美肌寶典

出版社：凱特文化創意股份有限公司  作者：沃克．史丹克勞斯（Volker Steinkraus） 著  页数：215  

内容概要

　　德國皮膚科專門醫師沃克．史丹克勞斯教授，以淺顯易懂的訪談問答方式，針對400個各式皮膚保養、衛生與健康的問題，給予詳盡的回答，將艱難的皮膚醫學轉變為日常保養的常識，分享給讀者。　　乾燥的皮膚，會造成皮膚老化！　　當皮膚過於乾燥，變成皮膚炎時，可能是因寒冷、空間過熱、過度使用肥皂及合成清潔用品所造成皮膚老化的結果。　　千萬不要一直塗抹護脣膏！　　不斷塗抹護唇膏，在嘴唇上的滋潤感只是瞬間，而且造成嘴唇對油脂的要求會變得很高，導致一沒塗抹護唇膏時，嘴唇會感到特別的乾燥且不整潔，適度的塗抹凡士林，有效使嘴唇保濕且柔軟。　　皮膚所需的維他命C要從食物攝取，不是保養品！　　即使將維他命C以藥劑方式處理，加在乳霜中使皮膚吸收起來更加容易。但皮膚的維他命C所需量，不管是現在還是未來，依舊都要由食物中攝取，所有的營養順利進入皮膚細胞。　　各式獨特的雷射，有效治療各種皮膚問題！　　在雷射之前，能夠確切的診斷皮膚的各種症狀，即能有效的治療各式斑點、傷疤、痣、刺青、胎記等等。　　天然的保養品並不等於有效！　　天然植物在收成時，可能會受到殺蟲劑的影響、來自海洋的藻類也可能受到重金屬的汙染，天然化妝品也需透過化學物質來進行清潔程序，並不保證完全不傷害肌膚。　　洗臉會破壞天然的保濕因子！　　所有的清潔方法都會帶走皮膚表面的含水物質，再不特別髒、油的狀況下，應該盡量使用清水洗淨就好。　　改善皮膚油水平衡向痘痘說掰掰！　　痘痘是一種皮脂腺囊所引發的皮膚病，而毛孔則是皮脂腺囊的排泄管，當油脂分泌的越多，毛孔就越易受到阻塞，從內而外改善體質、平衡油水，皮膚便不容易留下痘痘的痕跡。　　腋毛的存在沒有任何意義！　　腋毛有時是細菌的溫床，造成腋窩產生令人不適的味道，就衛生文化而言，刮毛其實是正確的，大多體味的問題，可經由刮毛加以對抗。　　認清皮膚斑點，沒困擾！　　在臉部紅紅一片和青春痘極為類似的是玫瑰斑，透過正確的治療，能很快受到控制。而皮膚顯白，最後形成有明顯邊緣的斑點是白斑，形成主要原因是黑色素的流失，但並不影響健康。　　日曬會減弱免疫系統的作用！　　紫外線能活化體內的維他命元素，但過量的陽光卻有害身體。但只要做好防曬工作，太陽光是能強化身心狀態、健康，並提振情緒的。　　皮膚老化程度不和年齡成正比！　　年輕的肌膚若不注意保養，任意由日光照射、心理壓力、睡眠不足、過量飲酒、不當使用保養品等等，造成皮膚老化，則會使皮膚加速失去回復彈性的能力。　　本書特色　　追求麥色肌膚而做的日光浴，竟是美麗的殺手？　　只要青春不要痘，但已步入輕熟女，怎麼還是有痘痘困擾？　　臉上的斑斑點點，是黴菌所造成的？　　原來毛髮和指甲都屬於皮膚科？　　擾人的汗味，只要使用體香劑就能完全掩蓋？　　只要打上肉毒桿菌，就能撫平皺紋？　　本書為你解答從零到八十歲各種皮膚的小狀況、保養皮膚的方法以及常見的微整型術，讓你由內而外擁有水嫩Q彈的肌膚，是一本完整的肌膚寶典。

作者简介

　　沃克．史丹克勞斯（Volker Steinkraus）　　生於1954年，皮膚科專門醫師。曾任漢堡大學醫學院皮膚醫院代理院長，創辦「皮膚生技中心」及皮膚研究機構「SIT」，透過病理研究與技術實驗，讓患者有最好的治療與皮膚諮詢協助，並創立「漢堡皮膚醫學基金會」，提供獎助金給醫療資源匱乏地區的年輕皮膚科醫生。　　沃克．史丹克勞斯教授多年研究皮膚細胞，從皮膚科學延伸到醫學美容的層面，因為對專業的熱情，將艱難的皮膚醫學轉為大家都能了解的日常保養常識。其文章多次刊載於國際醫學期刊，並例行性舉行演講、研討會及講座。　　■訪談者簡介　　沃夫剛．威西梅（Wolfgang Wischmeyer）　　生於1954年，曾任《法蘭克福文匯報》主編與政治記者，目前為自由作家，居住在柏林。

