時間測試各種快樂理論！　　基督教科學箴言報書評：我還沒看完整本書，就已經訂了很多本！　　克里夫蘭交易員報：一本清新的書，擦亮了達賴喇嘛、亞里斯多德的快樂觀！

用户评论 (总计10条)

•   　　本年度暢銷排行榜書籍。作者是位幸福人妻，住在紐約上東城，擁有帥氣老公和二位可愛小女孩，收入穩定、姻親和睦、家庭美滿，這樣的背景… 坦白說，通常是難以淬鍊出精湛文字的。
  　　
  　　同樣的紐約客，同樣以一年的時間刻度為主題，但它不像另一本暢銷書【享受吧，一個人的旅行】的作者是在歷經身心挫折下，寫下一篇篇深刻的自我探索之旅。這本關於【快樂】的書，比較像是一堂生活研習課，而非發人省悟的哲思物語。作者藉一年時間，每月力行一套生活準則，用以提昇快樂生活內涵。這些快樂生活提案，內容尚不空泛，融入許多經典名家雅言與研究統計資料(或稱統計迷思)。它將快樂視為需要反覆練習的具體行為，加以計畫、紀錄、評比、修正。較少雋永的靈性啟發，純粹展現寫書人執行快樂行動方針的決心。
  　　
  　　整本書的氛圍像一堂企研所教案的生活陳述版，書的要旨，就是快樂生活準則的反覆實踐。它的可讀性，因作者的生活案例與部落格粉絲的回應相乘，而顯得趣味豐富。許多提案內容看來有些瑣屑，但也不無道理，多半帶有自我克制或放鬆自我的成分。
  　　
  　　於我來說，真正的快樂只能透過領悟，由內而外逐漸強化為整體的我。惟親愛的朋友，若你難以藉領悟人生獲取自在與快樂，不妨讀讀這本書吧。學習改變外在行為，來改善內在平衡；藉著練習表現得快樂，讓自己快樂起來。雖說個人覺得這本書寫得有些刻意，刻意引用許多名言，也刻意引用過多統計數字，但它仍是一本還不錯的快樂工具書。
  　　
•   　　people don't notice your mistakes as much as you think
  　　it's ok to ask for help
  　　most decisions don't require extensive research
  　　do good, feel good
  　　it's important to be nice to everyone
  　　bring a sweater
  　　by doing a little bit each day, you can get a lot accomplished
  　　soap and water remove most stains
  　　turning the computer on and off a few times often fixes a glitch
  　　if you can't find something, clean up
  　　you can choose what you do; you can't choose what you like to do
  　　happiness doesn't always make you feel happy
  　　what you do every day matter more than what you do once in a while
  　　you don't have to be good at everything
  　　if you are not failing, you are not trying hard enough
  　　over-the-counter medicines are very effective
  　　don't let the perfect be the enemy of the good
  　　what's fun for other people may not be fun for you--and vice versa
  　　you can't profoundly change your children's natures by nagging them or signing them up for classes
  　　no deposit, no return
•   　　在出差回来的飞机上一口气读完了这本书
  　　
  　　从作者身上似乎看到了自己的影子：明明有着不错的现状但仍然有诸多抱怨。
  　　
  　　什么才是真正的幸福？与其用大堆哲学的理论去阐述和思考
  　　
  　　不如从眼前的小事做起，读完堆积如山的邮件，修好卧室里的那盏壁灯，洗牙、买个20美元的计步器（坚持每天走10000步可以让你身材苗条）、开博客……
  　　
  　　幸福其实并不难，这取决于。。。你怎么看待和如何着手！
  　　
