就醫前的120個居家療法

出版时间：2011-12  出版社：天下雜誌股份有限公司  作者：菲利普．海根（Philip T.Hagen），瑪莎．梅爾曼（  页数：264  

内容概要

　　除了健保卡，你還需要這本書！　　讓你在看醫生前，在家預先處理病痛！　　全美最佳醫院－－梅約醫學中心的專業醫療團隊，　　教你如何自行初步判斷病症，將得病和受傷的風險降到最低，採取必要的步驟治療，　　有助及早發現問題，瞭解造成病痛的原因，減少看病的次數。　　內容超過百種常見病症，提供促進健康的居家照護：　　★居家療法：透過簡易的居家療法，幫助預防、管理疾病，自癒小毛病　　★求醫小幫手：幫助判斷就醫時機，瞭解病症可能的治療方式　　★急救照護：面對緊急病症，採取就醫前的急救措施與處理步驟

作者简介

　　梅約　　堪稱全球指標性醫院的梅約醫學中心（Mayo Clinic），是目前全球最大的私人醫療體系，以精湛的醫術和醫學研究著稱，在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中，排名第二，背負「照顧病患」、「醫療研究」及「醫學教育」三大任務，以「以病患的需求為優先」的價值觀，是百年來不變的信念。　　菲利普．海根醫師（Philip T. Hagen, M.D）　　梅約醫學中心預防暨職業醫學與航空高壓氧醫學部副主任、梅約醫學大學預防醫學系助理教授。負責推廣梅約醫學中心健康照護的組織業務，也是經過國家認證，可執行遠距醫療照護的專家。　　瑪莎．梅爾曼醫師（Martha Millman, M.D）　　梅約醫學中心預防暨職業醫學與航空高壓氧醫學部的顧問醫師、擁有美國內科醫學、預防醫學與公共衛生認證。致力於個人自我照護及疾病預防議題，同時擔任梅約醫學中心《健康小百科》醫療主編。　　司晏芳　　台北醫學大學藥學系學士，美國愛荷華州立大學新聞傳播碩士，曾擔任《康健雜誌》編譯、記者。 關心健康議題，現為執業藥師和文字工作者。

书籍目录

序 你可以在家做很多有益健康的事居家必備醫療用品第1章 眼睛眼睛過勞Eye strain淚液分泌增加Watery eyes 眼睛乾澀Dry eyes 眼有異物Object in eye 眼睛刮傷Eye scratch 紅眼症Pink eyes 針眼Eye sty第2章 耳鼻喉　耳鳴Ear ringing 坐飛機引起的耳鳴Airplane ear耳垢堵塞Earwax blockage耳有異物Object in ear耳朵感染Ear infection游泳者耳Swimmer’s ear動暈症Motion sickness眩暈Dizziness 打鼾Snoring鼻塞Stuffy nose流鼻血Nose bleeds鼻竇炎Sinusitis聲音沙啞Hoarse voice喉嚨痛Sore throat第3章 口腔口乾Dry mouth口臭Bad breath口潰瘍Canker sores鵝口瘡Oral thrush長牙Teething牙痛Toothache 第4章 呼吸系統發燒Fever感冒Common cold流感Flu咳嗽Cough氣喘Asthma過敏Allergies 哮吼Croup 支氣管炎Bronchitis第5章 消化系統打嗝Hiccups消化不良Indigestion腸胃脹氣Belching and bloating噁心嘔吐Nausea and vomiting心口灼熱Heartburn胃潰瘍Stomach ulcer乳糖不耐症Lactose intolerance 大腸激躁症 Irritable bowel syndrome便秘Constipation腹瀉Diarrhea　旅行者腹瀉Traveler’s diarrhea痔瘡Hemorrhoids病毒性腸胃炎Stomach flu　嬰兒腸絞痛Colic第6章 三高糖尿病Diabetes　高血壓High blood pressure高膽固醇High cholesterol第7章 泌尿生殖系統孩童尿床Bed-wetting膀胱感染Bladder infection腎結石Kidney stones攝護腺肥大Enlarged prostate gland尿失禁Incontinence經前症候群 Premenstrual syndrome經痛Menstrual cramps孕吐Morning sickness停經Menopause陰道酵母菌感染Vaginal yeast infections第8章 皮膚頭皮屑Dandruff皺紋Wrinkles眼圈瘀黑Black eye痤瘡Acne皮膚乾燥Dry skin流汗與體味Sweating and body odor曬傷Sunburn游泳皮癢症Swimmer’s itch乾癬Psoriasis尿布疹Diaper rash膿痂疹Impetigo　蕁麻疹Hives帶狀?疹Shingles唇?疹Cold sores濕疹Eczema　毒藤疹Poison ivy rash蝨和疥瘡Lice and Scabies昆蟲叮咬和針螫Insect bites and stings壁蝨叮咬Tick bites臭蟲Bedbugs疣Warts癤Boils雞眼和老繭Corns and calluses水泡Blister嵌甲Ingrown toenails香港腳Athlete’s foot腳趾甲黴菌感染Toenail fungal infections第9章 肌肉骨骼系統背痛Back pain脖子痛Neck pain肩膀疼痛Shoulder pain肌肉拉傷Muscle strain　扭傷Sprains瘀青Bruises滑囊炎Bursitis關節炎Arthritis　肌腱炎Tendinitis大拇指痛Thumb pain手指夾傷Jammed finger手和腕部疼痛Wrist and hand pain　腕隧道症候群Carpal tunnel syndrome手肘痛Elbow pain腿腫脹Leg swelling抽筋Cramps and charley horses膝蓋痛Knee pain脛骨痛Shin splints腳跟痛Heel pain足踝痛Foot and ankle pain靜脈曲張Varicose veins骨質疏鬆症Osteoporosis痛風Gout第10章 外傷切割傷和擦傷Cuts and scrapes 燒燙傷Burns凍傷Frostbite第11章 疼痛頭痛Headache肌纖維疼痛Fibromyalgia慢性疼痛Chronic pain乳房疼痛Breast tenderness雷諾氏病Raynaud’s disease第12章 睡眠　失眠Insomnia不寧腿症候群Restless legs syndrome時差Jet lag　第13章 心理　疲勞Fatigue壓力和焦慮Stress and anxiety憂鬱Depression第14章 急救照護引言流血Bleeding中暑熱衰竭Heat exhaustion重度燒燙傷Severe burns異物梗塞Choking　過敏反應Allergic reaction癲癇發作Seizure 中毒Poisoning骨折Fracture 休克Shock心臟病發作Heart attack中風Stroke 新版心肺復甦術 CPR and AED

