高血壓生活宜忌

出版时间：2010-1  出版社：漢宇國際文化有限公司  作者：李凱  页数：152  

内容概要

　　◎聯合推薦　　臺大醫院家庭醫學部教授　　台灣醫用營養醫學會理事長／黃國晉　　全彩圖說健康書，家庭保健必備用書。這是認識高血壓的入門第一本書，講述關於控制血壓、預防高血壓併發症及其它心腦血管疾病，讓你的血壓冷靜點！本書闡述生活中的宜與忌、預防和護理知識，例如藥物、飲食、運動、日常保健、居家護理、心理調節．．．等等，以深入淺出的文字和圖解插圖，介紹預防高血壓與常見疑問，讓讀者認識有關高血壓的基本概念。　　認識高血壓的入門第一本書。預防．生活．宜忌。全彩圖說健康書，家庭保健必備用書。　　高血壓生活宜忌小撇步　　宜　　基本檢查：血液、尿液、心電圖、胸部X光透視、眼底檢查　　多吃天然有機瓜果&新鮮乳製品　　補充維生素、礦物質　　控制熱量和食鹽　　降低脂肪、膽固醇攝取　　控制體質，防止肥胖　　睡前喝杯溫開水　　按時服藥，不要自行停藥　　充足睡眠　　適當運動　　穿著輕便，減少壓迫感　　忌　　吸菸　　長期過量飲酒　　油膩、高鈉食物　　常吃速食　　高膽固醇食物　　喝鹽水　　不吃早餐　　亂服藥，頻繁換藥影響效果　　步伐動作過快　　盲目減肥　　運動後立刻洗澡

作者简介

　　李凱　　碩士畢業，致力於大學醫學中心的血管外科學，現任職心血管病醫院外科主治醫師。多年來一直從事心血管病變的診治與研究，曾多次在醫學報刊雜誌上發表學術論文。■繪者簡介顏晞芮　　輔仁大學應用美術系畢業。2008年朱銘美術館藝術長廊入選、2009年快樂洄瀾灣塗鴉創作大賽優選、2009年新一代設計競賽工藝類銅獎、2009年全國金屬工藝大賽器物類金質獎。

媒体关注与评论

　　臺大醫院家庭醫學部教授　　台灣醫用營養醫學會理事長　黃國晉　　誠摯推薦

编辑推荐

　　認識高血壓的入門第一本書　　預防．生活．宜忌　　全彩圖說健康書，家庭保健必備用書　　高血壓生活宜忌小撇步　　宜　　基本檢查：血液、尿液、心電圖、胸部X光透視、眼底檢查　　多吃天然有機瓜果&新鮮乳製品　　補充維生素、礦物質　　控制熱量和食鹽　　降低脂肪、膽固醇攝取　　控制體質，防止肥胖　　睡前喝杯溫開水　　按時服藥，不要自行停藥　　充足睡眠　　適當運動　　穿著輕便，減少壓迫感　　忌　　吸菸　　長期過量飲酒　　油膩、高鈉食物　　常吃速食　　高膽固醇食物　　喝鹽水　　不吃早餐　　亂服藥，頻繁換藥影響效果　　步伐動作過快　　盲目減肥　　運動後立刻洗澡