51.5公里的瘋狂

出版时间：2013-9-18  出版社：英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司  作者：賈永婕  
Tag标签：无  

内容概要

◎從6公里的路跑都難以跑完，到挑戰冬山河接力、獨力完成碧潭三鐵、帶著國旗游過紐約哈德遜河……51.5公里的瘋狂，到超級鐵人226公里的終極夢想，她讓我們看見，夢想，沒有不可能！
◎她是藝人、是名媛、是婚紗店老闆，更是瘋於挑戰人生的時尚女鐵人！
賈永婕怎麼了？！打開報章新聞媒體：她翻車、她跌傷、她哭著完成三鐵比賽。大家都在問：她瘋了嗎？放著養尊處優的貴婦生活不過，一天到晚參加這種又累又苦、一身泥水的運動，到底是哪根筋不對？
她沒瘋，也不是哪根筋不對，她只是想活得更充實、更健康！！
於是，你看到一位光鮮亮麗的藝人、頂級婚紗公司的負責人、三個小孩的媽媽，為了達成「游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里」，這看似不可能的三項任務；在寒風中早起路咆、在雨中咬牙騎過一個山頭又一個山頭、在混濁的河水中反覆游泳。
最後，她真的完成了51.5公里的標準三鐵，更遠征紐約國際三鐵賽，揹著國旗泅過哈德遜河、騎過紐約市中心、穿越中央公園。接著，她還要挑戰更艱辛的113公里的IronMan國際賽，甚至向超越人體極限的226公里的超級三鐵邁進！
永婕不想告訴大家，三鐵運動有多好、多神奇，她只想分享她接觸這項她所熱愛的運動後，她的感動、她的改變，以及她的成長。她最想說的是，找到一項自己喜愛的運動，認真地投入，哪怕是簡單的慢跑、騎單車、游泳，都能讓你的生活過的更充實、更快樂、更陽光、更不一樣！
翻開本書，你將知道，運動，有什麼樣的魔力，改變了她和她身邊的人！
本書特色
1.核心族群為25~45歲，有心開始運動或不排斥，同時對賈永婕已為人妻人母、在忙碌的生活中仍能保持身材及美貌的祕訣，感興趣的女性讀者。
2.不同於坊間貴婦、美魔女書籍，主打賈永婕的正面、陽光、積極、健康的生活態度，以及健身、身材保持的經驗分享。
3.一本給想運動，卻不知如何開始運動的女生的簡明實用的運動健身入門書。
4.國內三鐵運動正興起，有許多長跑名將、名人、藝人都開始投入這項運動。
5.本書的健身操是三鐵界的知名教練 賴曉春特別設計，也是本書的一大賣點。

作者简介

賈永婕
知名藝人，經營頂級婚紗公司CH.Wedding，對於時尚相當敏銳，而私底下的她是個永遠都會把工作和家庭兼顧的幸福主婦。38歲的她每週要跑步兩次、瑜伽一次、游泳兩次，用運動來保持身材、維持夫妻和兒女感情，與朋友同樂，還獲得許多的成就感，也讓自己永遠年輕。現下更愛上鐵人三項運動，立志成為健康、陽光的「女鐵人」。

书籍目录

第一章  從6公里開始
第二章  學會對大自然的敬畏
第三章  我一定要成功之初鐵體驗酸甜苦辣
第四章  我也曾是天天量體重的舊時代美女
第五章  運動，讓我們的心在一起
第六章  世界，在我的腳下
第七章  從不知大蘋果這麼甜
第八章  我知道，你愛我
第九章  愛你們，我以身作則！
第十章  永婕，勇敢一點，勇敢一點就好了！
附錄
1.運動前後的暖身、收身操
2.核心肌群塑身操