69個走出心靈困惑的心理解析

出版社：華冠文化有限公司  作者：馮麗莎 著  页数：272  

前言

　　前言　　微薄的薪水，高昂的房價，沉重的生活壓力，艱難的創業歷程……應該說當代社會，現代年輕人有著說不完的苦悶和煩惱，特別是談到工作和房子的話題，估計更能引起不少年輕人的心靈共鳴。的確，在現實生活中，不少的年輕人會不由自主地感到一種困惑：究竟人生的意義何在，難道是為了房子嗎？究竟工作的意義又何在，難道是為了做蟻族嗎？究竟幸福的意義又何在，難道就是有錢嗎？應該說面對殘酷的社會現實，當今社會這一代正要挑大樑的年輕人，他們中絕大多數人真的很尷尬、很無奈、很困惑！　　那麼，這一代的年輕人就要這樣困惑著去面對自己的人生，讓自己的人生去隨波逐流嗎？答案當然是否定的！　　無論我們怎麼埋怨命運的不公，我們都要有一個起碼的信念：世上從來沒有救世主，真正改變我們自己命運的只能是我們自己，面對各種各樣的困惑和無奈，一個強大的內心比什麼都重要。你的內心很強大，你就有希望，有希望就會有行動，有行動就會有改變，有改變，命運也許就會朝著我們希望的方向前進。而且我們要記住：其實，這個世界上的大多數成功者，靠的都是自己的努力，過於糾結於世道不公，並無濟於改變命運。社會現象是個人無力改變的，在短時間內也不會有根本的扭轉，歎息沒有用，唯有自強不息。這個世界上有許多靠自己奮鬥改變命運的年輕人，我們應當從心底裡欣賞他們，佩服他們，並且從他們的事蹟中尋找亮點，鼓勵自己振作起來。　　是的，對於年輕人來說，年輕就是資本，只要不氣餒，就一定會有希望！　　本書正是這樣一本為這一代年輕人解答心中困惑和苦惱的書。的確，現實生活中我們會碰到很多的不公正，很多的挫折，但是我們的心靈不應該因此而蒙上陰影，我們的翅膀不應該因此而折斷，這個時候我們所應當做的就是強大我們的內心世界，驅走那些妨礙我們做出正確抉擇的困惑！　　年輕的朋友們，讓我們學會肯定自己的價值，走出心靈的誤區，遠離自卑、焦慮、嫉妒、怒火、慾望、自私等煩擾我們內心世界、阻止我們正確認識現實社會的心理困惑吧，讓我們的心靈每天都被陽光所照耀，讓我們充滿熱情地面對我們的生活，我們就會發現，生活其實可以如此美好。記住：有希望就會有未來！　　

内容概要

　　有希望就會有未來　　現實生活中我們會碰到很多的不公正，很多的挫折，但是我們的心靈不應該因此而蒙上陰影，我們的翅膀不應該因此而折斷，這個時候我們所應當做的就是強大我們的內心世界，驅走那些妨礙我們做出正確抉擇的困惑！　　無論我們怎麼埋怨命運的不公，我們都要有一個起碼的信念：世上從來沒有救世主，真正改變我們自己命運的只能是我們自己，面對各種各樣的困惑和無奈，一個強大的內心比什麼都重要。　　你的內心很強大，你就有希望，有希望就會有行動，有行動就會有改變，有改變命運也許就會朝著我們希望的方向前進。　　本書正是這樣一本為這一代年輕人解答心中困惑和苦惱的書。　　記住：年輕就是資本，只要不氣餒，就一定會有希望！

作者简介

　　馮麗莎（Lisa See）　　在巴黎出生，在洛城長大，是美國紐約時報暢銷書排行榜上的小說家，著作包括：《雪花與秘扇》(Snow Flower and the Secret Fan)、《花網》（Flower Net）、《本質》（The Interior）、《龍骨》（Dragon Bones）以及備受讚譽的傳記《在金山》（On Gold Mountain: The One Hundred Year Odyssey of My Chinese-American Family）。其中《花網》一書並獲推理文學愛倫坡獎（Edgar Award）的提名。麗莎在2001年榮獲華裔美國婦女聯盟推舉為該年度全美傑出女性。麗莎目前定居洛杉磯。　　作者相關著作：《牡丹還魂記》、《71個肯定自己的心理品質》、《龍骨》

书籍目录

第一章 不要讓自己成為自己的敵人01.在內心深處把陽光鎖定02.只有自己才能嚇自己03.擁有驅散黑暗的亮光04.趕走你的委靡不振05.沒有真正的絕望06.給自己一個亮麗的心靈第二章 是什麼遮住了心靈的陽光07.除去負面的心理暗示08.無須苛求自己09.除去內心的雜草10.心中的影子11.相信自己很重要第三章 不要讓自卑來傷害你12.每個人都會有自卑感13.告訴自己“我可以”14.把自卑扔出天外15.這個世界總有你的位置16.自卑是可以擺脫的17.戰勝自卑全方略第四章 不要讓慾望來誘惑你18.不要在慾望中迷失自己19.別讓慾望的火燒到自己20.貪婪的代價21.慾望的終點22.知足常樂23.告別慾望，重拾快樂24.擁有夢想的慾望不能少第五章 不要讓壓力來拖垮你25.走進負面壓力26.人人都有壓力27.學會給自己解壓28.壓力不等於壓抑29.帶著你的蝸牛去散步30.掌握節奏，張弛有度第六章 不要讓嫉妒來摧毀你31.嫉妒心理的表現32.害人為始，害己為終33.如何消除嫉妒34.回報一個微笑35.走出嫉妒的陰影第七章 不要讓焦慮來困擾你36.焦慮對人的影響37.你是否要為焦慮埋單？38.向焦慮說再見39.焦慮的自我調適40.並非所有的焦慮都沒有益處第八章 不要讓怯懦來妨礙你41.其實是自己嚇自己42.勇敢是戰勝怯懦的武器43.怯懦掩蓋你的能力44.喊出自己的聲音45.永遠不要只是空想46.輕度恐懼對你有益第九章 不要讓怒氣來控制你47.制伏你的憤怒48.小心氣大傷身49.與怒氣對話50.控制住即將失控的情緒51.不要隨便亂發脾氣52.平衡你的理智與情感53.學會駕馭自己54.相遇，不是用來生氣的55.用智慧駕馭你的情感第十章 不要讓自私來毀滅你56.自私的代價57.自私，就是心靈的自我毀滅58.不要讓金錢壓迫你的心靈59.給予是快樂的60.給自己立個規矩61.一毛不拔的“鐵公雞”62.荒蕪的花園63.學會“佈施”，不做“鐵公雞”第十一章 不要讓逃避來困惑你64.逃避解決不了任何問題65.不要逃避責任66.承擔責任贏得信任67.直接面對挑戰才是真正的年輕68.面對現實挑戰人生69.不將種種藉口掛在嘴邊