书籍目录

第一章 美麗新定義－－史丹克勞斯的抗老概念1-1心靈愉悅，皮膚就美麗 1-2永遠美麗，不等於永遠年輕 1-3美麗，從聰明的生活計畫開始 1-4日光－－美麗的殺手？第二章 皮膚－－身體防禦的前哨站 2-1意想不到的重要存在 2-2層層肌膚，層層完美 2-3醫師，抽脂了我會後悔嗎？ 第三章 一起長大－－皮膚的生命週期 3-1寶寶的細緻肌膚：一開始就美麗 3-2成熟的青少年皮膚：討厭的痘痘！3-3熟女的強韌保護罩：保養不能偷懶 3-3爺爺奶奶的老化皮膚：雙手透露年齡的祕密 第四章 顏色、脂肪、濕度－－三大膚質分類法 4-1每一寸肌膚都是獨一無二 4-2如果硬是要分類的話…… 第五章 警報響起－－小心病徵！ 5-1青春痘進攻！5-2曬吧！出眾膚色零風險 5-3誰說人工日光很安全？ 5-4危機四伏的日光浴旅途 5-5疑心重重－－無害的痣？黑色素瘤？ 5-6過敏：免疫系統，你又判斷錯誤了！ 5-7洗清可體松的污名 第六章 呵護皮膚的小感冒 6-4冥頑不靈的疣 6-2討厭的老人斑 6-3空中小姐病？－－口圍皮膚炎 6-4藤蔓般擴散的微血管 6-5百花齊放的玫瑰斑 6-6脫皮的眉毛 6-7斑斑點點的困擾 6-8惱人的皰疹 6-9愈舔愈乾燥的嘴唇 第七章 無可取代的人生階段－－懷孕時期的皮膚 7-1懷孕的喜悅，溢於言「表」 7-2孩子的軌跡－－產後小困擾 第八章 最親蜜的接觸－－皮膚、毛髮與指甲 8-1毛髮的奧秘 8-2不單純掉髮－－醫師，我會禿頭嗎？ 8-3閃耀動人的亮麗光澤 8-4除毛真的有必要？有！ 8-5粉紅色的健康指甲 第九章 懶人也得做的功課－－清爽乾淨的皮膚 9-1濕透了！汗如雨下 9-2氣味清新，「香」汗淋漓 9-3失寵的香皂？ 9-4用對方法，皮膚清潔不麻煩 9-5重點部位，重點整理 第十章 皮膚的健康食糧－－保養乳霜 10-1天生麗質也需要保養？ 10-2保養品真的有用嗎？ 10-3簡簡單單就美麗－－保養乳霜不花俏 第十一章 加什麼好？五花八門的保養品 11-1藥妝品的魅力、維他命的魔力 11-2荷爾蒙補給－－延緩老化？癌症風險？ 11-3保養品中的不老泉－－摘取大自然原料第十二章 千方百計－－小型侵入性治療 12-1八十歲也可以很美麗 12-2玻尿酸與膠原蛋白 12-3撫平皺紋的肉毒桿菌 12-4果酸換膚與磨皮療法 12-5小型手術新希望－－雷射療法 第十三章 緊膚大工程－－侵入性治療 13-1緊實眼部，撫平細紋 13-2拉皮是什麼？ 13-3抽脂的風險 13-4難以治療的橘皮組織 附錄　美好膚質生活指南

章节摘录

　　史丹克勞斯的問答集Q6皮膚偶爾也能透露出病患的心理狀態？　　是的。皮膚顯示出人的許多心理狀態。這個說法同時適用於許多皮膚病症和美容醫學所持的觀點。有些四十中旬的女病患會因為臉上的皺紋比三十歲時還多而傷心；或者，有些女病患會逃避去看自己的雙手，因為突然發現手背上出現了老人斑。倘若真的飽受情緒之苦，醫師就應該正視這個問題，協助女病患重建內心的平衡。另外，有些女病患其實十分了解自己的狀況，知道皮膚病症主要來自於生活中各方面的壓力，例如職位、朋友、丈夫等等，進而苛求自己一定要看起來非常年輕。在這種情形下，醫師的義務是支持這個女病患，但引導她不要對自己施壓。有些外在的壓力還來自於包羅萬象的大眾文化，包括媒體中許多其實是經過數位加工的「完美」面貌，早已在許多男男女女心中留下很深的刻板印象。　　Q10人們是否應該停止害怕歲月的流逝？　　如果只注意數字上的年齡增長，就會很容易地忽略：生命也需要生活的樂趣和品質。許多人希望自己不會衰老，然而實際上，他們只是在不停老去的過程中，漸漸失去真正的生活。或許人類的壽命將在數十年間快速地延長，然而，當人類的生理運作也同樣處於一百二十歲的狀態時，人類是否真的還想要活到一百二十歲，值得懷疑。而這所有的現象通常可以用抗老這個定義來概稱。且正如我們所見，這個定義是多麼的不精確。