垃圾車法則

出版时间：2010-2  出版社：大塊文化出版股份有限公司  作者：大l．波R　著  页数：306  
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内容概要

　　◎ 我希望每個教育工作者都能讀這本書，把「垃圾車法則」推廣到校園，改善青少年的人際互動方式。
　　
　　——教育部長 吳清基
　　
　　◎ 多體會對方，就可以消化自己的負面情緒。
　　
　　——終身義工 孫越
　　
　　◎ 如果人人都能設身處地、反躬自省，人人就可以過得更輕鬆愉悅。
　　
　　——建國中學校長 蔡炳坤
　　
　　◎ 遇到不如意的事，揮揮手，微笑著，送它過去。幸福與不幸福之間的關鍵，就是垃圾車法則！
　　
　　——富邦基金會董事 陳藹玲
　　
　　◎ 我讀過最好的書之一……你會希望你關心的每個人都來讀《垃圾車法則》。
　　
　　——史默諾夫（Yakov Smirnoff）（演員、密蘇里州立大學教授）
　　
　　◎ 大衛是出色的雅虎人。這本書將告訴你如何和他一樣成功快樂。
　　
　　——桑德（Tim Sanders）（曾任Yahoo!高級主管）
　　
　　◎ 「向垃圾車說不！」宣言已經譯成四十八種語言，有一百多國的人熱烈響應，道理很簡單：因為它讓我們過更好的生活！
　　
　　——摩根（Nick Morgan）（Public Words總裁）
　　
　　◎ 你如何與世界互動，是可以選擇的。你可以選擇當垃圾車，或者，你可以選擇享受生活。
　　
　　——史考特（David Meerman Scott）（暢銷書《網住你的顧客》作者）
　　
　　◎ 我推薦我認識的每個人看《垃圾車法則》。
　　
　　——杜爾斯（Scott Dols）（Trucks.com執行長）
　　
　　◎ 這本書告訴我們如何專心做正確的事，以改善我們的生活和人際關係。
　　
　　——巴威爾斯基（James O. Pawelski）（賓州大學正向心理學中心主任）
　　
　　◎ 《垃圾車法則》是企業領導人必讀的好書。我已經把書發送給團隊夥伴。
　　
　　——隋（Frank Sui）（美國勤業顧問公司合夥人）
　　
　　◎ 用心研讀《垃圾車法則》的讀者，會發現他們的生活、工作和人際關係更加豐富。
　　
　　——佛勒（Raymond D. Fowler）（美國心理學會前會長）

作者简介

　　大衛．波萊（David J. Pollay）　　「垃圾車法則」發起人（The Law of the Garbage Truck一詞已登記註冊、發起串聯運動），專研「垃圾車法則」二十年，並到世界各地演講推廣、撰寫專欄、拍攝電視短片，引起熱烈迴響。　　波萊擁有賓州大學應用正向心理學碩士學位（MAPP）和耶魯大學經濟學學士學位，擔任動量專案公司(The Momentum Project, LLC)總裁；該公司為多家跨國企業，如雅虎、萬事達卡、Global Payments與AIESEC等企業組織提供經理人「正面思考」的教育訓練。　　波萊的訪談報導散見於NPR、Sirius Satellite Radio、ABC電視台、Univision、Crain’s New York Business、BusinessWeek Small Biz，以及世界各地的報章雜誌。　　波萊目前和妻子及兩個女兒定居美國佛羅里達州。

