NLP速讀術

出版时间：2011-4-6  出版社：晨星出版有限公司  作者：松島直也  页数：192  译者：李毓昭  
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前言

　　把ＮＬＰ技巧用在速讀上　　感謝你拿起本書。你會伸手去拿與閱讀有關的書，可能是因為有以下的念頭：　　「想看的書堆積如山。」　　「真希望有時間看書。」　　「我想看書增進實力。」　　「我無法做到從書上學到的東西。」　　「縱使看了書也記不住。」　　有人說，書是最好的自我投資。每個人看書的目的都不一樣，有人是為了提高素養、增加技能，有人是為了考試或消遣，但無　論如何，多半會希望從閱讀中獲到什麼。　　可是，許多人都誤解了一件事。　　花很多時間看書是最好的投資嗎？　　那就是以為「花很長的時間看書是最好的投資」。可是要從花錢買來的書中得到好處，並不是一定要「一字不漏地從頭看到尾」。　　在日本，許多人以為「書非得全部看完不可」。而在美國，我覺得這種人倒是比較少。　　美國的書籍除非是以兒童為對象，否則通常只有文字。如果閱讀時都要逐字了解細讀，那麼有再多時間也不夠。與其如此，不如積極地去學習如何「取得必要的資訊」。　　仔細看完一本書是無可厚非的，可是我們閱讀是為了迅速取得必要的資訊，能夠藉著閱讀增加知識，同時提高績效表現，才是最好的投資。　　ＮＬＰ速讀法能促成最理想的投資！　　最好的投資就是使用ＮＬＰ速讀法。　　ＮＬＰ可以譯為「神經語言程式」，是心理治療師、心理學家、商業人士等廣泛業種的人應用的技巧。全世界包括歐美在內，已有數百萬人在使用。　　這套技巧已普遍獲得肯定，對於溝通、能力開發、加速學習等非常有效。這是由三位天才型心理治療師擬出來的模式，歸納為一套系統之後，已經成為人人皆可運用的方法。　　這套ＮＬＰ也可以運用在速讀上，稱為「高速神經學習」，讓人在學習時利用意識和潛意識，效果非常好。　　ＮＬＰ是最適合加速學習的技術　　舉例來說，你可知道「定錨（achoring）」這個技巧？　　這是把五種感官和內在反應連結的程序，利用觸發點來引出人的內在經驗或資訊。在閱讀上運用定錨技巧，就可以保持記憶，增進學習效率。除此之外，本書也會介紹以下多種ＮＬＰ技巧：　　◎ 以過濾法去除負面資訊　　◎ 解除負面模式　　◎ 用區塊化整理資訊　　◎ 把知識轉變為績效表現的「發展新行動」　　◎ 使能力發揮到極限的「高表現狀態」　　◎ 強化記憶的「標記定錨」　　ＮＬＰ速讀法的效果　　運用本書的技巧，就可以達到驚人的效果。　　◎ 快速解決堆積如山的書籍　　◎ 不再覺得閱讀是苦差事　　◎ 每個月吸收的資訊量增加十倍　　◎ 看過的內容久久不忘　　◎ 提高運用能力，能夠順利轉告別人或實行　　◎ 增進準備考試的讀書效率　　換言之，閱讀的功效可以達到最大，而且你學會的ＮＬＰ技巧也能提高與他人溝通的能力。　　ＮＬＰ學習能改變你的人生　　學會運用ＮＬＰ閱讀法之後，你的人生應該會有很大的改變。　　本書第一章會說明「什麼是ＮＬＰ速讀法？」不論是對ＮＬＰ一無所知，還是已經熟習ＮＬＰ的人，都能因此了解其中原理。　　第二章要介紹「ＮＬＰ速讀法的實行法」。ＮＬＰ速讀法不需要什麼準備就可以開始。學會了三種閱讀法，就可以立刻開始速讀。　　第三章談的是「運用ＮＬＰ使能力達到最大的方法」。你會在這裡學到「過濾法」、「負面模式解除法」和「高表現狀態」，藉以加快速讀的速度。　　第四章介紹的是「利用ＮＬＰ技巧來整理資訊和保持記憶的方法」。這裡主要是使用「區塊化」。另外還有增強運用能力的「發展新行動」。　　第五章要介紹「用在工作或念書上的ＮＬＰ活用法」。不只是書本　也會提到如何在工作、閱讀報章雜誌時應用。　　ＮＬＰ對任何學習都很有效。你可以運用本書，嘗試去體驗不曾有過的學習法，然後感覺有一個全新的世界在你眼前展開。　　　　　　　　　　　　　　　　

