不完美，才能看見真幸福

出版社：啟思出版集團  作者：黃德惠 著  页数：272  

前言

　　序　　幸福，離我們究竟有多遙遠？　　在旅行的時候，曾經聽嚮導說過ㄧ個傳說：在喜馬拉雅山的高山上，生長著一種珍稀的花朵，她的花期特別短，在一天之內，就完成了綻放與凋謝的生命歷程，當地人稱她作「幸福之花」或是「幸運之花」，象徵著能見證開花時刻的幸運兒，就能獲得一生最想要的幸福。　　曾有個心懷夢想的年輕人，不惜跋山涉水去尋找這朵花，果然讓他找到傳說中的花朵，見證了花開、花落，美景當前，但他卻依然感受不到一絲幸福。於是，他就問當地部族的長老：「為什麼我費盡心力找到幸福之花，幸福的奇蹟卻從未降臨呢？」　　長老說：「其實，幸福之花並非只有喜馬拉雅山才有，幸福之花的根，就是我們每個人的心，只要你擁有幸福之根，隨時都可以擁有幸福，但如果你心中未能有幸福之根，就算擁有幸福之花，心靈也會感到一片荒蕪。」　　有些人終生都在尋找自己的幸福之根，但大多數人比較常感受到的是，幸福總是圍繞在別人身邊，不幸卻總是如影隨形地糾纏著自己。　　貧窮的人以為有了錢，就可以得到富足的幸福；追求完美的女人以為變美麗，就能得到愛情的幸福；小孩總盼望快快長大，離開充滿升學壓力的環境，就可以得到自由的幸福，大人卻幻想著，如果能回到過去，無憂無慮的童年才是最大的幸福……結果，煩惱只是有增無減，不幸福的人仍然難得幸福。　　美國作家霍桑曾說：「幸福是一隻蝴蝶，你要追逐它的時候，總是追不到；但如果你靜悄悄地坐下來，它或許會停你身上。」　　其實想要幸福很容易，幸福就像空氣一樣，始終在我們身邊；幸福就像每天的陽光一樣，每天都會照耀在我們身上。只是我們習慣了一切理所當然的存在，於是將真正的幸福束之高閣，不聞不問。　　有時，幸福的感覺就像綻放的曇花，瞬間就可能凋零。但這有什麼關係呢？只要我們感覺到了它的存在，並珍惜它的存在，幸福的感受就會泉湧而生。　　或許你還不能體會到自己現在所擁有的一切是那麼得來不易，對生活各層面都充滿了不滿、抱怨，每天都有無盡的情緒垃圾想往別人身上倒，建議你打開本書，重新釐清自己想要的幸福，你會發現，每一種不完美的考驗，都不是偶然，而是幫助你獲得真正幸福的每一步。　　

内容概要

　　5大心測顯微鏡，客觀分析你的幸福爆發力，　　50張幸福便利貼，幸福配方原來隨手可得！　　Chapter I 不完美的人生，其實更幸運　　幸福顯微鏡 你離幸福還有多遠？　　「有些東西你想要而沒有，這就是幸福不可缺少的一個部份。」　　～英國哲學家 羅素　　Chapter II知福惜福，讓幸福恆久遠　　幸福顯微鏡 你總是與幸福擦身而過嗎？　　「幸福沒有明天，也沒有昨天，　　它不懷念過去，也不嚮往未來，它只有現在。」　　～俄國現實主義小說家 屠格涅夫　　Chapter III 填補欲望坑洞，讓心靈富足　　幸福顯微鏡 你有機會成為大富翁嗎？　　「人生最美麗的補償之一，　　就是在真誠幫助別人之後，也幫助了自己。」　　～美國文明之父 愛默生　　Chapter IV 幸福紓壓，擺脫鬼打牆的牛角尖　　幸福顯微鏡 你的壓力有多沉重？　　「這世間不缺乏美，而是缺少發現美的眼睛。」　　～法國雕塑大師 羅丹　　Chapter V 打開心門，讓幸福傳出去　　幸福顯微鏡 你的心胸夠寬大嗎？　　「用勇氣改變可以改變的事情，用胸懷接受不能接受的事情，　　用智慧分辨兩者的不同。」　　～Apple Inc.前副總裁 李開復