书籍目录

第一個承諾：讓身旁的垃圾車開走（不要收別人的垃圾）1 垃圾車法則2 光是「放下」還不夠3 越想對抗垃圾車，越容易被打敗4 讓垃圾車開走，機會就來5 你敢不敢不還手？ 第二個承諾：讓你自己的垃圾車開走（別往自己身上倒垃圾）6 讓承載過往記憶的垃圾車開走7 讓未來的垃圾車開走8 受苦的人，沒有製造垃圾的權利第三個承諾：避免成為別人的垃圾車（別往他人身上倒垃圾）9　放過別人，放過自己10 即時原諒11 沒有人想幫垃圾車的忙12 不要輕易把別人當成垃圾車13 別釣人上鉤第四個承諾：幫助身忙的垃圾車（幫助別人停止倒垃圾）14 垃圾車溝通準則15 和垃圾車談一談垃圾車法則小測驗：你接收多少垃圾？倒出多少垃圾？第五個承諾：「向垃圾車說不！」不是口號，而是行動16「向垃圾車說不！」：我的個人經驗17 立下你自己的「向垃圾車說不！」宣言18 在工作上實踐「向垃圾車說不！」宣言19 在家庭實踐「向垃圾車說不！」宣言第六個承諾：加入感恩循環，遠離垃圾循環20 垃圾循環21 感恩循環第七個承諾：在日常生活力行「向垃圾車說不！」22 要進步，不要完美23 宣告你個人的「向垃圾車說不！」空間24 傾吐有幫助，倒垃圾很傷25 你家的「向垃圾車說不！」空間26 面對人生中最嚴酷的考驗27 琴的故事28 真誠，並不是任性29 你，可以讓自己更快樂第八個承諾：打造「向垃圾車說不！」的工作環境30 在職場力行「向垃圾車說不！」31 領導人如何「向垃圾車說不！」32 在組織推動「向垃圾車說不！」33 堅持不輟的勇氣34 讓自己徹底改變35 你的力量，我們的共同期許附錄把學校打造成「向垃圾車說不！」空間感謝真正的垃圾車司機感謝計程車司機