許多人都在談論抗老，但是在過去幾年中，沒有任何一個醫學流行定義和這個一樣，如此地模糊、多重且誤導。直至目前為止，我們也沒有一個真正有效的方法來終止老化的步伐。「抗老」這兩個字的意義是如此的深沈，如同「對抗日落」的定義是一樣的。許多講求精確的科學家已經一手抹去「抗老」標語的魔力。目前為止，沒有任何一種生活方式、手術方法、維他命、抗氧化劑、荷爾蒙或基因處理，能夠阻止人們對抗老化。所有的器官，理所當然的，包括皮膚在內，終有一天都會漸漸老去。　　Q13即使無法青春永駐，我們是否依然能維持自我的美麗？　　永遠美麗對我而言早已不再是個問題。但我要強調的是，皺紋和美麗絕對可以並存。首先，我們必需了解何謂美麗的肌膚。美麗的肌膚不應該承受壓力，而且要能散發出光澤。壓力的來源很多：生病、荷爾蒙異常、水份攝取量太少、太過疲累、睡眠不足或者精神負擔。美麗的肌膚通常代表著一個人內在和外在的平衡，是一種身體和心靈上的協調。　　Q18陽光是有害的東西嗎？　　不，若是正確且適量地使用陽光，對健康肯定是有益的。我們將再深入討論，皮膚健康和日射，這兩者間該如何取得平衡。過度且未採取防護措施的曬太陽，對於身體的保護機制是一項沉重的負擔。不過當然，這並不表示皮膚在長時間的日曬後沒有自我調節的能力。因此，享受日光浴時絕對不能忘記防曬措施。　　Q25如果皮膚可以適應熱度的話，是否也會對痛覺麻木呢？　　不會。而且本來就該如此，因為皮膚需要藉此維持它的守衛功能。痛覺是一種提醒身體遭遇傷害的警告。功能完好的皮膚對於生物體是不可或缺的。我們可以捨棄我們的脾臟，我們的扁桃腺或者一半的肺部，卻不能沒有皮膚。倘若失去我們身體表皮的百分之二十，例如因為燒傷導致皮膚缺損，我們就可能會有致命的危險。　　Q28既然有細胞會死亡，是否代表人類會不斷地脫皮？　　可以這麼說。大約每二十至三十天，表皮就會完全脫落。人類和爬行動物不同的是，我們的脫皮過程是無法看見的。主要的原因在於，我們表皮上死亡的細胞並不是同時脫落，而是一個細胞接著一個細胞持續地脫落，所以無法看見。　　Q35透過手術來移除脂肪是否會傷害到皮膚高度複雜的組織？　　當然會。脂肪組織可以透過手術毫無困難地取出，但是在皮膚上會留下手術的痕跡。雖然這個傷口密合了，但對原本功能完好的皮膚而言，終究還是一個劣質的替代品。當人，除了將脂肪組織移除之外，還可以選擇簡單地將脂肪吸除。這個方法的優點在於，也許還是會留下一個或少數幾個極微小的切口。但這已是皮膚的極限，這和它的復原能力有關。　　Q38為什麼嬰兒的皮膚這麼光滑？　　即使沒有任何保養，嬰兒的皮膚還是非常的柔軟平滑。這主要是因為角質層薄且厚度一致的關係。此外，寶寶的皮膚飽含水份，即使是有害的污染物質也依舊無法傷害他。事實上，這些都是形成美麗肌膚的必要條件。尤其是寶寶的血液循環十分流暢，紅潤討喜的雙頰就是一個最明顯的表徵。　　Q42青少年時期是否需要保養？　　年輕的時候，常會有很多疏失。人們有勇氣，但是粗心，並且自認刀槍不入。皮膚因此特別容易過度耗損，但很幸運的，它會原諒大部份，卻不是所有的疏失。在這個年記，曬傷尤其是最常見的情形。不只在臉上，背部上方以及頸部也常會曬傷。之後，在這些部位的皮膚上，會留下帶有許多小皺紋的褐色斑點。若想終身保有美麗的皮膚，應該盡早開始保護措施。我們都聽過這句名言：「皮膚會留下痕跡。」這句格言對年輕人來說，尤其重要。　　Q44什麼是好的保養？　　好的保養要能依循皮膚的生物性需求，才可以讓皮膚更有效地發揮其與生俱來的功能，這其中最重要的應屬扮演好一個完美的屏障。這個屏障要能阻止外在的有害物質進入我們體內，或者避免體內寶貴的物質向外流失。　　Q48皮膚會透露一個人的生物年齡嗎？　　皮膚也許真的會透露人的本質。但是，我們不應被第一印象所矇騙。僅透過皮膚，人們無法判斷內在的疾病或是一般的健康狀態，當然也包括實際年齡在內。