内容概要

　　NLP速讀術　　一天輕鬆閱讀幾本書，　　你必然能夠在幾個月或幾年後，　　達成驚人的目標！　　◎10分鐘讀完1本書　　◎能夠整理情報，靈活輸出運用　　◎達成長期記憶　　◎商業書，報章雜誌，資料等書都適用　　◎半自動過濾不需要的情報　　你向來都是以什麼方式看書？　　如果你對書本抱有負面的感覺，就是在不知不覺中把「我不愛看書」、「我討厭看書」等意義加在閱讀經驗上。　　換言之，你的腦部把「閱讀＝拙劣」這件事變成程式了。因此讀書的效率愈來愈糟。　　本書作者教你運用NLP（神經語言程式），這是由三位天才型心理治療師擬出來的模式，歸納為一套系統之後，對於溝通、能力開發、加速學習等非常有效。這套NLP也可以運用在速讀上，稱為「高速神經學習」，讓人在學習時利用意識和潛意識，效果非常好。　　只要能夠應用NLP，就可以重新建構你既有的經驗或程式，把它改變成「我擅長閱讀」或「我愛看書」，再進而產生以下的程式：　　「我能夠速讀。」　　「即使大量閱讀也都能夠記住。」　　「總是能夠把看過的書本轉換成績效表現。」　　換言之，NLP技巧能夠把腦內經由潛意識處理過的感覺或語言改變成你所希望的模式。你可以：　　◎快速解決堆積如山的書籍　　◎不再覺得閱讀是苦差事　　◎每個月吸收的資訊量增加十倍　　◎看過的內容久久不忘　　◎提高運用能力，能夠順利轉告別人或實行　　◎增進準備考試的讀書效率　　1.運用本書的NLP技巧，10分鐘能讀完一本書　　2.能夠整理情報，靈活輸出運用的情報整理術　　3.能達成長期記憶，不怕看了就忘，浪費時間　　4.適用商業書，報章雜誌，資料性書籍，對於準備工作簡報與資格考試有幫助

作者简介

　　松島直也　　日本NLP學院總經理，日本少數NLP訓練師的其中一人，也被公認為NLP創始人格林達博士（John Grinder）的門下弟子，他以NLP理論為基礎，協助個人與團體開發潛能。松島直也曾經為企業與非營利團體提供人才開發的諮詢服務，他結合豐富的經驗與實務，開發出實用又合乎理論的NLP訓練。他在課堂上以親身經歷解釋腦部科學，加上自然的示範，以及對學生的理解與認同，因此廣受好評。李毓昭　　中興大學畢業，資深譯者，從事翻譯工作達十餘年，譯作類別廣泛，包括經典文學、成功勵志、商業管理、生活學習類，作品如《撒種人》、《給拒絕思考的人》、《給不喜歡科學的人》、《一分鐘經理》、《10倍速影像閱讀法》等。

书籍目录

前言 第一章　什麼是NLP速讀法？ 1.什麼是NLP？ 2.NLP速讀法的六大優點 3.先用NLP取得潛意識的協助！ 第二章　實行NLP速讀 1.高速閱讀 2.以「重點閱讀」來收集最需要的資訊 3.介於意識與潛意識之間的「關鍵閱讀法」 4.NLP速讀法的建議 第三章　NLP速讀法　用NLP把腦力發揮到最大 1.NLP能夠使學習力達到極致 2.用NLP來改變腦部程式 3.使能力發揮到最大的「高表現狀態」 4.進入高表現狀態的兩個方法 第四章　NLP記憶法、資訊整理與運用 1.迅速閱讀也能久久不忘的技巧 2.使資訊的記憶與整理同時進行的「區塊化」 3.什麼是用來提高績效表現的「發展新行動」技巧？ 4.以標記定錨法記憶 第五章　NLP學習活用法 1.在平常念書時應用NLP學習法 2.用NLP速讀法來閱讀報章雜誌 結語　如何熟習速讀法 ◎隨意組合運用各種閱讀法 ◎先嘗試速讀一個章節 ◎調整閱讀的方式，找出最佳平衡點 ◎找到最適合自己的閱讀時間和場所 

