樫木式快瘦曲線舞

出版时间：2012-6-15  出版社：三采文化出版事業有限公司  作者：樫木裕實  页数：64  译者：蕭雲菁  
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内容概要

★日本累積發行量突破192萬本★2011年日本亞馬遜書店美體瘦身書TOP1★名模梨花、藝人早見優、平山綾、神田宇乃都靠老師重新找回曲線身材邊跳邊玩 邊玩邊瘦扭動、轉動、擺動，跳出-20歲的年輕身形！日本史上最強、最有效、最高人氣美體瘦身書簡單　一天１次就有用　方便　隨時可進行速效　１週腰圍瘦６cm什麼是「曲線舞」？日本美體教主樫木裕實老師的獨門舞蹈，以扭轉、轉動、擺動讓身體找回漂亮曲線，塑造性感身材。在日本深受許多藝人、模特兒、名媛的支持，您還在猶豫什麼，跟著真正的美體教主一起動吧！49歲依舊擁有女神般的好身材！風靡全日本的《日本美體教主樫木式快瘦曲線舞》，累積發行量已突破192萬本，獲得電視、雜誌等各大媒體熱烈迴響！堪稱日本史上最強、最有效、最高人氣的美體瘦身書。獨創「樫木式快瘦曲線舞」的樫木裕實老師，雖然已經49歲，身材卻依然苗條、纖細，美麗有加，封她為日本「美體教主」一點都不為過！許多日本藝人、女星紛紛慕名而來，向她學習樫木式快瘦曲線舞，不僅在幾週內就快速瘦身，曲線也更加凹凸有致。近期最讓人大驚的案例，就是產後肥胖的日雜名模梨花，在老師的協助下三週就讓腰圍瘦７公分呢。而在本書中樫木老師特別為讀者設計4套基本課程，除了詳盡的圖示與解說，還搭配50分鐘親身示範DVD，讓讀者邊看邊學，猶如個人專屬教練在旁指導一般。只要記熟動作及重要觀念後，不論何時何地都能動一動身體。1天只要1次，妳最在意的腰部、臀部就會更加緊實，有胸有腰又有臀，重建漂亮體態。現在就翻開《日本美體教主樫木式快瘦曲線舞》，播放DVD，找回年輕20歲的輕盈體態吧！ 本書特色1.新一代日本美體教主樫木裕實的首部作品。襲捲2011年日本各大銷售排行榜、年度總排行。榮登美容、瘦身減肥分類的第一名。2.隨書加贈50分鐘DVD。樫木老師與兩位學員的親身示範，在家也有教練在身旁的臨場感。3.簡單、方便、有趣、速效，快樂做、輕鬆瘦沒負擔。4.讓你不只是瘦，也擁有女性特有充滿彈性的曲線美。5.樫木老師的實際案例，更能讓人相信自己也能越老越美麗、越老越性感。日本知名藝人、模特兒、運動選手都愛用，報章雜誌、電視節目也爭相採訪。梨花、山田優、SHIHO 等都是她的學員，綜藝節目「黃金傳說」也看得到樫木老師的身影

作者简介

樫木裕實
Body Conscious 51,5 STUDIO負責人，個人運動指導教練，從舞蹈到各種體適能運動，都加入個人的獨門技巧，研發出各種幫助女性形塑身材的獨特方法，深受眾多女星、藝人、模特兒的信賴。

书籍目录

Voice
我們都有深切體驗！快瘦曲線舞的魅力
樫木式快瘦曲線舞5大效果
樫木式雕塑「漂亮曲線」的方法
●連藝人都迷上！見證① 平山綾與樫木老師的對談
彷彿個人教練在家親自指導！
公開超強DVD4大特色！
DVD使用方法
Part1 快瘦曲線舞讓你立即擁有漂亮曲線！
效果UP！快瘦曲線舞3大基本重點
Program 1 暖身運動
Program 2 基本舞步1
專欄1 樫木式快瘦曲線舞必備技巧＆道具
Program 3 基本舞步2
專欄2 樫木式快瘦曲線舞之順勢運動法
Program 4 伸展操
樫木式快瘦曲線舞Q&A
●連藝人都迷上！見證② 訪談早見優
●連藝人都迷上！見證③ 訪談神田宇乃
Part2　成功瘦身者的分享
一邊舞動腰部一邊想著瘦腰，腰部整整瘦了6公分
愈跳愈開心，不知不覺中，肌肉發達的豐腴體型開始變柔軟了！
姿勢變好了，腰圍變細了，連朋友都開始問我「是不是瘦了」！
一大早跳「快瘦曲線舞」讓我身心舒暢許多！10分鐘就能進行
做事三分鐘熱度的我，也能開心地持續下去，不需限制飲食，照樣可以瘦下來！
為了「小蠻腰和小臀！」密集跳快瘦曲線舞，不到1星期腰圍瘦6公分！
小腿肚1星期瘦4公分，雙腳變細後朋友問我「是否瘦了」？
《FYTTE》雜誌專屬模特兒矢原里夏的快瘦曲線舞生活
日本美體教主樫木裕實的心路歷程
後記