法國女人寫給女人的30天愛自己計劃

出版时间：2012-7-4  出版社：捷徑文化出版事業有限公司  作者：Olivia Toja  译者：周志誠  
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内容概要

做女人壓力好大、沒有自己的時間，
生活步調沒有條理、天天都心煩意亂？
沒有關係！妳的煩惱，法國女人都懂！
本書從女人的角度出發，專為女人設計，
讓妳輕鬆掌握工作步調、
體驗慵懶浪漫的優雅哲學！
不需要仙女教母的咒語，
不需要什麼好深好難懂的理論，
如果妳很懶，也不需要做什麼麻煩的動作。
只要玩幾個簡單可愛的小測驗、
誠實記下自己的心情，
妳也可以跟法國女人一樣，
擁抱全新的自己！
只要30天，妳還等什麼？

作者简介

奧莉薇亞‧圖佳（Olivia Toja）
Olivia Toja（奧莉薇亞‧圖佳）是一位有兩個小孩的媽，也是生活實用書作家，在www.aufeminin.com 網站主筆數個專欄（關於健康、美姿美顏、窈窕身材）。另著有許多給即將成為媽媽、或新手媽媽的相關書籍，以及一系列寫給女人，教女人發自內心變更美、更愛自己的暢銷書。
奧莉薇亞在小孩開始上學後，重返職場，深感職業婦女要兼顧工作與家庭並不容易，希望藉由這本書可以鼓勵所有女性讀者：勇敢追求更好、更健康的生活，充滿信心的樂觀看待未來，與他人互動的關係更融洽。
奧莉薇亞的個人部落格： http://www.oliviatoja.typepad.com/
奧莉薇亞的google：https://plus.google.com/114543784352614082890/posts
法國女人的部落格：http://www.lesparesseuses.com/
法國女人的免費iPhone App（法文版），請輸入“les paresseuses”。

书籍目录

前言
Day 1 • 做一張自己的壓力量化表
Day 2 • 飲食與心靈結合：從享用美食開始
Day 3 • 從頭到腳，全身都快樂
Day 4 • 妝點妳的環境：快樂的第一步
Day 5 • 自我時間管理：每一分每一秒都不浪費
Day 6 • 自我診斷：別再貶低自己
Day 7 • 自我診斷：正確的自我認知
Day 8 • 自我診斷：接受自己的缺點
Day 9 • 自我診斷：我是最棒的
Day 10 • 瞭解自己的情緒
Day 11 • 情緒管理：再也不被情緒左右
Day 12 • 自我肯定：我獨一無二
Day 13 • 我敢說不：拒當便利貼女孩
Day 14 • 別再追求完美
Day 15 • 愛自己（第一章）
Day 16 • 罪惡感，丟掉！丟掉！
Day 17 • 生氣，也要優雅！
Day 18 • 放輕鬆
Day 19 • 努力作個樂觀的人
Day 20 • 以正面態度看待事情和表達意見
Day 21 • 正面積極過生活
Day 22 • 別再拖泥帶水
Day 23 • 在跌倒的地方站起來
Day 24 • 我愛所有人
Day 25 • 以正面態度面對愛情
Day 26 • 以正面態度面對家庭
Day 27 • 享受人生
Day 28 • 勇於做夢
Day 29 • 釋放創意
Day 30 • 愛自己（第二章）