一個人去跑步

出版时间：2011-5-1  出版社：大田出版有限公司  作者：高木直子  页数：176  译者：洪俞君  
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内容概要

　　沒有運動細胞的我，參加球賽往往第一場就輸得慘兮兮，在健身房跳爵士舞節奏也完全跟不上拍子……　　天天一個人在家工作，想休息就休息，啊不行不行啦，還是要多多運動流汗才行！　　平常只有趕不上電車才會開始跑步的我，有一天看見轉播東京馬拉松，一時興起，我也要來跑跑看……　　我從5公里、10公里、20公里開始練習……還請了教練來指導。　　雖然一樣迷糊，跑著跑著竟然迷路了，啊咧？到底是往左還是往右？　　可是發現自己變勤勞了，以前沒有注意的風景變得好有趣，跑完之後喝起啤酒好滿足！！跑不下去時，沿路的應援聲聽起來好響亮！

作者简介

　　高木直子，1974年出生於日本三重縣。插畫家。　　主要著作有《150cm Life。○1-○3》、《一個人住第5年》、《一個人住第9年》、《一個人去旅行》（1-2年級生）、《一個人吃太飽：高木直子的美味地圖》、《我的30分媽媽○1○2》、《一個人漂泊的日子○1○2》，還有禮物書《Life is……》、《Flying is……》。戴太陽眼鏡的樣子真是蠢呆了。　　洪俞君，東吳大學日文系畢業，目前移居北京。翻譯作品《150cm Life》《一個人住第5年》《一個人住第9年》（大田出版）。

书籍目录

STEP.1姑且跑跑看準備行頭，選鞋子與衣服在附近跑30分鐘參加比賽試身手（5公里/東京）STEP.2發現跑步的樂趣帶iPod跑步與登山訓練金教練傳授，讓啤酒更美味的跑法STEP.3參加各地的馬拉松比賽報名參加國內各項比賽&檀香山馬拉松！初次遠征！以旅行的心情前往日光（10公里/□木）一起練跑真有趣豪華參加獎！巨峰之丘馬拉松（10公里/山梨）STEP.4延長跑步距離藉LSD與登山訓練耐力！在景色絕佳的松島初次挑戰半程馬拉松！（21公里/宮城）一群人熱鬧參賽，當日來回半程馬拉松（21公里/埼玉）即將啟程赴檀香山，金教練再度登場FINAL挑戰42.195公里來到嚮往已久的夏威夷比賽終於來臨，全程馬拉松開跑！肌肉痠痛3人組遊檀香山結語朝馬拉松2年級生邁進後記請問金教練！Q&A

用户评论 (总计32条)

