這樣WORK才WORK！

出版时间：2011-11-10  出版社：漫遊者文化事業股份有限公司  作者：Tony Schwartz,Jean Gomes,Catherine McCarthy  页数：352  译者：趙慧芬  
Tag标签：无  

内容概要

　　馬不停蹄的職場文化，正在扼殺思考力、創造力、品質、專注和效能！　　今日職場的主流價值是追求效能，每一件事都是急事，每一刻都得一心多用，有更多客戶要服務，更多E-mail要回覆，更多電話要回，更多工作要排時間，更多會議要出席……看起來很充實，卻讓大多數人覺得迷惘，因為：　　．我們能夠全神貫注的時間變少了，每件工作分配到的時間變少了，停下來檢討並做長期規畫的機會變少了。　　．終於下班回到家後，留給家庭的精力變少了，能夠放鬆、恢復疲勞的時間也變少了。　　．每天早上回到工作上，我們覺得休息得不夠，沒辦法全心投入，專注力降低。　　追求「更多、更大、更快」的結果，是「更少、更小、更短暫」。追求更多反而獲得更少。　　這就是大多數企業與員工不願意面對的現實。　　滿足個人四大需求，找回工作能量、注意力、創造力和熱情！　　舊式的工作邏輯，要求我們奉獻精力與生命，公司與員工之間是用時間交換金錢……結果雙方都不滿意，也不滿足。　　《這樣Work才Work!: 賣命工作不管用! 跟世界一流企業學習不賣命工作術》整合了各領域對高效能的研究調查，提出新的工作邏輯，強調只要滿足以下四種個人需求，便能成功提升工作效能，謀取個人與團體/企業最大利益：　　．生理面─永續性：人類不像電腦可以連續高速長時間同時執行多項程式，你知道我們的精神從集中到渙散是以90分鐘為周期嗎？一週中哪幾天較適合事務性工作或創意、策略思考？　　．情緒面＿安全感：我們每天的感覺可以用「情緒象限」來標示，面臨威脅或危險時會落到「求生存區域」（大部份人有許多時間落在這裡），但在這裡停留太久對我們的健康、效能和人際關係影響很大。我們到底該怎麼做，才能避免落入「求生存區域」？　　．心智面＿自我實現：在資訊爆炸的時代，我們怎麼找回專注力、有效率地達成任務？我們從小到大只顧著開發負責邏輯、推理和分析能力的左腦，但未來不論個人或公司的競爭力所在，卻是右腦負責的創意和全面思考、開放式學習和同理心……該如何開發我們這方面潛能？　　．精神面＿自我價值：價值觀代表我們希望成為什麼樣的人，是我們的根本與堅持的信念。只要找出明確的目的，就可以將我們的價值觀化為信念，指引我們方向，化做行動！　　工作不需要賣命，生產力不該用我們投注的時間長短來衡量，而應該看我們在工作時創造的價值。公司若要員工更投入、更能維持在最佳效能，應該有系統地滿足員工這四種需求，給他們空間、能量和動力，讓他們每天都帶著最佳狀態來上班！　　全球各大企業或機關單位奉行不悖的新式工作邏輯！　　本書作者已成功協助諸多國際企業與單位建立新的企業政策、常規和文化，教導個人如何在日常工作中養成一些習慣，定時補充活力來平衡緊張的工作；練習釋放壓力與恢復彈性，從令人精神耗弱的情境中轉移；跳出急迫的需求，學習策略性和創造性的思考方式；在尋求立竿見影的近利與創造長遠的價值之間取得平衡。　　《這樣WORK才WORK！》針對個人、領導人和公司，提出一套經證實可行的策略，更有效管理我們每天面對的無止境需求，幫助我們在生理、情緒、心智、精神四個層面上規律地擴展與充電，在工作與生活上達成最佳表現！　　本書特色　　．世界級企業實況佐證：Google、Sony、IBM、微軟、福特汽車、豐田汽車、寶僑等。　　．超實用的章末習作：不論身為老闆、主管或基層員工，都該藉此確認當前工作的問題所在、馬上嘗試改變！　　．超貼心的重點溫習：沒時間重溫全書內容？書末的Big Ideas幫你掌握各章節菁華！　　商業周刊1251期書摘介紹　　．《紐約時報》暢銷書榜No.2　　．美國亞馬遜書店暢銷商管書榜No.4　　．《華盛頓郵報》暢銷商管書榜No.3　　．《波士頓環球報》暢銷商管書榜No.9　　．尼爾森圖書調查公司（Nielsen Book Scan）暢銷書榜No.14　　從根本提高效率、企業與個人雙贏的不賣命工作術－－國際企業Google、Sony、IBM、微軟、福特、豐田汽車、寶僑、吉列、Ernst ＆ Young會計師事務所、巴克萊銀行、殼牌石油都認可！　　你比別人還認真努力，為什麼就是不能得到相對的回報？　　你以為睡得少可以做更多事、休息就是在偷懶嗎？　　你的飲食習慣是「相撲選手飲食法」嗎？　　一次做好幾件事，真的代表你能力強、很有效率嗎？　　在這個時代，怎麼做才能讓自己成為更有價值的員工，而不只是求生存？　　我們篤信不疑的工作邏輯已經不適用這個高速變化的時代！　　如果你能掌握「個人一星期能量自然周期變化」，知道我們哪一天適合從事基本行政工作、哪一天適合做不需要下結論的工作、週二、週三最適合處理哪一類工作，而能量最低的星期五又可以用來做哪一類工作，你就－－不用這樣拚命，照樣達成使命！

