內在小孩

出版时间：2011-8  出版社：方智出版社股份有限公司  作者：伊賀列阿卡拉．修．藍,KR女士,平良愛綾  页数：200  译者：劉滌昭  
Tag标签：无  

前言

　　遇見無數的神奇　活出生命的豐盛　　風潮音樂總經理　楊錦聰　　在讀到修．藍博士形容清理的過程就就像剝洋蔥一樣時，我想起了自己的故事。從小我的外號就叫洋蔥（因為楊錦聰被簡稱為楊聰，就成了洋蔥）。基本上，我並不喜歡這個外號，總覺得其中帶有某種嘲弄、調侃的味道，同時又很俗氣。然而，很奇妙的是，隨著年紀漸長，旅遊至世界各地，認識很多新朋友，並在自我介紹中提到洋蔥這個外號時，每個人都覺得洋蔥是個很棒的名字，備加讚賞。慢慢的，我發現我的人生真的就像剝洋蔥一樣，每剝一層就會出現新的自己，每一次剝落就是新生命的誕生。於是，我的生命就在剝洋蔥的過程中，遇見了小洋蔥，也就是遇見了自己的內在小孩。　　大約十多年前我開始學習、經驗並深入探索自己。在參與了各種成長靜心團體之後，我慢慢的知道內在小孩的存在。在接受成長過程的創傷中，我開始學習、認識、接觸內在小孩，同時試著與內在小孩對話。由於長期受到冷落與忽視，所以我的內在小孩一開始並不想理我。因此我開始耐心用一些方法和內在小孩溝通，慢慢的，我的內在小孩開始有一些回應，直到有一天，一個美妙的圖像如夢境般出現在我腦海中──大洋蔥牽著小洋蔥的手，一同快樂的走著──這是我與內在小孩連結的開始。　　兩年前，在偶然的機會中閱讀了《零極限》這本書，並且遠赴韓國學習修．藍博士的荷歐波諾波諾方法。我發現自己在不斷的清理與對話中，與內在小孩的連結越來越親密了。在讀過本書之後，我才恍然大悟，這些年我之所以能夠在生命旅程不斷成長，並且把風潮事業推廣到新領域，並不是我善於經營和規劃，而是內在這個豐富、敏感而充滿創造力的小洋蔥，帶領我不受限制的活出生命的豐富性。　　在此，我要特別感謝修．藍博士、KR女士，因為他們讓我收到這麼珍貴的禮物，讓我能在荷歐波諾波諾中，享受與內在小孩相愛、歸零的自由，由內而外的活出自己的生命，感覺到自己的完整性。這個內在小孩就像小飛俠一樣，帶領著我遊歷著生命中的美麗風景，遇見生命中無限神奇的可能。　　希望讀者也能運用書中所提供的方法，不斷的進行清理的工作──請注意，重點是要不斷的練習──相信你將可以和我一樣與內在小孩有更親密的連結。對我而言，內在小孩就是初心，是最初真正的自己，純真、敏感而富有創造力，存在著無限自由的可能性。當我們能與內在小孩親密連結時，生命的天空既像是零卻又無限，帶領我們遇見無數的神奇，我想那將是生命中最美的禮物。

内容概要

　　《零極限》修．藍博士與全球實際執行清理最久的KR女士，一起對談影響我們一生最重要的內在小孩（潛意識）！　　原本我期望讀了書可以獲得幸福或奇蹟降臨，但讀著讀著，卻感受到自己終於從期待、執著、審判等感情中解放，覺得和內在自己有更密切的關係和愛。　　荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷療法，透過四句話來清理我們的資訊（記憶），讓我們回歸到零、回歸到靈感的狀態，因而解決我們所遭遇的問題。　　荷歐波諾波諾認為，所謂的「問題」，不過是「內在小孩」重播出來的記憶而已。只要你為問題負百分之百的責任，與自己的內在小孩建立起親密的關係，他必定能給你意想不到的幫助，讓你的人生更加圓滿，進而遇見「真正的自己」。　　繼《零極限》《零極限之富在工作》之後，修．藍博士與KR女士在本書中以對話的方式，探討內在小孩的重要性：告訴我們如何傾聽自己的內在小孩、如何愛自己的內在小孩、如何取得內在小孩的信任一起清理，以達最佳的靈感境界。

作者简介

伊賀列阿卡拉•修•藍博士IhaleakalaHewLen,Ph.D. 將夏威夷傳統的問題解決法「荷歐波諾波諾回歸自性法」（SITH)推廣至世界的權威。曾在夏威夷州立醫院任職，治癒了醫院裡患有精神疾病的罪犯。目前以聯合國和聯合國教科文組織為首，在世界各地從事相關演講、講座活動。著有《零極限》《零極限之富在工作》等。 KR（KamaileRafaelovich,MBA,MAT)女士 住在夏威夷鑽石山山麓，是「荷歐波諾波諾回歸自性法」創始者莫兒娜•納拉瑪庫•西蒙那女士的繼承者。在現存的荷歐波諾波諾實踐者中，是清理時間最長，而且直接接受莫兒娜女士指導的少數訓練者之一。著有《荷歐波諾波諾的生活》（暫譯)。 平良愛綾 1983年東京都出身、明治學院大學文學部畢業。

