一天一分鐘，辦公室養生運動

出版社：凱特文化創意  作者：雪莉．艾曲 著  页数：167  

内容概要

　　你一定要買這本書：1利用上班時間及工作進行中教你輕鬆簡單做運動。2每天動一動，消耗卡路里又可以順便減重。3活動很少運動到的地方，讓你臀部不會向外擴展，下半部不會水腫肥胖。4反覆運動可以幫你訓練肌肉，二頭肌、三頭肌、六塊肌全都擁有！5從早到晚，隨時隨地運動，讓你擁有健康的身體與苗條的體態。6健康運動，打敗疾病，預防感冒。7快樂動一動，趕走疲勞，打敗過勞，解除壓力。8有效解決腰酸背痛，促進良好血液循環。9.簡單動一動，提振精神，工作效率一級棒。10.轉轉眼球、按摩雙頰，看起來容光煥發好氣色。