作者简介

　　東尼．史瓦茲（Tony Schwartz）　　能量專案公司（The Energy Project）創辦人暨總裁，協助公司和個人運用高效能科學來激發能量、參與感、專注力和生產力。他曾和吉姆．洛爾（Jim Loehr）合著暢銷書《用對能量，你就不會累：身體、情緒、腦力、精神的活力全開》（The Power of Full Engagement），其他尚有與川普（Donald Trump）合著的第一名暢銷書《交易的藝術》（Art of the Deal）、《真正重要的事：尋找美國的智慧》（What Really Matters: Searching for Wisdom in America），以及與艾斯納（Michael Eisner）合著的《高感性事業》（Work in Progress）。　　E-mail：[e-mail]。　　金．高梅茲（Jean Gomes）　　能量專案公司歐洲的董事長。　　凱薩琳．麥卡錫博士（Catherine McCarthy, PH. D.）　　能量專案公司營運長。　　■譯者簡介　　趙慧芬　　譯有《沒被抓到也算作弊嗎？》和《邏輯思考防身術》(漫遊者出版)。

书籍目录

第一部　擁抱新的工作邏輯第一章　工作狂，你們該覺醒了！維持高效能的周期 ：一次九十分鐘，一天四小時 ．光工作、沒休息，怎麼可能保持優異的表現？ ．培養個人關鍵素質，讓自己上班時、下班後都滿足◎習作第二章　承認錯誤，做出改變 ！放遠眼光，放寬心胸．學習擁抱對立◎習作第三章　建立我們真正需要的習慣認清習慣的利與弊．養成習慣的祕訣一：量力而為 ．祕訣二：明確，拒絕曖昧 ．祕訣三：放棄抗拒，用正面取代負面 ．阻止改變發生的人，多半是自己 ．建立合作的文化 ．保持新鮮感 ◎習作第二部　生理面：永續性第四章　尊重我們的生理節奏◎習作第五章　睡眠不足的代價更胖、更遲鈍，讓你更危險 ．放棄讓人疲勞的睡眠習慣◎習作第六章　超晝夜週期：九十分鐘停止抗拒休息．午睡的重要性．假期的龐大正面效應◎習作第七章　身體不用則廢要活就要動．有氧運動．間歇訓練．耐力訓練◎習作第八章　少即是多的飲食相撲選手飲食方式之害．變相的份量 →飽了還繼續吃．高脂、高糖、高鹽的「熱刺激」 ．節食陷阱．享樂也很重要 ◎習作第九章　創造有活力的文化——歐洲Sony與Google的實例歐洲Sony實例．領導人覺悟，帶動全公司向上．午睡文化的障礙 ．時間陷阱 ．吃什麼讓你像什麼 ！——Google實例◎習作第三部　情緒面：安全感第十章　拒絕成為情緒戰爭下的受害者別讓恐懼搞砸我們的表現．領導人＝能量總管．隨時為自己補給正面情緒◎習作第十一章　 拒絕被導火線制約愈是忍不住，愈要忍住！ ．追求安全感與歸屬感．人人都需要避風港◎習作第十二章　事實與解讀方式務實的樂觀．不要急著扮演被害者．用較廣角的鏡頭看世界◎習作第十三章　新價值主張控制情緒的雲宵飛車 ．積極正面的互動．開誠布公與互信 ◎習作第四部　心智面：自我實現第十四章　「多工」的危害控制注意力才能拿出最好的表現．「多工」只會讓人更空虛 ．真相：看不到的就忘記了！◎習作第十五章　一次只做一件事延遲享樂：先別急著吃棉花糖 ．配合九十分鐘週期，先做最重要的事．專注力練習．心不在焉：在無聊與焦慮之間◎習作第十六章　全腦開發左腦請退下．訓練右腦的專注力．開發右腦，培養創意．學習、聆聽與感受．創意的生成過程◎習作第十七章　鼓勵負責任的自由在擠滿人的辦公室裡全神貫注．刻意營造刺激右腦模式的環境．給員工更多自治權◎習作第五部　精神面：自我價值第十八章　你是誰？你想做什麼？狹隘、膚淺、短視近利的代價．省思的價值◎習作第十九章　我們都在同一艘船上做你喜歡做的事 ．充滿矛盾的「美滿人生」？．拉近理想和現實間的差距．賦予工作意義．從工作中找到目的．意義是動力的泉源．攸關全人類生存的共通目標◎習作第二十章　相信自己可以改變更多激勵人心的企業．做對的事．決定為何而戰．環環相扣的世界◎習作BIG IDEAS／各章重點溫習

章节摘录

　　工作狂，你們該覺醒了！　　今天，不管我們創造了多少價值（無論是用金錢、業績、貨物或零件來衡量），永遠都不夠多，所以我們跑得更快，一次做更多件事，加更多的班，愈來愈晚下班。我們忙著趕進度，不願看清自己就跟薛西佛斯一樣日復一日做著徒勞無功的事。馬不停蹄的代價是：我們能夠全神貫注的時間變少了，每件工作分配到的時間變少了、停下來檢討並做長期規畫的機會變少了，終於下班回到家後，留給家庭的精力變少了，能夠放鬆與消除疲勞的時間也變少了，然後每天早上回到工作，我們覺得休息得不夠，沒辦法全心投入，專注力降低。這

媒体关注与评论

　　卓越的領導力建立在了解自我和周延的行動，而本書內容著實可以改變生命中的這兩個層面。本書的力量在於它可以幫助大家改變現在的行為，變得更有效率、更滿足，並拉近人跟人之間的距離。」　　－－伊文．維騰博格／Google 全球領導力開發主管　　「東尼．史瓦茲二十年來持續觀察與傳授激發高效能的原理，在這本新書中探討為什麼賣命工作不管用，輔以調查發現和他自己的個案研究，帶領大家追求更高的效能和投資報酬率，對於個人和公司組織都非常有價值。」　　－－蘇珊．琳恩／美國拍賣網站 Gilt Grou