同樣的，我們也無法完全確定，好的肌質究竟是來自良好的基因遺傳還是謹慎生活方式的結果。關於這點，我也是持保留的態度。我認為，皮膚可以透露許多事，但是，人們還是必須小心謹慎且不該貿然地推斷。有時皮膚如同一張面具，似乎訴說著某些故事，但是實際上卻將人導入謎團當中。　　Q54真的有所謂「典型的皮膚」嗎？　　每個人的皮膚儘管看起來似乎都有可做為分類的特徵，如顏色、含脂量、含水量、敏感度……等等，但事實上，根本沒有所謂的皮膚類型可分。自從人類開始懂得基本遺傳基因知識後，很容易就拿來為皮膚做分類。例如：「紅髮人有著極淺色的皮膚，且對太陽特別敏感。」這樣的歸類的確是可以預期的，只是並不恰當。　　Q67日光浴與太陽是有益健康的嗎？　　首先必須說明：「太陽是有益健康的。」這個觀念是正確的。而享受日光浴究竟是有益或是有害的，必需視我們如何使用太陽而定。日光浴其實是醫學上的一種發明，因為過去有些病患需要在某些特定的時間曬太陽，直到皮膚開始變成褐色之後，才是治療有成效的徵兆。也因為如此，才會在十九世紀時奠定了褐色皮膚等同於健康的觀念，自此之後，褐色皮膚即成為各階層嚮往。人們開始利用工作之餘的休閒時間盡可能地走向郊外。總體來說，直到目前為止，人們依舊堅信清新的空氣和曬太陽能使人健康、強壯。事實上，關於空氣的部份這是絕對正確的，但有關太陽的說法就並非完全正確。　　Q75您會嚴格勸阻曬太陽或使用太陽燈浴嗎？　　不，我不會這麼做。如果人們暫時撇除那些完全無法或者不太能忍受日照的人不談，太陽帶給大部份的人一種快樂感。太陽代表生命樂趣，甚至是一種自由的感覺。當我們將太陽的正面和負面意義兩者相比較，會因為每個人獨特的遺傳基因而有不同的結果。重要的是，在判斷太陽的優缺點時，應當以其對整個人的影響而定。對於太陽的影響，在心理上覺得平靜者－－這是很主觀的－－且情緒明顯地改善的人，就不該建議他們避開太陽。如果人工的光源，例如太陽燈浴也可達到同樣的效果，那麼也不需要避開。對這些人來說，正面的效果佔上風。因此，就這點來說，不應該將太陽和太陽燈浴這個話題單單以皮膚科醫師的觀點討論，他們通常會著重在皮膚表層的影響上。重要的是，不管是日光浴或是太陽燈浴，一定要避免皮膚發炎和曬傷的情況發生，並且定期接受皮膚檢查。　　Q82助曬乳沒有防曬效果？　　是的，助曬乳沒有防曬功能，或者更確切的說，僅提供完全不足的防曬效果。防曬只能經由特別的紫外線防曬品達成。最好的自我保護方法是透過穿著及避免直接曝露在強烈的光照下。還有，應該常常戴上好的太陽眼鏡。太陽眼鏡不僅保護我們的眼睛，還有眼睛部位的皮膚。不然，還可以使用防曬品。防曬品可分為化學性防曬品和物理性防曬品。　　Q89痣應該多久檢查一次呢？　　痣的檢查頻率視許多因素而定，但主要還是依照個人的風險指數來安排。例如倘若家庭成員中出現黑色素瘤，也就是黑色的皮膚癌，或者病患本身曾罹患類似的黑色素瘤，常常曬傷，屬於淺色膚色和太陽敏感性的皮膚類型，或者在皮膚上有許多顯著的痣……等等，最少都要每隔一年接受一次痣檢查。在此同時，全身皮膚都必須接受檢驗，也就是說包括頭皮和可見的黏膜。如果風險指數較低，過去和現在的皮膚診斷結果都沒有任何異常，則皮膚檢查的間距可以再拉長，也就是說，我建議每次檢查的距離約莫二至三年。對於高危險群的病患，每半年檢查一次是必要的。　　Q102過敏的過程是什麼？　　每一種過敏都是我們免疫系統對抗外來無害物質的一種過度且令我們生病的反應。人們可以這麼說：過敏是身體因為錯誤的評估或者錯誤的警報，所採取的武力行為。　　Q113可體松要如何使用才恰當？　　使用可體松一定需要正確的診斷，不可以隨意將可體松用在任何的皮膚症狀上。因為對有些皮膚病而言，可體松是完全無效的。在這種情形下，可體松只具有傷害性。此外，人們也必須注意接受治療的是身體的那個部位。例如毛髮覆蓋的頭皮和手及腿的部位，因為皮膚較厚，對於可體松敏感度較差；相反的，鼠蹊部和生殖器官的皮膚非常的薄，所以極度的敏感。