章节摘录

　　序　　把ＮＬＰ技巧用在速讀上　　感謝你拿起本書。你會伸手去拿與閱讀有關的書，可能是因為有以下的念頭：　　「想看的書堆積如山。」　　「真希望有時間看書。」　　「我想看書增進實力。」　　「我無法做到從書上學到的東西。」　　「縱使看了書也記不住。」　　有人說，書是最好的自我投資。每個人看書的目的都不一樣，有人是為了提高素養、增加技能，有人是為了考試或消遣，但無　論如何，多半會希望從閱讀中獲到什麼。　　可是，許多人都誤解了一件事。　　花很多時間看書是最好的投資嗎？　　那就是以為「花很長的時間看書是最好的投資」。可是要從花錢買來的書中得到好處，並不是一定要「一字不漏地從頭看到尾」。　　在日本，許多人以為「書非得全部看完不可」。而在美國，我覺得這種人倒是比較少。　　美國的書籍除非是以兒童為對象，否則通常只有文字。如果閱讀時都要逐字了解細讀，那麼有再多時間也不夠。與其如此，不如積極地去學習如何「取得必要的資訊」。　　仔細看完一本書是無可厚非的，可是我們閱讀是為了迅速取得必要的資訊，能夠藉著閱讀增加知識，同時提高績效表現，才是最好的投資。　　ＮＬＰ速讀法能促成最理想的投資！　　最好的投資就是使用ＮＬＰ速讀法。　　ＮＬＰ可以譯為「神經語言程式」，是心理治療師、心理學家、商業人士等廣泛業種的人應用的技巧。全世界包括歐美在內，已有數百萬人在使用。　　這套技巧已普遍獲得肯定，對於溝通、能力開發、加速學習等非常有效。這是由三位天才型心理治療師擬出來的模式，歸納為一套系統之後，已經成為人人皆可運用的方法。　　這套ＮＬＰ也可以運用在速讀上，稱為「高速神經學習」，讓人在學習時利用意識和潛意識，效果非常好。　　ＮＬＰ是最適合加速學習的技術　　舉例來說，你可知道「定錨（achoring）」這個技巧？　　這是把五種感官和內在反應連結的程序，利用觸發點來引出人的內在經驗或資訊。在閱讀上運用定錨技巧，就可以保持記憶，增進學習效率。除此之外，本書也會介紹以下多種ＮＬＰ技巧：　　◎ 以過濾法去除負面資訊　　◎ 解除負面模式　　◎ 用區塊化整理資訊　　◎ 把知識轉變為績效表現的「發展新行動」　　◎ 使能力發揮到極限的「高表現狀態」　　◎ 強化記憶的「標記定錨」　　ＮＬＰ速讀法的效果　　運用本書的技巧，就可以達到驚人的效果。　　◎ 快速解決堆積如山的書籍　　◎ 不再覺得閱讀是苦差事　　◎ 每個月吸收的資訊量增加十倍　　◎ 看過的內容久久不忘　　◎ 提高運用能力，能夠順利轉告別人或實行　　◎ 增進準備考試的讀書效率　　換言之，閱讀的功效可以達到最大，而且你學會的ＮＬＰ技巧也能提高與他人溝通的能力。　　ＮＬＰ學習能改變你的人生　　學會運用ＮＬＰ閱讀法之後，你的人生應該會有很大的改變。　　本書第一章會說明「什麼是ＮＬＰ速讀法？」不論是對ＮＬＰ一無所知，還是已經熟習ＮＬＰ的人，都能因此了解其中原理。　　第二章要介紹「ＮＬＰ速讀法的實行法」。ＮＬＰ速讀法不需要什麼準備就可以開始。學會了三種閱讀法，就可以立刻開始速讀。　　第三章談的是「運用ＮＬＰ使能力達到最大的方法」。你會在這裡學到「過濾法」、「負面模式解除法」和「高表現狀態」，藉以加快速讀的速度。　　第四章介紹的是「利用ＮＬＰ技巧來整理資訊和保持記憶的方法」。這裡主要是使用「區塊化」。另外還有增強運用能力的「發展新行動」。　　第五章要介紹「用在工作或念書上的ＮＬＰ活用法」。不只是書本　也會提到如何在工作、閱讀報章雜誌時應用。　　ＮＬＰ對任何學習都很有效。你可以運用本書，嘗試去體驗不曾有過的學習法，然後感覺有一個全新的世界在你眼前展開。