章节摘录

　　聲音沙啞Hoarse voice　　　　當聲帶腫脹或發炎，無法正常振動，會使聲音變沙啞、粗嘎或細小，甚至好幾天發不出聲音，有可能是咽喉炎。除了說話困難，也會感覺喉嚨痛，聲音變得比較低沈或尖細。　　　　最常引起聲音沙啞的原因是感染，尤其是上呼吸道病毒感染，如感冒或流感；也有可能是大吼大叫或過度使用聲帶受傷；其他原因還包括過敏、抽菸、慢性胃酸逆流侵蝕食道。　　　　聲音沙啞和咽喉炎可能是急性或慢性，若是急性，多半不太嚴重，若聲音持續沙啞則可能是潛在疾病的警訊。　　　　居家療法　　　　讓聲帶休息：盡可能少說話。悄聲說話對聲帶造成的壓力比一般音量說話還大。　　　　多喝溫開水及不含咖啡因飲料：可以試著含喉片、用鹽水?口或嚼口香糖。　　　　吸蒸氣：將一碗熱開水置於面前，低頭深吸蒸氣。但千萬不要在煮開水時，直接吸沸騰的蒸氣；洗熱水澡時深呼吸也有效。　　　　使用潮濕機滋潤空氣：遵照使用手冊說明定期清洗潮濕機，預防細菌孳生。　　　　避免清喉嚨：此動作會刺激聲帶。　　　　戒菸、酒和二手菸：酒精和香菸會使喉嚨乾燥，刺激聲帶。　　　　不要使用解鼻充血劑：這類藥物會使喉嚨變乾。　　　　求醫小幫手　　　　如果聲音沙啞持續兩週以上，建議就醫。　　如果孩童出現嘈雜聲、吸氣聲變尖細、異常流口水、吞嚥困難和發燒超過39.4℃，有可能是會厭炎，應盡速就醫診治。　　會厭是聲帶上方的一片小軟骨，會厭炎好發於2～6歲的兒童。此種感染較少見且較特別，是由B型嗜血性流行性感冒菌引起的，會造成會厭和杓狀軟骨會厭溝的快速水腫。　　醫生治療是盡量使病人安靜，依醫囑給予抗生素與類固醇、補充水分、蒸氣吸入、給予潮濕的氧氣、密切觀察病情變化，24小時內視需要作氣管切開或床邊備氣切包。　　　　　　打嗝Hiccups　　　　橫膈膜是分隔胸部和腹部的一層肌肉隔板，在呼吸時扮演重要角色。打嗝是橫膈膜不自主收縮，每一次不自主收縮後，聲帶也會突然緊閉，發生咯咯聲。打嗝通常只會持續幾分鐘。許多人都有治打嗝的妙方。但有些人（約每10萬人有1人）打嗝可能會持續數月之久，儘管試過各種方法還是無法停止。許多因素會引起打嗝，但打嗝鮮少是潛在疾病的先兆。　　　　居家療法　　沒有任何方法可保證一定能止住打嗝。如果打嗝長達數分鐘還停不下來，以下方法可以緩解不適：　　吞1湯匙的糖　　對紙袋吹氣和吸氣　　用冰水漱口　　暫停呼吸　　　　▓預防打嗝　　避免接觸會讓人打嗝的東西，能夠幫助降低打嗝頻率。例如：　　大吃大喝　　碳酸飲料或酒精　　溫度急速變化　　興奮或情緒壓力　　　　求醫小幫手　　如果打嗝超過48小時或嚴重到影響進食或呼吸，建議就醫。　　　...看全部