另外，臉部的問題應該盡可能地避免使用可體松。　　Q128乾燥的肌膚何時應該接受治療呢？　　乾燥的肌膚，幾乎可說是慢性疾病。當皮膚乾燥時－－尤其變成乾燥濕疹，也就是皮膚炎時－－最好尋求醫師的協助找出原因：寒冷、空間過熱、過度使用肥皂或者合成清潔用品、皮膚老化或者天生的病毒性皮膚炎，或是天生皮膚脂肪分泌不足……等等。若是找到病因，需盡可能立即將其消除，讓皮膚獲得休息。在其他的情形下，則應該給予皮膚足夠且富含水份的乳液。最好在洗澡後馬上塗抹，因為，這時的皮膚特別容易吸收水份，也就是能夠進行較佳的氫化作用。身體在這個狀態，尤其容易吸收脂質。目前，甘油和尿素堪稱最重要的水份提供者。保養品中尿素的濃度應該介於百分之五到十之間。尿素不同於尿液，它是一種無味的分子，存在於表皮間，會提高表皮水含量的能力，以阻止皮膚乾燥的現象。但是，尿素可能會刺激兒童或者敏感性肌膚。在這種情形下，必須避免使用。　　Q130老人斑就是曬斑？　　二者指的都是相同的東西。曬斑是老人斑的特殊形式，它會突出皮膚表面；老人斑平坦，但有時也會稍稍突起。這種班點只會出現在時常曬到太陽的皮膚，也就是手上、臉部或者頸部。沒有人的臀部會出現曬斑，因為這裡幾乎曬不到太陽。這一類的斑點不需要特別擔心。只有一個例外：有一種黑色素斑點，連專業人士有時都很難分辨其和曬斑之間的差異。當這些斑點呈現不同程度的褐色或者看起來不太對勁，心中感到懷疑時，就應該接受組織切片檢查。另外，有必要的話，例如影響了化妝時，可以利用雷射將其切除。　　Q133什麼是空中小姐病？　　事實上，這裡所談論的是一種所謂的口圍皮膚炎，是一種常見，類似青春痘的皮膚病變，主要症狀為在嘴巴周圍出現無數小小的紅點或者小青春痘。因為這種疾病常見於空中小姐，所以也被稱為空中小姐病，當然空中小姐和這種皮膚病變並沒有什麼因果關係。在正常情形下，這種皮膚炎的成因主要為保養過度。有時，它也會漸漸地轉變成異常的皮膚病變，並擴散到別的區域。這個現象常常在日霜不離手並堅信臉部必須時常的塗抹才能保持健康的女性身上看到。大部份的口圍皮膚炎只會出現在嘴巴周圍，然而，有時候也會不小心「滑」到臉部的其他部位，例如出現在眼角二側，下眼瞼的附近或者鼻翼上。　　Q136微血管擴張通常出現在鼻子四周或者臉頰？需要擔心嗎？　　完全不需要。從健康觀點來看，這些小血管根本不是問題。當然，它會影響美觀。人們可以將其去除，目前運用雷射可以十分成功的滿足愛美人士的需求。同時它也是唯一值得建議的正確治療方法。　　Q141眉毛為何會出現發紅脫皮的現象？　　眉毛發紅脫皮並不會癢，但是看起來並不美觀。鼻子二邊、眉毛裡及眉毛間或者有時在鼻樑和嘴角皺折處－－也就是法令紋－－都會出現典型的發紅脫皮現象，這屬於一種皮脂溢性皮膚炎。此現象好發於男性，但女性也可能會罹患。然而，這和錯誤的皮膚保養完全沒有關係。皮脂溢性皮膚炎是一種類似牛皮癬的皮膚病變。這類皮膚病變主要出現在皮脂腺活躍的部位。造成的原因還包括酵母菌，是種在人體的髮囊開口或多或少都可見的「正常居住者」。這類的菌，也就是環狀皮屑芽胞菌，可以輕易的透過Terzolin乳液治療。在這種情形下，脫皮現象通常可以輕易的消除。或者可以使用皮膚醫師的特別配方，所有頑固的情況都能獲得控制。　　Q157過度保養是否也會造成嘴唇乾燥呢？　　過度保養，例如不停地擦抹護唇膏可能會延遲皮膚保養的感覺，也就是敏感度。一直潤滑嘴唇的人，慢慢地對於油脂的要求會變得很高，如此一來，嘴唇才會有感覺，也就是感到柔軟。當幾小時沒有塗抹護唇膏時，則嘴唇會感到特別的乾燥且不整潔，儘管客觀來說並非如此。我建議，減少不必要的護唇膏使用情形。也就是說，正確地使用保養品，才不會成為「護唇癮君子」。　　Q168生產後，頭髮為何會突然間持續掉落？　　雖然並非異常，但會不舒服。尤其一直持續時。懷孕期間，頭髮的生長階段較長。這會導致生產後，許多頭髮同時處於過渡階段，並且同時進入約末長達三個月的休息階段。