一天一分鐘！把贅肉變胸部

出版社：朵琳  作者：朵琳出版 著  页数：128  

内容概要

　　女生們請注意！胸部大不一定美，不論大胸還是小胸，只有完美、堅挺、不下垂的胸部，才是讓人欽羨的美胸。 導正讀者胸大才是美的觀念！而又能透過哪些方法與秘密，幫你的胸部塑型，達到不動刀也能擁有完美胸形的極致效果！

书籍目录

Part1 演藝圈性感女星的美胸必殺技 8　 健康美胸達人 何嘉文 10　小胸也要精緻美形 邵庭 12 告別副乳性感加分 許妍愷 Part2 打造美乳完全指南，及早保養才能保住胸形！ 16　《檢測表》妳的胸部往下掉了嗎？ 18　別再當「胸奴」了！ 豐胸迷思Q & A 22　美胸保衛戰！胸部變形的7大殺手 24　胸大，不一定是美！漂亮胸形最迷人 27　讓胸部UP UP！罩杯升級的3大黃金期 30　堅挺、緊實、不下垂！生理期3大健胸操 32　懷孕哺乳期，調理得當胸部也能Up Up！ 34　更年期，多吃天然雌激素搶救走樣胸形！ 35　美胸不NG！10大豐胸食材排行榜 40　簡單做、輕鬆補！8道美胸食譜 DIY 42　請妳跟我這樣做！ 3週見效的美胸矯正運動 46　按一按就變挺！一生受益的豐胸穴位&按摩 49 美胸按摩Q&A Part3 最強塑型內衣指南，打造每個女孩都夢寐以求的美胸 52　穿對內衣，打造絕世好波！ 55　打造美胸，從穿Bra開始！ 59　了解妳的波波需求，才能選對內衣！ 65　依胸形選內衣，變身美胸女王！ 69　6大錯誤的內衣穿法，破壞你的美波計畫！ 71　Smart girl，適時淘汰內衣很重要！ 72　5步驟，教妳正確穿胸罩！ 73　4訣竅，延長貼身衣物的壽命！ 78 只要爆乳，不要副乳！ 79　內衣常見問題Q&A Part4 直攻胸塑形指南，堅挺、緊實、更迷人！ 82　網路發燒~10大人氣美胸保養品 85　美胸專家教妳的5方法胸塑形保養按摩術 88　絕世好Bra進階班~調整型內衣「喬」出超美波！ 90 揭開馬甲的神祕面紗

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　  《一天一分鐘！把贅肉變胸部》特色：　  誰說美麗一定要花大錢！本書提供不痛、省錢，也能堅挺的美胸技，讓妳效果直逼隆胸！　  邀請專家及女星，提供讀者小技巧，輕鬆擁有完美胸形。　  透過正確的挑選內衣、穿對內衣簡單上半身瑜珈動作、正確體態、簡易穴道按摩服裝的選擇，輕鬆擁有完美胸形。