腰部.膝蓋疼痛自我預防＆治療

出版时间：2010-5  作者：帶津良一、都築暢之  

内容概要

令人在意的腰部‧膝蓋疼痛總檢測
為腰部‧膝蓋疼痛感到煩惱的人，以中高年齡層為中心有年年增加的趨勢。年紀增加是理所當然的原因之一，但因為肥胖等生活習慣病的影響，疼痛也開始波及到了年輕世代身上。就算自認為不會有問題，但疼痛卻會在不知不覺當中向你伸出魔掌。就讓我們一起來檢測目前的生活及危險度吧！儘早研擬出萬全的對策。
沒問題嗎？你的腰部‧膝蓋‧生活形態
利用6個檢測項目來掌握自己目前的身體狀況 
 人類在生活上，如何維持不讓「QOL＝生活品質」降低，是相當重要的一件事情。生活品質的下降，不只會讓生活活動受到許多限制，還會因此而產生痛苦、悲傷、疏離感等種種負面情緒，可說是能明顯左右人類的幸福度。
 在自然界，對生物而言，行動受到限制這件事情，無疑與生死直接扯上關係。但極其幸運的，人類因為具備有各種智慧，而得以解決健康上的問題，並守護住生命。但儘管如此，一但自己的腳無法自由走動的時候，又會演變成什麼樣的情況呢？假設目前腰部或膝蓋多少有自覺症狀出現，但對還可以繼續正常過日的人說「只有健康的身體才能體味到真自由」這種話，是無法讓他們對身體健康這件事情心存感謝，並有實際切身感受的。而膝蓋及腰部的組織，就是在這種想法當中，不知不覺老化、疲勞而漸漸出現變化的。
 你是否每天都有過度使用膝蓋或腰部的習慣呢？還是放任令人在意的症狀不管？在進入第1章之前，我們要先針對腰部與膝蓋兩處，一但組織磨損即無法完全治癒部分的健康程度來進行總檢測。符合項目愈多的人，對腰部‧膝蓋所帶來的風險也就愈大。