為工作立界線

出版时间：2011-2  出版社：校园书房出版社  作者：亨利．克勞德  页数：384  译者：平山  
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内容概要

　　在《為工作立界線》這本書中，亨利．克勞德博士以實例說明，我們若無法在辦公室裡，以良好的界線來維持一個統合的生活，那麼不只工作與生活之間的那條界線模糊了，我們也會無法站穩腳步，對付今日職場上的種種問題；例如：緊張壓力，超高的工作量，快速的步調………等諸多問題。　　克勞德博士以他多年來與大小企業領導人合作的經驗，舉出職場中的真實案例，教導我們如何建構並執行更好的界線，來應付那些侵犯我們時間、空間的3C產品、霸道上司，以及使我們無法專心一致的同事。從稽核你的時間表，表明你的立場，到學習說「不」；克勞德博士都提供了極寶貴的策略和方針，幫助你找回工作、家庭與靈性合而為一的生活。

作者简介

　　亨利．克勞德（Dr. Henry Cloud）　　美國知名的臨床心理學家及諮商顧問，經常受邀在媒體、大型公開會議和企業內部演講，在個人成長和企業領導等方面，具有廣博的經驗，提供企業領導人和廣大讀者容易理解且切實可行的解決方案。　　克勞德是「界線」系列的暢銷書作家，曾與湯森德（John Townsend）博士一起合著《過猶不及》、《為婚姻立界線》、《為孩子立界線》、《為約會立界線》、《界線對談－－談判技術的技巧》等界線叢書，以及《成長神學》、《安全的人》、《負責的力量大》、《神要開道路》、《偉大小孩養成術》等書。

书籍目录

第一部　基礎篇第一章　找出問題與解決之道　執行長瑪莉亞：無法扣下扳機經理人大衛：無法勇敢面對霸道上司企管碩士萊恩：無法掌握自己的未來創意總監蘇菲：無法專注助理莎拉：無法正視並解決問題業務員凱文：無法突破瓶項核心問題惟一的解決之道內在與外在的界線這是神為你所作的設計挑戰：在「沒有結構」的文化中，力求整合本書的目標第二章　你的願景和你的界線　是原因，還是結果？界線是什麼？第三章　結構與界線　結構的重要性結構的發展模式結構有什麼好處？如果一切順利第二部　重建界線篇第四章　奪回你的能力　個人能力和能力漏洞辨識你籬笆上的破洞第五章　稽核　你的時間就是你的人生三方面的覺察稽核第一部：辨識你所關心的事稽核第二部：標準程序整合為一的生活第六章　界線十律　定律一：因果律定律二：責任律定律三：能力律定律四：尊重律定律五：動機律定律六：評估律定律七：積極律定律八：嫉妒律定律九：行動律定律十：顯明律順著定律而得的結果第七章　你的遣詞用字　內化與模式字詞稽核奪回你的言論自由第八章　作「沒有選擇餘地」的選擇　大石頭與小圓石：分辨輕重緩急時間、精力、金錢第九章　痛定思痛，制定規則　制定個人規則規則：治療不幸的良方第三部　工作上的界線第十章　時間、空間和電子郵件　電子郵件的利弊得失規劃個人的待辦事項規劃時間和空間你上癮了嗎？在潔淨的人，凡物都潔淨第十一章　整理你的資產負債表　終止依存關係站穩的個人立場一項宇宙定律第十二章　作個了結　必要時作個了結所以，欣然接受這觀念，然後去做　第十三章　傳達你的界線如果你難以正視衝突如果你天生擅於正視衝突如何進行一場困難的對談人人有別界定自己，以求得到好結果結語：前面的路　附錄：上路須知　不要雇用你不能開除的人克制你想呵護人的衝動審慎考慮配偶的忠告不要讓非常時期成為常態模式管理上司對付難纏的上司先做困難的事　

