一按病除！對症取穴全療手冊

出版社：活泉書坊  作者：賴鎮源 著  页数：208  

前言

　　序　　一般常見身體不適，如頭痛、感冒、腰酸背痛等，未嚴重到必須就醫，又不舒服，此時該如何是好呢？本書將介紹簡易明瞭且具有顯著療效的穴道按摩法，並針對身體各部位可能會出現的各種症狀加以說明，讀者們可依其症狀找到對症穴位，接著依照圖示文字說明等指示刺激穴道，即便是初學者亦能如高手般輕鬆掌握技巧，將穴道的特殊療效全然發揮。　　此外，掌握按摩穴道的三大要訣，才能成為穴位療法達人，意即「力道」、「節奏」、「時間」等。本書將力道強度分為強、中、弱；節奏分為長、中、短；按摩時間分為3分鐘或5分鐘。強度的中是指3 ~ 4公斤的力道，以此為基準，加強則為強道；減弱則為弱道。節奏「中」是指三秒鐘的按摩後，休息三秒鐘，此乃刺激穴道的一般標準。時間是指刺激穴道一次的時間，則各分為3分鐘、5分鐘。請讀者們依此為參考，利用穴道按摩療法來改善惱人小病痛。　　進行穴道按摩時，除了某些穴位需躺下才能刺激，原則上並無限定場所來指壓按摩。故讀者可利用等車、看電視、休息等瑣碎時間進行，如今生活忙碌的人比比皆是，透過此法，也能輕鬆地維持身體健康，消除病痛的不適感，並培養出自癒能力的好體質。　　台灣中醫皮膚科醫學會 理事長　　賴鎮源　　

内容概要

　　◎暢銷書《圖解經絡穴位按摩速查全書》作者賴鎮源，首度公開「賴氏真傳穴位療法」，提供大眾「小病自醫」的天然療法！　　作者根據數十年的診療案例與教學經驗，發現現代人經常有頭痛、失眠、肩頸酸痛等困擾。後來，經過多年人體穴位與病症研究，自成一套「賴氏穴位療法」，透過正確按摩穴位，不僅能舒緩不適，還可達到保健身體之效。　　◎針對現代人常有病症，提出穴到病除的獨家按摩技法！　　本書綜合現代人經常出現的身體不適，深入剖析疾病表徵，讓您了解發病根源；再加上真人圖示疾病特效穴，讓您一按病除，體驗天然不投藥的祖傳古法！　　◎來自中醫藥學界的重磅推薦！　　「本書透過人體穴位拍攝，將穴位位置明確化，並結合作者數十年的醫療經驗與技巧，簡化穴道指壓的基本技能，讓讀者能對症取穴，立即舒緩身體不適！期望現代人活用老祖宗智慧，以簡易穴位按摩達到保健養生之效！」　　~中國醫藥大學 中醫學院教授 張永賢

作者简介

　　賴鎮源　　廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌症醫學會理事長，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。　　現任：　　合元中醫診所院長　　台灣中醫皮膚科醫學會理事長　　中華民國中醫傳統醫學會副理事長　　中國鍼灸學會理事　　中華民國中醫師公會全國聯合會監事　　廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授　　著作：　　《圖解經絡穴位按摩速查全書》　　《圖解面診健康養生全書》　　《圖解足部特效穴自然療法》

书籍目录

序言導讀　輕鬆成為按摩專家點壓推揉祛病手法TOOL：利用身邊小物來作穴道點壓BODY：利用身體部位推揉僵硬肌肉必學的六大按摩技法全身按摩要點尋找穴道的訣竅第1章?過度疲勞常見症狀 舒緩眼壓滿眼血絲眼睛過敏耳鳴暈眩喉嚨疼痛腫脹黑眼圈＊另類舒緩疲勞法第2章?情緒壓力引發症狀煩躁不安失眠心悸焦慮精神萎靡自律神經失調牙痛呼吸不暢＊另類舒緩疲勞法第3章?內科：身體內部機能修復消化不良、沒食慾宿醉不適暈車嘔吐腹瀉便祕脹氣頻尿口臭白帶過多青春痘月經不調＊另類舒緩疲勞法第4章?長期疲勞「工作病」頸部痠痛肩膀痠痛背脊緊繃五十肩手肘疼痛手指麻痛肌腱炎 ＊另類舒緩疲勞法第5章?腰腿受損急性症腰痛急性腰痛腰部軟弱無力腳部水腫膝關節疼痛小腿抽筋腳趾麻痺腳底冰冷腳趾側彎足部疲勞＊另類舒緩疲勞法第6章　生活常見小病痛肌膚乾燥鼻水鼻塞久咳不止經痛流行性感冒昏昏欲睡痔瘡頭痛臉部水腫落枕＊另類舒緩疲勞法

媒体关注与评论

　　來自中醫藥學界的重磅推薦！　　「本書透過人體穴位拍攝，將穴位位置明確化，並結合作者數十年的醫療經驗與技巧，簡化穴道指壓的基本技能，讓讀者能對症取穴，立即舒緩身體不適！期望現代人活用老祖宗智慧，以簡易穴位按摩達到保健養生之效！」　　－中國醫藥大學 中醫學院教授 張永賢

编辑推荐

　　◎暢銷書《圖解經絡穴位按摩速查全書》作者賴鎮源，首度公開「賴氏真傳穴位療法」，提供大眾「小病自醫」的天然療法！　　作者根據數十年的診療案例與教學經驗，發現現代人經常有頭痛、失眠、肩頸酸痛等困擾。後來，經過多年人體穴位與病症研究，自成一套「賴氏穴位療法」，透過正確按摩穴位，不僅能舒緩不適，還可達到保健身體之效。　　◎ 針對現代人常有病症，提出穴到病除的獨家按摩技法！　　本書綜合現代人經常出現的身體不適，深入剖析疾病表徵，讓您了解發病根源；再加上真人圖示疾病特效穴，讓您一按病除，體驗天然不投藥的祖傳古法！　　作者簡介　　台灣中醫皮膚科醫學會理事長　賴鎮源　　廣州中醫藥大學博士。曾擔任父母親月刊主筆一年、中華民國中醫癌症醫學會理事長，其發表之文章與著作榮獲各界廣大迴響，並經常橫跨兩岸進行學術研討，其權威與聲望可見一斑。　　現任：　　合元中醫診所院長　　台灣中醫皮膚科醫學會理事長　　中華民國中醫傳統醫學會副理事長　　中國鍼灸學會理事　　中華民國中醫師公會全國聯合會監事　　廣州中醫藥大學與湖南中醫藥大學客座教授　　著作：　　《圖解經絡穴位按摩速查全書》　　《圖解面診健康養生全書》　　《圖解足部特效穴自然療法》