當三個月後，也就是休息階段結束後，開始新的生長階段時，就會有許多死去的頭髮被新長出的頭髮擠掉，即造成懷孕掉髮的現象。這種掉髮的情形是無害的，身體會自行調整。　　Q179頭髮是否很容易受損？　　健康的頭髮是強健且耐磨的。然而，硬的刷子、梳子和Tenside清潔劑、不適宜的保養產品或染色劑和褪色劑、紫外線等機械性傷害，長期下來都會傷害頭髮。外來的傷害愈多，則頭髮最外層的負擔愈大。角質層會出現孔隙、變得黯淡、粗糙，並損害其光澤。角質層受損尤其在髮尖明顯可見，稱為分叉。頭髮本身，尤其生長頭髮的毛囊，是全身最敏感的部位，因此當身體內和諧的運作遭到破壞時，可能會導致落髮。包括營養不良、尤其缺乏鐵質、甲狀腺功能異常、藥物、發熱性感冒等等。　　Q192節食會影響頭髮的生長嗎？　　節食對頭髮的生長有極大的影響，尤其是嚴禁攝取蛋白質的節食可能會引起落髮。這種現象常見於攝取少量蛋白質的素食者。同樣的症狀也會出現在營養不良的人身上。毛囊較底層製作頭髮部份的新陳代謝較活躍，為了生長頭髮，細胞必須高度的活動，所以持續需要蛋白質，或者更確切的說，需要組成蛋白質的氨基酸。　　Q199定期的梳髮會傷害頭髮或改善頭髮結構嗎？　　頭髮應該定期、但是不要太用力的梳理。這可以防止頭髮沾黏或者糾結，且會保護物質平均分配。這類物質當然包括位於頭部皮脂腺所分泌的油脂，其分泌物可說是一種「天然的潤絲精」。然而，重要的是，避免使用尖角且梳毛粗硬的梳子，如此一來，頭髮結構或尤其最外層的角質層才不會受到損害。濕漉漉的頭髮也不要梳理，因為濕淋淋的頭髮十分敏感，使用梳子會造成極大的傷害。建議使用木製梳子或者帶有圓頂的天然梳子。金屬絲刷子和尼龍刷子絕對要避免，因為它們會造成毛髮額外地損害。　　Q211除腋毛有什麼意義呢？讓毛髮自然生長不是比較好嗎？　　腋毛的存在沒有任何意義，它是人類發展史上遺留下來的殘餘物。我們根本不需要它。就現代衛生文化而言，刮毛其實是合乎現代文明的。對那些極度重視身體保養的人來說，他們認為腋毛有時是細菌的溫床。腋毛會連結汗和細菌，基於這個原因，我們大可放棄它們。如果我們直接且主動地將腋毛剃除，腋窩產生令人不適味道的危險，會因此明顯地降低。體味也會因此減少。　　腋下和生殖部位具有較多的「頂漿腺」，但是其存在意義，我們仍然感到陌生。就我們所知，動物藉此來劃分它們的勢力範圍，但是人類用它們做什麼呢？只不過是人類發展史殘餘的一環。因為皮膚並非無菌的，當太多細菌聚集於此時，就會產生令人不適的味道。這個問題可以經由刮毛加以對抗。　　Q226指甲保養的基本原則是什麼？剪指甲要用什麼工具較好？　　剪短，不要磨。指甲愈短則指板的末端受到外來物傷害的可能性就愈低。至於剪指甲到底是要用剪刀、指甲刀還是銼刀則隨人高興。重要的是，手指甲要剪得圓圓或者修整，腳指甲相對地就不需要。腳指甲最好剪成直線，否則指甲很容易往指板裡生長，引起發炎。　　Q233汗是沒有味道嗎？　　對，剛開始沒有。正常人的汗是透明無色且無味的，看起來就像水一樣。汗的味道主要來自細菌的分解，帶有某種特定的酸味。而男性與女性的汗水味道也不相同。女性的汗水味道較酸，而男性的汗水味道因為細菌的分解，更為濃郁且刺鼻。　　Q247乾淨的皮膚是否尤其需要水份？　　需要水份和香皂。骯髒的皮膚被無數的物質所覆蓋，一部份是水溶性，一部份是脂溶性。如果只是要清除水溶性的物質，則清水就足夠了；若是脂溶性的物質，則可以使用油，只是會在皮膚上留下一層油層。如果要同時將水溶性和脂溶性的物質一同洗淨，則需要表面活性劑，我們也將其稱為洗滌劑。這可能是傳統的香皂，也可能是合成清潔劑。相較於數年前才發展出來的合成清潔劑，香皂存在的時間，已經和人類的文化史差不多久遠。早在西元前三千年於幼發拉底與底格里斯間所發現蘇美粘土板上的楔形文字，就已經對於由油和草鹼所製成的香皂用法有所記載。　　Q257特別乾燥的皮膚，該如何洗澡？　　