10分鐘的力量

出版时间：2012-12  出版社：橡實文化事業股份有限公司  作者：鄭先惠,徐永宇  译者：游芯歆  
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内容概要

你有夢想嗎？
你願意每天花10分鐘，為夢想Do Something嗎？
現在就開始！眼前的這10分鐘，將決定1年後的你
◎真實故事改編，掀起韓國上班族、學生熱血追夢潮！
◎兩位作者親身驗證，一位創下TOEIC滿分紀錄，一位成為知名時尚達人！
◎韓國通信社社長 李相勳 親身實踐並熱烈推廣！
◎韓國國家電視台(KBS)新聞主播 鄭世真、崔元貞，演員李太坤 感動推薦！
◎中文版限定：隨書附贈〈10分鐘夢想集點簿〉，幫你累積看得見的微改變！
一個30歲小資女跳脫瞎忙人生，勇敢追夢的故事
「學長，人到底是為什麼而活呢？」
維珍回想著過去一段時間裡自己的辛苦。「人生真是太無聊了，每天都像小松鼠跑鐵圈一樣，一成不變地重複著。未來在哪裡？我看不到……」
J臉上漾起羞澀的笑容。「是有個魔法，能讓我們活出更有意義的人生，要不要聽聽看？」
【本書源起】
本書以故事的形式，傳達作者鄭先惠在現實人生中的成功之道。由於貫徹了從學長那兒學來的10分鐘的魔法，鄭先惠從一位電視節目外景主持人，達成了攻讀博士學位的目標，還成為當今韓國知名的行銷學講師、時間管理專家。現實生活中，那位影響她一生的學長，正是本書的共同作者徐永宇博士。
這是一本教人善用時間力量、勇敢追夢的書，在韓國受到極大迴響，許多對未來感到徬徨的年輕人，格外心有戚戚焉，從書中重拾了為夢想奮鬥的力量與方法。兩位作者寫作此書的目的，不外乎想把自己的成功經驗，分享給更多渴望跳脫周而復始的人生，追求夢想的人。
【書中Ｊ學長所分享的圓夢魔法】
◎10分鐘的魔法
‧每天10分鐘，1年就是3650分鐘。10分鐘英文；10分鐘讀書；10分鐘散步；10分鐘運動等等。
‧成功者與非成功者之間的差別, 取決於是否懂得利用10分鐘的魔法。
◎10年的魔法
‧朝向人生夢想奔馳的馬拉松途中，必須訂好里程碑，準備好清涼飲料。那就是今年一年的10大成果（或十件大事）和明年的10大計畫。
‧寫下每年10件成果，以及10項計畫。
◎過去的魔法
‧不要再尋找過去甜蜜的冰淇淋，因為都已經在我們的記憶中融化殆盡。
‧過去年輕的模樣，造成對現在的牴觸。過去的經驗，侷限了現在的思考，混淆了現在的判斷。
‧與其懷念過去的我，不如多想想未來會懷念的現在的我。
◎時間共享的魔法
‧在時間的共享中，最優先考慮的是對他人的關懷和理解。
‧夫妻之間，也要懂得尊重彼此的時間和彼此的夢想。
‧也要懂得尊重孩子的時間。父母要製造能讓孩子獨自成長的環境。
◎記憶的魔法
‧記憶的魔法乃是憑藉記憶的原理來超越時間。
‧興趣的烙印－要感興趣，並樂在其中。
‧壓力的烙印－來自緊張和精神壓力的記憶。一面講解給對方聽，一面整理思緒。
‧反覆的烙印－透過反覆的學習，將知識烙印在記憶裡。
【中文版限定】
隨書附〈10分鐘夢想集點簿〉小冊子，幫你累積看得見的微改變！
〈10分鐘夢想集點簿〉規格如下：
．寬11cm*長18cm／16頁／雙色印刷
◎聯合推薦
牙醫師、作家、環保志工／李偉文
職場達人、知名行銷人／邱文仁
《重複的力量》作者、圓子夢創辦人／胡碩勻
卡內基訓練大中華地區負責人／黑幼龍
樂活作家／褚士瑩
親子教育專家／游乾桂
世紀領袖文教基金會創辦人／盧蘇偉
《筆記女王的手帳活用術》系列書作者／筆記女王ada
暢銷作家、台灣風聲網路電台《貓薄荷下午茶》節目主持人／貓眼娜娜
(依姓氏筆畫排序)

作者简介

鄭先惠
昌原大學服裝系學士，韓國中央大學服裝學系時裝市場學碩士及博士。曾任KBSN廣播藝術學院節目主持課程首席講師、中央大學時裝市場學講師、成均館大學CEO課程講師，現常應各大學和企業之邀，講授市場行銷及時間管理相關課程。
徐永宇
首爾大學調控計量工學系學士、碩士，延世大學電氣電子工學系博士。現為韓國廣播技術研究所首席研究員、數位媒體專門講師、國家資格考試出題委員、廣播通訊委員會的諮詢委員。
以記憶學習法和時間管理理論為基礎，創立「時間的魔法」人生整理術，並在親身實踐「10分鐘的魔法」後，創下了TOEIC滿分的紀錄。

书籍目录

【推薦序】從現在起，為你的夢想做點什麼吧！ 《重複的力量》作者 胡碩勻
【作者序】10分鐘的魔法改變了我的人生 鄭先惠
故事從一篇成功人士的採訪說起……
1.學長，人每天忙碌到底為了什麼？
2.當生活陷入「時間的魔法」跳不出來
3.別再留戀融化掉的冰淇淋
4.圓夢急不得！每天給夢想10分鐘
5.勇敢說出，10年後你想成為怎樣的人
6.相信重複的力量
7.別忘了挪出時間關心你珍愛的人
8.挫折是為你量身訂作的禮物
9.學妹，你不需要做個100分的人
採訪結束後，新的人生才正要開始……
【附贈】〈10分鐘夢想集點簿〉，立即親身體驗「10分鐘的力量」！