章节摘录

　　10 即時原諒　　這一天，我起了個大早，就為了趕搭上午七點整的飛機。前一晚熬夜，準備隔天一連串的會議，真是把我累壞了。　　那時我在雅虎工作。我們剛買下另一家公司，我準備飛到聖地牙哥，評估它的營運狀況。我心浮氣躁，因為我知道裁員勢在必行。　　到了機場和兩個同事會合，各買了一杯咖啡。登機後，我先放下咖啡，再將公事包塞進頭頂的置物箱。　　飛行途中有點顛簸，但是沒有什麼不尋常，大部分時間，我和同事都在檢討當天的計畫。飛機滑向空橋，旅客紛紛佔好位置準備下機，就像每一班飛機都會看到的情形那樣。這時，有個人開始大喊大叫。「誰幹的好事？到底是哪個×××幹的？」我回過頭，見到一個大塊頭的男人站在走道上。其他人紛紛走避。　　他氣急敗壞地破口大罵，「哪個×××把咖啡灑得我整件外套都是？」突然，一股電流竄過我全身。我慌亂地四處張望。我的咖啡呢？找不到。我看看後頭。那個傢伙仍在大聲吼叫，手裡拿著外套和一個空杯子。就在這時，我知道那是我的咖啡杯。當我把公事包放到頭頂的置物箱時，一定是把咖啡隨手一擱，忘了拿下來。然後，咖啡在飛行途中傾倒，潑灑到那個人的外套。我愣住了，而且很窘；我害怕極了，卻知道必須坦白認錯。　　「先生，對不起，」我站了起來。「我剛剛才想起來那是我的。」我頓了頓。「非常對不起。」　　那個人滿臉脹紅，走向我，一副要揍人似的模樣。「你真@！©#是個白癡！」他大吼，手上仍然拎著外套，那件深藍色西裝外套被潑濕了。　　我連忙說道：「我來付乾洗的錢。等一下我就去問看看，能不能立刻在機場或附近把它洗乾淨。」我伸手掏出皮夾，又補了一句：「多少錢都沒關係。如果需要的話，我賠你一件新外套。都是我的錯。」　　但是那個人什麼都聽不進去。我必須接受懲罰。其他乘客開始下飛機。看得出來，他們因為能夠離開這個盛怒中的男人而鬆了一口氣──而且很高興他們不是我。　　「給我你的名片！」他要求。　　「沒問題，」我從皮夾抽出一張名片遞給他。　　「我要跟你的執行長舉報你，還要向你們公司的董事會舉報你。等著瞧。」　　他一把推開我，又罵了一句三字經，然後才走出飛機。　　且讓我把整件事的是非曲直講清楚。我確實有錯。那個人有理由大發雷霆。他很可能正準備去開會，想不到西裝外套卻被弄髒了。我是他生活中的一輛垃圾車。我犯了錯，心裡很歉疚，可是我也提出辦法，努力彌補錯誤，我這麼做是對的。另一方面，他的反應不是我所能掌握的，那是他的決定。　　另一個故事　　有一天，我開車上亞特蘭大八十五號公路，正要去上班。車速很慢，但我不急。這是美好的一天，我正享受著開新車的樂趣。　　說時遲哪時快，我發現有一隻動物（看起來像是浣熊）躺在我左前方的車道上。隔壁線道上的駕駛人正看著遠方，就快要輾過那隻動物了。我擔心他的車子可能在最後一刻為了閃避而偏離車道，所以趕緊踩下油門，讓兩車之間拉開更大的空間。　　問題來了。所有的車子正好都在同一時間停了下來，前面一排車子擋著我。我猛踩煞車，車子向右打滑，撞上另一輛車子的車尾。　　情況越演越烈。兩車的撞擊導致前車又撞上更前面的一輛。慘了！　　三輛車子開到路邊，駕駛們紛紛下車。我馬上看了看前車的駕駛。她還好。由於車速慢了下來，我們開得都不是很快。我們檢查了她的車子，發現保險桿上有一道小刮傷。另一輛車的駕駛也過來了。他人也沒事，車子的保險桿只有很輕微的一小道刮痕。他自我介紹是個警官，但目前並非執勤時間──大大不妙。他問我到底怎麼回事，我解釋了剛剛我做的事，並且對他說，錯在我身上。　　警官點了點頭，轉向那名女駕駛。　　「你也有錯，你開得太近了。」　　然後警官笑了起來，搖搖頭，看著我們兩人。「我們人都好好的，」他說。「就當作沒這回事吧。」接著他拍拍我的背說：「下次多小心一點。」再對那位女士說：「下次不要跟那麼緊嘍。」　　警官離開後，我看看那位女駕駛，她鬆了一口氣。　　「耶，」我說。「真酷的一個人。」　　「沒錯，」她說。　　「你也是。謝謝了，」我說。「我真的很抱歉。」　　「沒關係，」她說。「小心一點。」　　接著她也上車離去了。　　選擇你的反應　　第二個故事中，我的運氣很好。那位女士和警官本來可以有很不一樣的反應。不管我的藉口是什麼，我還是造成了小車禍──我成了他們兩人生活中的一輛垃圾車。他們的確有理由發脾氣，也有權利抨擊我，但他們沒有那麼做。他們選擇原諒我，而且在他們離開的那一刻，氣氛比剛下車的時候還要好。　　這兩次，我都犯了錯。雖然此後我不曾撞過另一輛車，或者把咖啡灑在別人的外套上，但我還是常有小錯。每一次我犯了錯，對方還是會有所反應。至於他們要如何反應，則是他們的選擇。　　我也曾經是別人犯錯時受害的一方。大部分的情況，錯誤都不是我能控制的。我只能控制自己的反應。我要如何反應？我打算怎麼處理眼前的情況？我該如何離開那段經驗？我想嚴厲批評對方，要他們付出代價，或者願意表示諒解，放過他們？

编辑推荐

　  李欣頻（作家）　  李偉文（親子教養作家）　  吳清基（教育部長）　  孫  越（終身志工）　  胡志強（台中直轄市長）　  張碧娟（北一女中校長）　  陳藹玲（富邦基金會董事）　  楊淑君（跆拳道金牌國手）　  黑幼龍（卡內基訓練大中華區負責人）　  蔡炳坤（建國中學校長）　  戴勝益（王品集團董事長）　  戴晨志（作家）　  共同推薦　  我希望每個教育工作者都能讀這本書，把「垃圾車法則」推廣到校園，改善青少年的人際互動方式。

用户评论 (总计1条)

•   从书中学了些对付生活中不良情绪的方法，很管用＠