在這種情形下，淋浴會比盆浴來的好。淋浴的時間應該短暫，且水溫不可太高。含有表面活性劑的用品應該特別少量的使用，而且主要使用在腋下和生殖部位。每天使用香皂搓揉背部是根本不必要的。除此之外，前幾年出現一些非常好且溫和的淋浴油，可以溫和的清潔皮膚並用油脂來保養皮膚。這通常被稱為滋潤。洗完澡後，不是用力擦乾身體，而是輕輕地把皮膚拍乾。而擦乾皮膚之後的時間，也是塗抹乳液保養皮膚的最佳時機。這裡最好是透過所謂的重複治療的形式進行。早上使用可快速被吸收的水性乳液，如此一來，衣服才不會被油脂弄髒。晚上則可以使用含油量較高的油性乳液。　　Q270皮膚為什麼需要外來的保養物質呢？　　皮膚由人體體內供給養分，但是卻處於消化鏈的最後位置。從食物中所攝取的養分會經由腸子先由肝臟吸收，再經由血液循環傳送給其他所有的器官。因為皮膚位於身體的邊緣，而皮膚最重要的部份，也就是表皮中並沒有獨立的血液循環，因為這些不利的條件，所以處於供給缺口。這尤其可從皮膚傷口癒合的例子清楚看見，因為極差的營養，使得傷口的癒合十分緩慢，有時甚至亳無進展。　　若從一般器官營養供給來說，皮膚當然不是由外來，而是透過血液循環供給其營養。儘管如此，外用擦抹的產品對我們皮膚還是有極大影響。若非如此，那麼皮膚科利用藥膏進行治療的行為，將無法起任何作用。生物營養液對於皮膚保養的意義並不在於由外在提供皮膚營養，而是皮膚的生理過程可以從外來的細胞生物保養計畫，得以完善。　　Q277對您而言，理想的保養乳霜應該包括那些成份呢？　　如果我們詢問一個皮膚細胞最想待的環境為何，相較於水份或者其他物質，這個細胞一定會回答營養液，因為細胞可以經由它來取得所有的養份。在生物化學實驗上這種營養液被使用於培養皮膚細胞上。換句話說：一個細胞營養液包含了皮膚細胞生存的所有成份。其中包括礦物、微量元素、維他命、氨基酸、葡萄糖、抗氧化劑和其他許多成份。這些組合正符合皮膚細胞的自然環境－－所以皮膚細胞在其中會感到特別舒適。這類營養液特別容易被皮膚吸收，因為皮膚細胞可以處於它所熟悉的環境中。　　Q281為什麼您認為保養品不該加香料呢？　　絕對應該如此的。在皮膚醫學保養產品中，香水的使用完全是多餘或者不合適的。使用不含香料的皮膚保養品是更有意義的，如此一來才不會導致香料過敏的問題。對於皮膚無法忍受生活環境中某種物質的人來說，根據我的猜測，會對約莫百分之十的香料有反應。但是，排除過敏不談，某些特定的香料也會刺激皮膚。在這種情形，無論如何一定要避開這些物質。喜愛香味的人，可以額外使用香水。　　Q300皮膚所需的維他命C都可以從保養品中獲取嗎？　　現在最新的趨勢是，將維他命C以藥劑方式處理，使其加在乳霜中也具有同樣的功效，會讓皮膚吸收起來更加容易。但請不要誤解，皮膚的維他命C所需量，不管是現在和未來，依舊都要由食物中攝取。而所有我們所攝取的食物養份，都能進入我們的皮膚細胞。因此，在理想的狀態下，乳霜中的維他命C會是一個令人歡迎的補充物，但也僅止於此。　　Q329皮膚保養的未來在哪裡？　　皮膚保養的未來在於生物機械學。所謂的生物機械學指的是學習和複製大自然。大自然在數百萬年的進化過程中產生了無數的物質，而人類將這些使用在醫學和美容上，皮膚保養是這過程的中心。我們以細菌為例，它可以在極高的溫度和極低的濕度中存活下來，這些極為困苦的條件基本上並不適合生物的生存，但是細菌卻發展出自我保護成份－－例如Ectoine，讓自己得以存活。因此，人類應該多多跟大自然學習，保護自己。　　Q332皺紋是一種皮膚缺陷嗎？　　絕對不是。就如同灰髮不是頭髮的缺陷一樣，皺紋同樣也不是皮膚的缺陷。皺紋也不是像日前有些抗老醫師不斷宣稱的，是一種發炎現象。皺紋是一種隨著時間出現的自然現象。我們甚至可以說，沒有皺紋的人，根本沒有真正活過。　　Q341您反對那些除皺方法呢？　　我認為，只使用天然的物質是非常重要的。