出版时间:2013-10-24 出版社:八方出版股份有限公司 作者:廖慧淑
内容概要
總是有計畫、没行動?筆記力讓你和夢想的距離,只剩一點點!
夢想沒有「完美的開始」,
只有「立即的行動」!
獻給想要跳脫平凡人生的你:超強行動力的圓夢整理術
不加班、變漂亮、去旅行、招桃花、追求夢想,通通都能實現!
想要變得更好,成為理想中的自己
想要有人愛,想要幸福
想要生活過得更精彩
想要勇敢嘗試那躲藏在忙碌生活下、從未去做過的小小夢想
每天卻是過得亂糟糟,想做的事總是「算了,明天再說」?
敢想、敢做,你一定變更好!每天都是嶄新的開始!
46個自我改造計畫,教你打敗懶惰、愛拖延的壞習慣,做更好的自己!
不想再熬夜加班:善用記錄,將工作與生活「具體化」,徹底戒掉「拖延病」
想要進修第二專長:不要給自己太大的壓力,放鬆才能激發學習樂趣
什麼都說好,結果累死自己?:勇敢說不,是看重自己,脫離濫好人的第一步
壞脾氣就是改不了?:別為小事生氣!改善心境,就能改善脾氣!
想要找回生活的樂趣:設定空白時間完全休息日,找回勇氣與活力
想要變得更有魅力:訂下小目標,減肥不再三分鐘熱度
想要談戀愛:每月一天「戀愛日」,幸福的小練習
不管是減肥、健康、旅行、工作、轉職計劃、想要學習的新事物,
甚至是戀愛、人際關係的煩惱,
都能搭配書中超實用的圓夢整理術,讓你不只在心裡想,更能積極拿出行動!
本書內容另附為你加油打氣的勵志小語
讓你在開始新計劃,或是有所煩惱時
能在關鍵時刻推自己一把,踏出自信的一步,展開全新的幸福人生!
作者简介
廖慧淑
目前為自由工作者,專職寫作、翻譯、口譯、採訪攝影
喜歡嘗試各種新鮮事物,學習語言、煮咖啡、畫畫
流浪到各國,在安靜的只聽得到腳步聲的空間,享受幸福時光
人生,就像一本等待書寫的幸福劇本
只要你願意設計具體藍圖
你就是最佳主角
著作:
《改變,才能看見機會!》
《變身職場鐵咖,換你選老闆!》
《早上3分鐘變身管理大師》、《早上3分鐘搞懂商業經典》(八方出版)
《日本,我來了!現學現用的旅遊日語》
譯作:
《職場A咖不告訴你,你要偷學的51個商用法則──完全破解重點關鍵字!一本讀懂商業經典精華!》
《這樣創新思考,你比公司還會賺錢!:上班族也能活用的藍海策略》
《早上3分鐘學會像杜拉克一樣思考──老闆教不了的,讓管理大師來教!》
《全世界都穿UNIQLO》(以上八方出版)
《改變腦的生存方式》、《HERMAN MILLER物語》、《犬的記憶》、《巴黎.家的私設計》
E-mail:scart1020@hotmail.com
书籍目录
前言 面對自己,描繪未來幸福劇本
CHAPTER1 工作
1.善用記錄,將工作與生活「具體化」,徹底擺脫「拖延病」
2.靈活運用「週期」,天天工作好心情
3.當雜務不再煩心,才能真正擺脫雜務
4.以顏色、代號區分行程, 一目了然的時間管理術
5.善用「零碎時間」,讓腦袋「自由發揮」
6.找出自己的黃金時段,提升工作效率
7.開會講重點,就不會浪費時間
8.事先決定下班時間,從此不加班
9.每天一點「小成就」,擺脫「不想上班」憂鬱日
10.冷靜面對工作衝突,了解彼此的想法
11.離職前搞懂5個問題,跳槽才會有價值
12.列出「行動步驟」,輕鬆找到好工作
CHAPTER 2 戀愛
1.適度拓展生活圈,遇見有緣人
2.提升自我肯定感,召喚好桃花
3.每月一天「戀愛日」,幸福的小練習
4.暗戀很美,但勇於面對自己更美
5.營造幸福心境,找回怦然心動的自己
6.交往時間越久、生活再忙,都要用心經營相處
7.學會不依賴,戀愛依存症ByeBye
8.轉移生活的重心,為失戀的自己加油打氣
CHAPTER 3 健康
1.訂下小目標,減肥不再三分鐘熱度
2.跟熊貓眼說掰掰!提早就寢時間,調整生理時鐘
3.給自己小獎勵,從明天開始早起
4.記錄飲食生活,改善不良習慣
5.設定空白時間與完全休息日,找回勇氣與活力
6.從模仿到創意,變身理想又時髦的自己
7.每天5分鐘!綠色深呼吸,打敗BLUE EVERYDAY
8.生活小確幸,品味每一刻的感性
CHAPTER 4 人際關係
1.對症下藥,跟討厭的人和平相處
2.活出自我,不要太在意他人的想法
3.勇敢說「不」,是看重自己,脫離濫好人的第一步
4.不為無理的人動氣,清楚表達自我主張
5.快樂是一種習慣! 與其抱怨,不如拿出行動改善
6.別為小事生氣!改善心境,改變脾氣
7.調整心態,主動與朋友和好
8.互換立場,獲得家人的支持
CHAPTER 5 人生
1.快樂的人生,自己給
2.列出丟棄清單,把壞習慣也丟掉
3.找到目標與方向,打敗未知的恐懼
4.別獨自承受傷痛,你一定會好起來的
5.營造激勵小園地,在快樂中找到前進的力量
CHAPTER 6 未來
1.具象成功藍圖,心想事成的黃金法則
2.種出行動樹,自我簽定夢想契約
3.啟動快樂巴胺,激發學習熱情
4.徹底了解自我,快樂投資大富翁
图书封面
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