不一樣的清晨瘦身法

出版社：漢湘文化  作者：李雨辰 著  

内容概要

瘦身，首先必須快樂！享瘦不必挨餓，只要用對方法，那怕美酒佳餚當前都能讓你瘦身成功！成功瘦身的5大秘訣1. 省略早餐2. 每天早上測量體重3. 盡情吃午餐4. 下午4點左右吃洋芋片5. 瘦不下來時，不必瘋狂減少食量，反而要多吃真的，減肥一點都不難！對自己的身材不滿意嗎？選對沒有壓力的瘦身法才能讓你持之以恆，進而擁有苗條的身材。學會本書內容，説明你一生不復胖1. 常見食物卡路里2. BMI指數與理想體重參考表3. 健康蔬菜營養分析4. 強化瘦身效果的飲食技巧5. 隨時可做的簡易運動6. 健康小常識本書特色常見食物卡路里BMI指數與理想體重參考表健康蔬菜營養分析強化瘦身效果的飲食技巧隨時可做的簡易運動健康小常識