作者简介

　　黃德惠　　法國巴黎第七大學 精神分析研究學院 碩士　　**政治大學 心理系畢業　　曾擔任精神專科醫院的臨床心理師，與社區心理衛生中心的心理諮商師長達十餘年，　　臨床經驗豐富。　　專長領域是在生命意義與價值觀探索、情感關係、危機諮商、身心靈整合治療。　　曾協助許多在生命中繼站遇到挫折的旅客，重新找回人生的意義與方向，常受邀至各大專院校、各大企業，暢談心理分析專題，作品散見於台灣《FF雜誌》、日本《EF》雜誌（國際中文版）、韓國《SURE》雜誌等心理健康專欄，深受廣大讀者的喜愛與歡迎。

书籍目录

Chapter I 不完美的人生，其實更幸運幸福顯微鏡 你離幸福還有多遠？?幸福不在別人眼中，而在自己心裡?傾聽內心的需求，你會更幸福?即便過著完美的生活，也不會無欲無求?找到幸福路標，畫出你的幸福路線?幸福=能力÷目標?接納生活的不完美，幸福變完美?小事帶給你的快樂，也是快樂?如何擺平能力與欲望的天平?幸福不是個比較級，不要找他人為你墊底?有節制的快樂更幸福Chapter II知福惜福，讓幸福恆久遠幸福顯微鏡 你總是與幸福擦身而過嗎？?眼前的幸福比你想像中的更美麗?珍惜身邊每一個幸福感受?不要錯過你身邊的幸福站牌?左顧右盼只會讓你遠離幸福?唾手可得的幸福的四葉草?平凡之中的感動，最讓我們幸福?每天記下五件值得感激的事?珍惜生活中的美好，不要把它們當成理所當然?別讓抱怨垃圾腐蝕你的幸福?一傳十，十傳百，幸福其實是可以傳染的Chapter III 填補欲望坑洞，讓心靈富足幸福顯微鏡 你有機會成為大富翁嗎？?懂得付出，才會幸福?被人需要是一種幸福?人生也有利潤和虧損，衡量標準就是幸福?幸福的障礙，就是你自己?付出不為回報，別把自己的幸福變為不幸?人不能把錢帶進墳墓，錢卻可以把人帶進墳墓?搞清目標和手段的區別，不要犧牲幸福來換取金錢?調動無形的力量幫助你——天賦和興趣?追求理想的過程，可以讓你更快樂?生命並不長，別再趕時間了Chapter IV 幸福紓壓，擺脫鬼打牆的牛角尖幸福顯微鏡 你的壓力有多沉重？?少做點事，反而可以帶來更多?幸福是奮鬥，更是一種隨遇而安?天下沒有絕對的好事或壞事，就看你如何面對?與其專注事業，不如專注幸福?幸福就在當下，還等什麼?健全的人格是幸福的基礎?道德——獲得幸福不可或缺的條件?無所事事是魔鬼設下的陷阱?你還帶著幸福的「假面」嗎？?健康，是幸福的基礎，快樂的泉源Chapter V 打開心門，讓幸福傳出去幸福顯微鏡 你的心胸夠寬大嗎？?寬容是開啟幸福之門的鑰匙?意念是針，時間是線，縫合你受傷的心?改變自己能改變的，接受自己不能改變的?我們都在趕路，忘記了祝福?心有多大，幸福就有多大?過往是流沙，腳下有鮮花?不要為了忘卻而紀念?心頭若無煩惱事，便是人間好時節?留在原地，只會讓自己更苦惱?放下越多，獲得越多