中里巴人健康私房話

出版时间：2010-6-18  出版社：臉譜出版  作者：田原  页数：248  
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内容概要

　  解讀百萬暢銷書《求醫不如求己》背後的秘密，與您分享不進醫院的智慧和方法　  讀者一致推崇︰中裏巴人不只是寫書，而是做功德！　  當您身陷疾病，遷延不癒，對生命產生恐懼時　  當您年老體衰，看不到生命更多的輝煌願景時　  當現代醫學無法解決這些迫在眉睫的問題時　  請用經絡來激發您先天的自癒潛能　  自己幫助自己，徹底恢復健康　  這是中裏巴人寫給全世界華人最真誠的健康知心話　  這是中裏巴人面對面跟您聊天，讓人依依不捨的溫暖之旅　  這是中裏巴人帶您突破養生瓶頸，走上“求醫不如求己”之路的祛病金鑰匙　  真誠無私，娓娓道

作者简介

　　田原　　任職於中國中醫藥出版社，近年來致力於中醫文化傳播事業，已尋訪中醫名家，民間隱醫近百人。著有《21世紀中醫現場—田原訪談錄》、《人體陽氣與疾病》、《解密中國人的九種體質》、《破解重大疾病的跡象》等十餘部書籍。

书籍目录

前言：求醫不如求己的祕密第一章　生命與經絡共榮1.凡事想得通，有病好得快2.經絡本來就是通的，只是有時候在打盹兒3.身上的紅點和黑點是經絡堵塞的「信號燈」4.如何打通經絡的兩個小原則5.找準穴位，從最敏感的地方開始6.找穴妙在「陰差陽錯」7.按摩穴位時要會使巧勁兒8.最好的朋友是經絡9.人體上有哪些黃金穴第二章　值得您終生珍惜的健康傳家寶1.用哪些穴位能減輕乳房不適2.來自媽媽的關懷—整體消「痘」法3.極簡祛斑美容法4.什麼方法能讓您不忌口還減肥5.一覺睡到自然醒，全靠安眠穴6.大魚際專治早醒的毛病7.身上過敏，請吃參苓白術散（丸）8.怎樣消除久坐後的疼痛9.敲頭功把脫髮和重聽一併治了10.醋泡生薑讓男人「陽氣十足」11.什麼穴位降血壓最快12.每天敲打三焦經就能治好背上瘙癢13.吃二鍋頭西瓜—百試百靈的消暑好辦法14.經絡一通，清涼度夏第三章　溫故才知新，健康不負有心人1.有一種食物相當於推腹法2.喝了水總跑廁所，說明腎功能好3.推腹法可以靈活變通4.胖人可瘦身，瘦人可強壯—雙向調節推腹法5.來例假時，身體出現很多症狀怎麼辦6.便秘的時候怎麼推腹7.嘗一嘗刮痧、拔罐和艾灸的好處8.不花一分錢的除「癢」良方—跪膝法、刮痧第四章　如何活用中醫養生法1.學習養生，不能刻舟求劍2.「聚焦」讓養生事半功倍3.不要以為藿香正氣丸（水）只能治中暑4.有些時候，燕窩可以配人參吃5.中成藥怎麼用效果最好6.中醫、西醫都可以為您利用7.禁忌的東西可能有特效8.書山有路勤更巧9.健康就是一個氣化的過程10.學經絡就是為了實用第五章　好父母勝過好醫生1.孩子有濕疹，給他喝山藥薏米粥2.每天堅持推腹法，孩子磨牙治好了3.父母化解孩子孤獨問題的有效方法—揉地筋4.寬容是父母送給孩子的最好禮物5.怎麼給孩子一輩子的自信6.不要把自己的想法強加到孩子身上7.己所欲也，也勿施於人第六章　只有身體好，才可能心想事成1.壓抑的情緒通過經絡來釋放最好2.不怕傷身，就怕傷了人的魂、魄、神、意、志3.百病從怨生4.治病並非全要靠藥5.付出真心就別要求回報6.身心放鬆，青春重來7.如何消除「強迫症」8.愛和別人比較就愛生病9.把日子理想化就會痛苦不斷10.為什麼很多人得了病不容易治好11.做自己想做的事，才不會生病12.真心比藥靈13.同氣相求，心安體健14.不要去替代別人，也別讓別人替代15.光靠心靈的安慰，是解決不了身體問題的16.心靈通透，您這一輩子就啥都有了17.每天健康一點點才是人生最大的成功第七章　像中里巴人那樣用心生活1.入世出世，保持本心2.夢是一種感動3.感覺也需要別人的呼應和認可4.以身試藥，法從心出5.先解決吃飽的問題，才能敞開心懷品嘗人生滋味6.靜坐冥想，快樂無以言說7.養生可以很浪漫8.為什麼很多時候我們習慣相信道理9.應該用評書的方式來講國學經典10.心靈的感悟才是最好的導引術11.獨樂不如眾樂12.予人溫暖，手留餘熱13.不積德，天道絕不酬勤14.我命由我不由天15.能救我們的唯有自己

章节摘录

　　效果：美容祛斑。　　方法：1.輪刮眼眶。　　2.用中指腹尖梳眉。　　3.點按鼻翼的迎香。　　4.雙手握拳從上到下敲擊面部。　　5.點按嘴角的穴位，並拉伸下巴。　　6.用雙手指腹摩面。　　現在很多女性都會遇到美容方面的問題，比如說臉上長雀斑、長皺紋等，其實，自然就是美，用一些簡單的自然美容方法，比什麼化妝品都要有效得多。　　（中里巴人健康私房話）　　以下是一位網友看了《求醫不如求己》之後，融會貫通，自己發明的一套面部按摩手法。我覺得非常好，現在把它拿來與大家共用：　　1.首先輪刮眼眶。用曲起的食指指節來刮，上下各刮一次算一遍，共刮十遍。　　這個輪刮眼眶其實是一個非常好的美容動作，幾乎將美容要穴一網打盡。眉毛內梢的攢竹，是明目要穴，又有開胸解鬱之效；心裡暢快則不易衰老，眉毛中間的魚腰，專治眉棱骨痛，頭不痛則血流通暢，自然面目清爽；眉毛外梢是絲竹空，專治黃褐斑；眼外角旁是瞳子，專治魚尾紋；眼珠正下方是承泣穴專治黑眼圈，而四白穴專治眼袋。　　2.然後用中指腹尖梳眉。由攢竹穴開始，沿眉毛點按到眉毛末端的絲竹穴，然後回來從內眼角的睛明穴沿下眼眶，點按到眼尾的瞳子穴、承泣穴和四白穴。來回做三次。　　記住一點：凡是明目的穴，按的時候都要把眼睛閉上。　　3.接著用指尖從鼻樑頂端開始往下拉10次，然後點按鼻翼的迎香穴三下。　　4.雙手握拳，用手指節這邊先敲額頭，再用一隻手順鼻樑一直往下敲到下頜，力度感覺舒服就行。　　5.點按一下人中穴和嘴角周圍的穴位，大約三分鐘，再用兩手的食指和拇指拉下巴，食指放在下巴上面，拇指放在頜下，由下巴中間開始拉到耳朵下面，拉上五次。　　6.最後伸開兩手，用手指腹摩面，由內到外順著肌膚的生長紋理來按摩，直到臉上有一種舒服發熱的感覺為止。　　這個網友堅持一段時間後，氣色變好了，臉色越來越紅潤，現在斑點淡得幾乎看不見了。　  ……