书籍目录

＜推薦序＞遇見無數的神奇．活出生命的豐盛／楊錦聰＜推薦序＞請別攜帶厚重的過往，而忘了在此刻相遇／周思潔＜推薦序＞內觀內明的真理／鄭振煌＜前言＞你不是自己孤單一人＜登場人物＞修．藍博士與KR女士第1章　謝謝你，內在小孩最值得敬愛的諮商師你的另一個自己聆聽現在的內在小孩是什麼狀態？內在小孩可以給你的幫助嘗試對話第2章　對不起，內在小孩迷惑、受傷痛苦身體與內在小孩○1身體與內在小孩○2第3章　請原諒我，內在小孩持續清理與內在小孩合作的方法圖書館專家共同作業清理工具請求幫助的方法第4章　我愛你，內在小孩各種「聲音」「為什麼」沒有任何變化？自己改變，其他也會改變事前的清理第5章　零極限狀態不需探究問題的起因零的狀態平靜由我開始放手交託荷歐波諾波諾用語解說後記訪問之後 

章节摘录

　　【Unihipili】（內在小孩）　　在荷歐波諾波諾中，將潛意識稱為「尤尼希皮里」（Unihipili，夏威夷語，意思為「小孩」）。 所謂尤尼希皮里，亦即內在小孩，並非傳統的內在小孩（inner child）所定義的個人幼小時期的創傷記憶，而是指地球誕生至今，包括存在於陸、海、空中的動植物在內的所有生命體，以及鐵礦等無機物所體驗的所有記憶。尤尼希皮里必定存在於你的內在，始終等待著你的愛。　　你叫什麼名字？ 你現在幾歲？ 出生以來經過了幾年？ 你是否認為你是經過這些年，由自己的經驗和周遭的存在而形成的？ 你至今的人生，是充滿冒險和緊張，還是平淡無奇？ 不論如何，這段人生一定是藉著你的努力和意志，加上周遭的環境創造出來的。甚至可能往來於兩者之間。 當然，其間一定發生過各種事情，你也作過許多努力。 相反的，相信你也曾有過付出許多努力卻沒有任何效果而放棄的情形。　　或許有人一直虎視眈眈，一旦機會到來，就會好好掌握住。 當你說「這就是我」時，你所相信的自己是什麼樣的一個人？ 這本書所敘述的，就是有關透過荷歐波諾波諾遇見「另一個自我」的故事。 你如果遇見至今從未發現過的另一個自我，或許能夠解開你出生以來發生過的一些未解之謎。 而且，或許可以改變過去你所認為的苦難人生。 也可能抓住夢想，還可能了解真實。 還有一點，你會發現過去你一直以為自己單獨度過，歷經各種遭遇才形塑而成的人生，原來並非光憑你自己一人，而是靠著另一個人的力量才得以成立。 我想每個人在人生中都曾經這樣迷惑過： 「為什麼會發生這種事？」 「為什麼工作不順利？」 「為什麼得不到期望的結果？」 當你遇見另一個自己，並透過荷歐波諾波諾的方法與他更密切結合，那麼這「另一個自己」必定能給你意想不到的幫助。 因為，你的人生過去會如此，也與另一個自我有關，你愈了解另一個自我的角色，那麼你們的關係將更加密切。 很明顯的，不論你過去的人生如何，「另一個自我」，亦即「內在小孩」，都是應該愛護的。 而且，這個世上能夠愛「內在小孩」的，也只有「你」一個人。　　你的另一個自己　　修·藍博士　　希望大家了解一件重要的事──內在小孩（潛意識）擁有我們以前經驗過的所有資訊。資訊，換言之也就是記憶。它不僅是你本身過去數十年時間中體驗過的記憶，也包括宇宙誕生至今所有生命體、所有礦物等體驗的記憶。 你周遭發生的事（包含問題），都是由內在小孩的記憶所引起。荷歐波諾波諾認為消除引起問題的記憶，就可以解決問題。 每個人內在小孩的記憶（資訊）都是共通的，因此它具有一個特點，就是即使是發生在其他人身上的問題，你與你的內在小孩交流，清理記憶，也能夠解決別人的問題。換言之，大多數記憶都是與他人相互共有，清理你自己內在小孩中的資訊，同時也能消除他人的記憶。 例如，你現在對某個人抱有恨意。 你正因此體驗「恨」的情緒。 這是因為內在小孩所保管的記憶庫中，「過去曾經憎恨某種事物之體驗」的記憶被重播的緣故。 因此並非你本身憎恨什麼事物，只是你感覺到內在小孩曾經體驗過的事情而已。 其實內在小孩本身也沒有憤怒或憎恨。只是內在小孩內的憤怒或憎恨的記憶被重播，結果使你體驗到憤怒或憎恨而已。 這就是你一直感到憎恨的原因。 除了憎恨以外，產生憤怒、悲傷、孤獨、絕望、喜悅、快樂等各種情緒的原因，都是內在小孩中的這些記憶重播所致。 我要再次明確的告訴大家，問題不在自己的外部。也就是說，這些問題並非發生於現實中。 內在小孩內的問題，就像儲存在電腦記憶體內的資料，數量非常龐大，它們完全由內在小孩來管理。 你的內在小孩能存取宇宙誕生以來產生的所有記憶，每一個瞬間都可啟動龐大的記憶。 內在小孩每秒鐘能啟動一千五百萬位元的記憶。但是你（意識）在日常生活中能知覺、認識到的，一秒鐘只有十五位元的記憶。兩者有天壤之別。換言之，我們完全無法注意到內在小孩內部發生了什麼事。 你（意識）所體驗的任何事情，都由內在小孩以記憶的形態保管著。　　我們人類所認為的問題，「全部」是內在小孩重播出來的記憶而已。希望大家理解這個重點。　　如果未能充分理解這一點，就無法徹底實施荷歐波諾波諾的方法。 「荷歐波諾波諾回歸自性法」的創始者莫兒娜女士經常說：「對，所有事情都在自己。全都是在自己內在發生的。」 希望你也能認同這一點。　　「請觀察你自己。任何時候都專心察看自己。」　　她不斷反覆的告訴我們。 我想大家已經了解，這裡所說的「自己」，正是指內在小孩。 發生問題，就是記憶庫內的記憶重播的狀態，同時也是內在小孩的內部，亦即自己內在發生的事。 而且，如果你自己不對內在小孩採取行動（清理），以消除記憶，問題會持續不斷的發生。 內在小孩中隨時塞滿大量的記憶，使身體成為無法動彈的狀態。 「荷歐波諾波諾回歸自性法」重視的是有耐心、有感情的與內在小孩相處，並長久持續。 請試著向內在小孩說： 「今天在這裡體驗或感受到的事情，並不是問題或苦惱，只是你一直保管的記憶被重播而已，我們可以放下這些記憶。」　　你不需著急，從今天開始清理，只要你選擇這麼做，一定可以持續下去。　　不妨多花些時間，開始與內在小孩一起學習吧。