  　　我果然对于美国女人写的励志书没有免疫力，这本书让我想到了另一本我也很爱的书，EAT PRY AND LOVE，大陆翻译成 一辈子做女孩
  　　
  　　UM。。。因为作者都是跟我一样：有着一大堆问题，偶尔喜欢抱怨，又神经质、敏感的，但是又非常坚信明天会更好的女人～
•   　　上学的时候，曾经接触过一些很优秀的老师，人到中年，事业有成，家庭幸福，有着深刻的洞察力和达观的处世之道，博学而优雅。曾经只是简单地崇拜，却不了解其中滋味，而今回想起来，才发现那真是为人的上上之境，对于多数人来说算得上是蜀道之难了。
  　　身为80后的我，从校园直接走进了婚姻，很快又升级为母亲，连续加速度一路向前，结果发现一切与童话中的美好截然不同。婚姻、家庭和事业的压力让我疲惫不堪。仅仅两年，似乎已是沧海桑田。期间，懊悔、遗憾、失望、无奈乃至愤怒，种种消极情绪让我深深体会到了婚姻的不易和生活的艰辛。然而，环顾四周，我惊讶地发现，我和我的生活轨迹绝非特例，作为70年代和80年代的很多中青年人，尤其是和我一样的80后的已婚人群或者父母们，多数都面临着我正在遭遇的问题。托尔斯泰说过“幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭各有各的不幸”，但我认为大家遇到的问题虽有形式上的差别，但就其本质而言还是有很大相似性的，比如工作和家庭的平衡、家庭关系的处理，长期极度疲劳的状况下如何保持理智甚至优雅，等等。
  　　拿到《幸福工程》后，我眼前一亮，发现困扰我的很多问题不仅仅限于与我同时代的中国的中青年人，在世界上竟也有普遍性，想来原因也很简单，人性是没有国界的。作者身为两个孩子的母亲，曾经供职于美国高院，后退出职场转型成为一名职业作家，这位知识女性在做了大量的研究后，在婚姻、家庭和事业生活上以身示范，以富兰克林的“十三美德评分表”为模板，制作了自己的版本“目标评分表”，启动了自己的“幸福工程”。书中，作者做了大量研究，从积极心理学、幸福学说、宗教学说到哲学观点不一而足，同时还谈到了一些育儿经验、理财观点以及处理家庭和社会关系的专业建议，涉及到了生活的方方面面，为我们指明了通向积极心理学中所谓的“流畅状态”的途径。
  　　阅读的过程实质上就是和作者进行深层次交流的过程，很幸运，在最需要这方面沟通的时候，我遇到了《幸福工程》，遇到了作者格雷琴•鲁宾。还记得，在困惑茫然中挣扎了许久的我第一次从家里走出来坐在办公室里，听着音乐，翻阅第二章“回忆真爱”（婚姻篇）时，情不自禁地热泪盈眶，与其说是暂时脱离纠结的解脱，不如说是被敲醒的顿悟，是一种尚可亡羊补牢的庆幸。那是格雷琴•鲁宾，是我，是千千万万纠结于婚姻家庭、责任义务的男男女女啊！婚姻的艺术、生活的艺术远远不止于一味奉献，如果大家都懂得如何历练自己，处理好生活的琐碎和烦忧，并超越出来成为一个幸福的人，那么这个世界会有多少的幸福家庭和健康成长的孩子！
  　　这里并不是在神化《幸福工程》的价值，手捧《圣经》的人也会犯错，即便是作者自己也在“HP”的第七个月月底最终没有把持住自己，又一次失控，我也是如此。然而，正如“幸福工程”模板的原创人富兰克林所言：“从整体上看，虽然我没能达到我一直雄心勃勃要达到的完美境界，而且距离完美还很远，但是通过努力我成了一个相比没有做出尝试的情况下更好更幸福的人。”处于相似的人生轨迹男男女女必然能从中找到自己的影子，也希望能把《幸福工程》作为一剂良药，让自己在彷徨无奈、激动愤怒和不知所措时镇静下来，暂时停下脚步，做片刻的休息和反思，最终还能保留住残存的一点理智和优雅。
  　　 ——刘琳红
•   计划幸福本身也是一种幸福啊~~~ 你对幸福这么敏感，一定会幸福的！祝福你，亲爱的！
•   EAT PRAY AND LOVE翻译过来应该是 "饭,祷,爱"
•   那个是人家恶搞的翻译名，不过比一辈子做女孩这个名字好。。。
•   这两本也都是我非常喜欢的作品。心情低落的时候，翻翻，确实能给自己打开一扇窗，呼吸到新鲜空气。
•   EAT PRAY AND LOVE，让我想起一部电影 《美食、祈祷、爱》茱莉亚·罗伯茨
•   同为80年代生人，十年前信心满满的计划着自己三十岁时的生活和成就，可如今握着青春的尾巴，才发觉嘻哈间还未及看清青春的模样它就已经走远远的了，最初的信心也渐渐消磨殆尽。就像《老男孩》的歌中所唱：
  青春如同奔流的江河
  一去不回来不及道别
  只剩下麻木的我没有了当年的热血
  不想让自己在四十岁的时候继续韶华易逝，容颜易老之类的感慨，除了在脸上留下活过的痕迹什么都没剩下。
  昨天拿到这本书，被书名吸引，大概翻了翻，还没细看。
  看到楼主的书评很有感触，更产生要好好读读它的兴趣。
  改变从当下开始，为我们的幸福加分！