章节摘录

　　第一部：基礎篇　　第一章：找出問題與解決之道　　執行長瑪莉亞：　　無法扣下扳機　　瑪莉亞是一家科技公司的執行長，各部門都要向她報告，範圍從財務到行銷和零售，涵蓋層面很廣。她必須為企業的績效和組織的內部文化負全責。這些年來營利狀況一直不錯，以致她能把反省時困擾她的一個問題隱藏起來。　　副總裁史丹是團隊裡脆弱的一環。她知道，別人也知情。他是個大好人，只是不符合團隊的需要，不是可以勝任該職位的那種人。大夥兒的士氣使大局看起來一直不錯，足以隱藏在團隊裡人盡皆知的事實：史丹無力勝任，應該撤換。團隊裡的成員對他有兩點不滿；第一，大家辛苦努力，他卻坐享其成，覺得不公平。第二點更加打擊士氣，若不是史丹梗在那裡，整體的表現應該可以更上一層樓。他們覺得史丹削減了大家的績效，要是有一位真正的高手擔任他的職位該有多好。　　因此，他們對自己目前的處境覺得洩氣，不滿那個大好人史丹，也不滿瑪莉亞，因為她不肯拿他開刀。當我問瑪莉亞為什麼無法快刀斬亂麻時，她說：「我對他就是下不了手。他的人實在很隨和，都五十五歲了，處於職涯頂峰，那樣做會要他的命。他能去哪裡？我不知道。我知道我應該採取行動，也非做不可，但是到目前為止，我一直下不了手。我只是在拖延時間而已，該來的一定會來。」

用户评论 (总计1条)

•   　　我很喜欢规划，每天写to-do list，但却总还是被临时的求助、即兴的约会打乱了一天的计划。因为喜欢尝试各种新鲜的东西，所以我是彻头彻尾的“yes girl”。尤其在正式工作之后，圈子扩大了，天天都有新鲜的事情，但渐渐地感受生活的失衡，角色上的失责，无力感加重。
  　　
  　　看到这本书的时候，我以为是关于工作时间管理的书，但它却像一面镜子一样，照到了我潜意识里面影响我行为根本因素－－当“yes girl” 其实是因为我不知道自己到底是谁，而常常因为怕对方生气／失望，而改变自己意愿去迎合他人。
  　　
  　　有时候，我是快乐，并享受过程的。可我也在这种没有界线的生活和心理状态下，迷失了自我，没有办法专注地去追求并实现自己理想和喜欢的事情。
  　　
  　　正如这书里面说的『你所投入并眷恋的活动，他们本身大概是好的，却使你无法拥有时间和精力去从事对你最好的活动。』
  　　
  　　关于此书：
  　　没有界线的自由，就像不知道航道的飞机，无法到达所向往的目的地。这本书从心理层面分析我们处事的模式，务求使我们以整全的方式生活及工作。 时间管理和“我们是怎样的人”（我们的界线）关系比较大；而和我们使用用什么（时间管理工具）系统，比较没有关系。除非看见“我们是怎样的人”如何干涉我们运用时间，否则我们仍会以同样的模式，浪费越来越多的时间。
  　　
  　　我的摘录：
  　　“少了计划，生活就只会是那些偶然发生在我们身上的事而已。”
  　　
  　　“你的时间就是你的人生。没什么好说的。你怎么花用它，就会带来怎样的人生。”
  　　
  　　“为了界定你自己，你必须仔细思考你的价值观、愿境、使命和目标，因它们为你日后的人生提供了剖析架构；如果你不这么做，别人、外力、机会、压力、偶发事件就会替你做选择。”
  　　
  　　“所谓自由，就是不需要依附任何人或实体取得任何东西，才能生存。
  　　你终止情感上的依存关系，就能在处于困境时拥有力量，采取必要措施而使对方改变。“
  　　
  　　”自由不受限制，就会没有焦点。位于界线、结构之内的自由，才是真自由。你在那个范围之内，可以充分发挥潜能。“
  　　
  　　下载思维导图读书笔记：
  　　http://www.xmind.net/m/e6hj/
  　　
  　　此书不足之处：
  　　由于是繁体版本，在翻译上面所用的字词换成普通话语境有点不通，翻译比较生涩。