媒体关注与评论

　　★讀者推薦：　　．這是一本眾望所歸的關注內在小孩指南，補充其他相關著作未盡之處。　　．闡述荷歐波諾波諾最重要的真理，是正在實踐荷歐波諾波諾的人必讀之書！　　．原本我期望讀了書可以獲得幸福或奇蹟降臨，但讀著讀著，卻感受到自己終於從期待、執著、審判等情緒中解放，覺得和內在自己有更密切的關係和愛。　　．書中提到：「『冰藍』能幫助我們清理靈性的、經濟性的記憶」！我馬上就付諸實行，兩個月後，我不但獲得一筆鉅款，更買到夢寐以求的車子。強烈建議大家一定要看看這本書！

编辑推荐

　  ◎聯合推薦　  楊錦聰　  周思潔　  鄭振煌　  讀者推薦：　  ．這是一本眾望所歸的關注內在小孩指南，補充其他相關著作未盡之處。　  ．闡述荷歐波諾波諾最重要的真理，是正在實踐荷歐波諾波諾的人必讀之書！　  ．原本我期望讀了書可以獲得幸福或奇蹟降臨，但讀著讀著，卻感受到自己終於從期待、執著、審判等情緒中解放，覺得和內在自己有更密切的關係和愛。　  ．書中提到：「『冰藍』能幫助我們清理靈性的、經濟性的記憶」！我馬上就付諸實行，兩個月後，我不但獲得一筆鉅款，更買到夢寐以求的車子。強烈建議大家一定要看看這本書！

用户评论 (总计5条)

•   卓越网上也有台版的书，真好啊。可以不用给运费了。这书不错，更加补充说明了零极限的方法。值得一看。
•   想请问一下，这一本和另外一本一样的书名的有什么区别，是一样的内容吗
•   是关于内在小孩的一本更深入的书，对自己的心灵成长很有帮助，希望卓越多多进口台版的书籍，大陆出书的速度太慢
•   就是繁体字，有点儿头晕，呵呵
•   刚刚收到书，是提前预订的，70元人民币，以为是很厚的一本书，结果是薄薄的，内容是竖版排列，感觉空白的地方很多，有一点点的失望。内容还没开始看。