•   　　半天看完了我向往已久的这本书
  　　向往这本书，一是因为是绘本，以为是几米夏达那种美轮美奂的图画，二是因为是将运动的，我最近严重缺乏却又严重羡慕大汗淋漓，三是因为“一个人”系列，婚后对家庭的付出对老公的依赖和不对等的汇报让我心灰意冷，要锻炼自己强大的内心云云。
  　　半天看完了，合上书，二句话的短评：画风一般，叙事主要靠文字，画笔属于卡通类吧；精神可嘉传达正能量，一个人，马拉松，直子你这都能做到，如果不是性生活，你还需要男人干什么？
  　　通俗浅显的文字，傻乎乎的画面，多少人能够做到并且安于做到：一个人要默默的做事情？
  　　最近我是有些愤世嫉俗，对男人这类生物的仇恨。也许是我遇人不淑，也许是我没有调教好，或是我没有调整好自己心态。婚后尤其是孩子出生以后：家务活多一倍，他却不伸手在一旁网游；你的工资养家，他的工资美名其曰投资，不知道真正状况，少不了攒了私房钱；你工作家庭俩头跑，他风花雪月下窑子；你压抑的性心理他可以不理不睬，他还怪你不懂风情调不起他的情致！妈的，罄竹难书，恨死了
  　　这些话憋在心里，长久了成内伤，我明白不该用别人的错误来惩罚自己，所以来这书写书写，也是发泄吧。我也要去跑步了，让我的愤怒随着汗水流淌吧
•   　　高木的绘本漫画我每本都有买，每本都介绍不同的内容
  　　《一个人去跑步》这部绘本，很好的介绍了马拉松，不仅告诉了大家跑马拉松的诀窍，还介绍了在跑步中的技巧，想要长跑或者准备练习长跑的人，这本绘本是一定要认真阅读的
•   　　如果村上是勾搭男文艺青年跑步的由头 那么高木就是勾搭女文艺青年跑步的由头了
  　　
  　　关于跑步 说的还可以 唯一的缺点就是缺乏过渡了 不过对于这种绘本 也不必较真
  　　
  　　对于想跑步的人 有些知识点的表述还不错
  　　
  　　对于没跑步的人 也有一定的诱惑力
  　　
  　　这书基本就成功了……
  　　
  　　日本的马拉松还真是花样百出…… 国内的就单调很多了……
  　　
  　　而且东京马拉松在这些马拉松的映衬下 完全没了风采啊亲……
  　　
  　　好想去日本参加一下这些乱七八糟主题的马拉松啊……
•   　　 这是一本快乐的跑步启蒙书。
  　　 该书从作者完全不懂跑步，到5公里，10公里，半马，全马的一步步进阶。从装备到思维的转换。都是从一个非专业人士的心开始的
  　　 适合刚开始跑步的人看
  　　 浅显易懂，不沉闷，甚至鼓舞人心
  　　
  　　
•   　　看完了高木的《一个人去跑步》，激起了我也想练习跑步的愿望，原来跑步是需要技巧的，穿什么样的鞋子跑，怎样跑最舒服最方便，真是一种技巧啊
  　　跑步时用怎么的动作可以减少呼吸不畅，跑步时用什么方法可以减少喝水时不小心洒的满处都是，跑步时用什么动作可以减少上下坡的不协调，都是有方法技巧的，想学跑步的人，可以来看这本书哦
•   　　一直一直很喜欢高木的绘本，特别适合赖床的时候躲在被窝里读，总是忍不住哈哈大笑，这本是讲马拉松的，买之前还担心会没兴趣，读了才知道担心根本就是多余的，好想和高木一起去跑马拉松呀
•   　　可爱的高木直子同学这本书，不仅仅画了她从完全不运动的宅女到全程马拉松完成者的历程，还有很对针对初级马拉松跑友的建议，图文结合，简单易懂。
  　　
  　　比之那些动辄300、330要求的业余高手，高木就是个简简单单想完成全程的小姑娘。她絮叨的跑步经历，可以给类似我和你这样的初级跑步爱好者很大的鼓舞。如果你还没有跑过全程马拉松，或者和我一样曾经有个不理想的超慢初马，那么，这本书可以减少你对全程马拉松的恐慌。
  　　
  　　此外，高木这种到处参加10km、半程比赛的游玩+跑步体验，很适合提高初跑者的积极性。比赛带来的兴奋和愉快，可以抵消一些LSD时候的烦躁吧。虽然中国并没有日本这么多有特色的观光马拉松可以跑，但基本每个月都有马拉松赛事：
  　　1月的厦门
  　　2月的香港
  　　3月的郑州—开封
  　　4月的大连、扬州及苏州半程
  　　5月的长城马和TNF北京站、丹东、张家口
  　　6月？
  　　7月的内蒙古半程、兰州
  　　8月？
  　　9月的太远的太原、烟台、拉萨半程
  　　10月的北京
  　　11月的杭州
  　　12月的澳门、上海
  　　
  　　如果你目光再远一些，韩国、日本的马拉松比赛五花八门，还有热带的普吉岛马、新加坡马、各种日出马和日落马、夜马……啊，这可真是：走马章台、夜夜笙歌咩！
  　　
  　　强烈推荐这本书给所有喜欢跑步的人，不管快慢，我们跑在路上呢！
  　　
  　　另，高木比我跑得快哎，这好激发我的斗志啊，嘿嘿。
  　　
  　　再补充一下，高木的初马是夏威夷马拉松，木有关门时间且风景优美，很适合初级跑友哦。日本每年竟然这么多人飞去跑夏威夷马，咱们什么时候也组队去一次吧，哈哈，先把ukulele练起来！
•   2B青年才是好青年！
•   嘻嘻！ 是个好人就行！也无所谓什么青年，是不？！
•   有时人好真不是个好事，尤其眼下的世道
•   应该说 也没有绝对的好人坏人了
  问心无愧＋有爱＋被爱就够了～
•   要求有点高
•   还好啊 一点都不高…… 多么平和朴实
•   你能跑多快？？跑多远啊啊？？？不要吹好不？？？
•   《一个人去跑步》——完全没有谈到独自跑步时我们深刻的思考嘛，那些感怀那些伤痕那些风花雪月的事呢？......这也是我最关心的了，呵呵
•   高木同学也喜欢跑步 看来我真的不是一个人在跑步!
•   想去参加接力马拉松神马的~！！~
•   居然是第一篇评论
•   迅速去当当买了一本
•   看到"优客李林"了
•   330不是高手好吗。。。
  另外，我觉得太原没那么远
•   哈哈哈哈……对我来说太远了咩。我改一下：~
•   5月底丹东、张家口；7月初兰州。
•   又用走马章台...
•   为什么是“又”
•   姑娘的脚步已经很快了。。。
•   YO~~国内也有这么多比赛吗？觉得忽然窥到了一个了不得的世界XD
•   国内是有很多马拉松赛啊……但是没有什么巨峰马拉松 这种很有特色的马拉松
  服务也差劲
•   VKELULU加油啊，很好听
•   啊哈哈哈哈，这本书看的我噗了好多回！作者把跑者的内心表述的很细致，很励志！！！
•   好棒呀~我也想要跑步了呢O(∩_∩)O~
•   哈哈，评论的题目和我最大的感受竟然是一样的