僅管這類物質有著必須時常注射的缺點，但它也有無可取代的優點，那就是它並不會長期沉積於體內，或者使身體產生排斥現象而引起過敏反應。就我的意見，合成的外來物質如矽膠或者其他物質都應完全避免。還有一些人會在鼻翼和嘴角植入一串的人工小球，當人們臉部脂肪因為繼續的老化過程而重新分佈時，這些小球都可能在皮膚上形成一個個可見的隆起物，這時要移除它們可就不是施行整形手術就能解決的了。　　Q348肉毒桿菌的效用為何？　　肌肉收縮需要由神經來控制。其運作如下：神經釋放一種刺激肌肉活動的傳遞物質－－乙醯膽素。肉毒桿菌會抑制神經釋放這種傳遞物質，所以肌肉就不會活動。因為臉部表情肌肉的過度激動，常常會出現抬頭紋或者在眉間出現所謂的「生氣紋」。經由肉毒桿菌治療，患部的肌肉會暫時麻痺，臉部因此顯得放鬆且友善。皺紋會自行撫平，有時甚至會消失。治療部位不會再出現皺紋，但是臉部表達能力及臉部表情，也因此會受到損害。這種治療方法不是填充物、雷射療法或換膚的替代品。肉毒桿菌治療只是用來補充這些療法的不足。　　Q368是否所有的皮膚問題都能藉由同一種雷射治療來解決？　　這是一個很大的錯誤。基本上，每一種皮膚的改變都需要一種獨一無二的雷射。每一種雷射都有其特定的波長，而雷射光的波長會再決定作用於皮膚的哪個結構。也因此，才有所謂的外科手術雷射，主要用於切除皮膚已遭光線破壞的組織；還有例如專治老人斑或者小血管擴張－－蜘蛛形血管痣和玫瑰斑－－的雷射。新的雷射技術在輸出能量時，並非持續性，而是一種間歇性的脈衝波。經由這個方法，在傳導熱時，鄰近的組織不會受到波及。這種新的雷射技術對於周圍健康細胞的傷害，明顯低於數年前的傳統雷射治療。　　Q380追求年輕是否一定要整形才行呢？　　絕對不是。在所有讓臉龐顯得更年輕的方法中，整形手術是最後的選擇。許多抱持整型希望的人，完全不知道其他的可能性。此外，在我位於漢堡的診所裡，沒有可以進行整形的手術醫師。這代表整形並不屬於皮膚科醫師的範疇。當某人決心接受這種治療時，我們的工作首先就是確保病患找到絕對有權威且頂尖的醫師－－幸運的是，在漢堡有一系列卓越的外科手術醫師。這是很重要的，因為孤軍奮鬥的病患很難判斷何種手術才適合自己。在這一點上，我們就像是一個起點及諮詢單位，帶著批評的角度來跟病患說明整形的意義和風險。　　Q392抽脂是否有嚴重的風險呢？　　當然，且風險的大小和醫師的技術有關。風險是可以降到最低的，主要的問題在於：皮膚的外形可能會變得凹凸不平。也可能會出現皺紋或者突起物。很幸運地，這些併發症在經驗豐富的醫師及正確的操作上，是極為罕見的。重要的是，和所有整容手術一樣，手術醫生必須經驗豐富且十分小心，因為套管如果操作不當會傷害體腔。經由新技術－－例如震動抽脂（VAL）－－的傷害性會更小，因為微小的套管透過極小的震動滑過結構，較不易造成任何傷害。然而必須聲明的是，僅管新的抽脂技術風險極低且部份可以獲得極為出色的結果，它也絕對不能稱作是小手術。

媒体关注与评论

　　?汲取正確的美容知識是保護自己皮膚及荷包的最好方法，因此推薦這本書給所有愛美的朋友，希望所有和我一樣愛美、在乎皮膚健康的朋友們，都能美得健康、美得更有智慧！」　　－－利欣醫學美容集團總監／廖苑利　　「十八歲的年輕女孩追求的是充滿活力的皮膚，三十歲的女人追求的則是散發出成熟韻味的外表，她們不需羨慕彼此，不切實際的追求不屬於自己的膚況。只要擁有健康的身體和愉悅的心靈，做好適當的保養並用心的呵護。」　　－－知名皮膚科醫師／黃禎憲

编辑推荐

　　本書特色　　追求麥色肌膚而做的日光浴，竟是美麗的殺手？　　只要青春不要痘，但已步入輕熟女，怎麼還是有痘痘困擾？　　臉上的斑斑點點，是黴菌所造成的？　　原來毛髮和指甲都屬於皮膚科？　　擾人的汗味，只要使用體香劑就能完全掩蓋？　　只要打上肉毒桿菌，就能撫平皺紋？　　本書為你解答從零到八十歲各種皮膚的小狀況、保養皮膚的方法以及常見的微整型術，讓你由內而外擁有水嫩Q彈的肌膚，是一本完整的肌膚寶典。