美人養身特效食譜

出版时间:2010-2  出版社:人類文化事業股份有限公司  作者:林禹宏 译  页数:111  

内容概要

  女性保養健康食療法  樂活養生美人飲食  吃對食物 勝過頂級保養品  打造健康自然美  ●營養師推薦162道元氣美麗料理  ●專家建議吃對食物,解決女性8大惱人問題  ●正確飲食調養,從裡到外都漂亮  ●精選明星食材、料理技巧完全解析  ●為什麼明明吃得少,卻瘦不下來?  ●青春期都過了,還長青春痘?  ●告別黑眼圈,光靠充足睡眠還不夠?  ●頭髮一把一把的掉,身體是怎麼了?  ●如何與「好朋友」和平相處?  ●拒當冰山美人,如何讓手腳不再冷冰冰?  健康飲食才是王道 女性問題一次解決  減肥享瘦 美容 美髮 生理期調養 改善體質 貧血  經前症候群 痛經 婦科疾病 手腳冰冷 水腫 蘿蔔腿  認識身體,寵愛自己  這樣吃,健康跟著來!  全方位飲食生活調養  健康加分、美麗加倍!  

书籍目录

【醫師自序】正確保養,健康美麗升級 林禹宏 醫師【中醫師序】養生有道,輕鬆成為元氣美人 洪尚綱 中醫師【營養師序】從內到外,寶貝自己 蕭千祐 營養師Part 1 美貌與身體,都要小心呵護               女性該怎麼照顧自己的身體?為什麼越減越肥?擁有美麗肌膚的祕訣?頭髮的問題如何養護?怎樣才能擺脫經痛?陰部分泌物很多,怎麼辦?怎麼補血,才有好氣色?如何改善手腳冰冷?容易水腫怎麼辦?Part 2 162道女性調養特效食譜肥胖低脂低熱量飲食,輕鬆有效控制體重 

编辑推荐

  《美人養身特效食譜》特色  ◎162道美味元氣料理  營養師把關每道料理的營養成分與功效,教你運用天然食材,吃對食物,調養體質,吃出健康與美麗。  ◎ 女性常見8大問題一次解答  專家針對肥胖、水腫、手腳冰冷、貧血、生理痛等,各式女性常見問題,提供必備保健知識及飲食搭配,做好自我健康管理,無病一身輕。  ◎ 中醫漢方食療法  中醫師給你完整調養祕訣,精心嚴選對症藥膳,幫你呵護身體與容貌,掌握不生病的養生智慧,越活越年輕,輕鬆活到天年。

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