编辑推荐

　　1. 運用本書的NLP技巧，10分鐘能讀完一本書　　2. 能夠整理情報，靈活輸出運用的情報整理術　　3. 能達成長期記憶，不怕看了就忘，浪費時間　　4. 適用商業書，報章雜誌，資料性書籍，對於準備工作簡報與資格考試有幫助

用户评论 (总计1条)

•   　　今天读完《NLP速读术》，感觉收获蛮多的，这本书最重要的不是速读的方法，而在于怎么把从书中学到的知识应用到实际生活中，使之成为自己的能力，这点让人受益匪浅。
  　　 首先说一下书中介绍的速读方法，分为3个阶段，分别为高速阅读，重点阅读，关键阅读。高速阅读是应用潜意识阅读，先确定阅读目的，每页书像看风景般的快速浏览，大致3秒钟翻页，看时运用眼睛的周边视野进行阅读，把信息一股脑的扔进脑子里。说实话我对这种方式是否有效果心存怀疑，这个还得在用这种方式多看几本书后看能否解开我的疑惑。接下来是重点阅读，只阅读自己想了解的，舍弃不需要的，这时的阅读方式是细读，跟平时阅读差不多，这时要带着问题阅读，边阅读边思考问题。接着是关键阅读，重点阅读后还觉得没解决问题，或觉得还有想了解的资讯时，进行关键阅读，关键阅读就是找出关键词，只阅读关键词相连的两三行，补充自己想了解的。
  　　 书中接着介绍了怎么在阅读时让头脑发挥最大的效率的方法。就是要进入高表现状态进行阅读，高表现状态就是身心在很愉快的状态下进行阅读，其实在身心愉悦的状态下，不管是阅读还是做其他的都能体现高效率。怎么进入高表现状态，书中介绍了几种方法，首先是呼吸法，腹式呼吸在很多书中都有介绍，进行腹式呼吸后能达到被动精神集中的状态。然后运用定锚法，就是想起愉快的感觉，把这种感觉和一个动作联系起来，让自己一做这个动作，内心就会有愉快的感觉。这个也可以用音乐来定锚。通过这些方法让自己达到身心愉悦的状态就可以开始阅读了。
  　　 然后是书中的重点，就是资讯的整理和运用，就是怎么把书中的知识变成自己的能力，我觉得这才是这本书的精华所在。首先是怎么记住书中有用的资讯，第一个方法是制作思维导图，这的确是一个好办法，在很多书中都有介绍，最好是根据目录在脑子里构思思维导图，在笔记本上画下来也可以，在阅读的时候就可以根据思维导图对资讯进行区块化，让自己印象深刻。另一个方法就是转述法，把书中的内容用自己的话转述给第三方，没特定对象可以想象一个对话的对象，在转述中会发现自己那些地方没记住，没理解到，可以再回去阅读，在转述过程中也加深了自己对书的记忆和理解，这个做读书笔记和写读后感也是能达到效果的。还有就是读书完后进行标记定锚法，在读完后对自己觉得关键的地方进行标记，下次看的时候就可以只看标记处就可以达到复习的目的了。
  　　记住后就要进行知识到自身能力的转化了，书中叫做发展新行动，分为6个步骤，第一是客观的想象，当自己是观众，主演是已经具备了新能力的自己，客观的看已经具备了新能力的自己在具体的事件中是怎么表现的，第二是把自己带入进去，主观的角度进行，这一步中要带有自己的情绪，重点注意自己感到的，听到的，感受到的，看具备了新能力的自己在具体事件中是什么感受。第三步再退回到客观的状态，对刚才的行动进行修正，但不要追求完美，使自己感到舒适的状态为宜，第四步，再进入主观角度，进行修正后的行动，这两步要反复进行，调整到最合适状态，第5步，这时可以从想象中出来，活动一下身体，重新设定心理状态，最后是确认效果，再想象一遍，如果行动没什么阻碍，很顺利很自然，就达到目的了，就可以在实际生活中运用，先想象再在实际生活中运用，就会很自然的成为自己的新能力，这点非常重要，学到的知识不能运用，那读这本书就没什么用。
  　　 这本书核心思想还是即学即用，方法可以有很多种，能把书中知识变成自己的能力才是最重要的，读完书多去应用和实践吧。