遇見未知的自己

出版时间：2007-5-25  出版社：方智出版社股份有限公司  作者：張德芬  页数：224  
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前言

　　絢爛歸於平淡——從主播、暢銷作家到分享者　　方智出版社主編小良來信，要求我為《遇見未知的自己》十萬本精裝紀念版重寫一篇序文。坐在電腦前，回首來時路，一晃眼這本書已經出版四年了。回顧這四年來發生的點點滴滴，不禁感慨我人生旅程的豐富精采，更是對生命充滿了感恩。　　《遇見未知的自己》二○○七年在臺灣出版，獲得不錯的好評，但是當時在大陸，卻幾乎沒有出版社表示有興趣。然而後來的轉變卻令人跌破眼鏡，這本書從二○○八年一月出版到現在，還是大陸各大書店的暢銷書，銷售量逼近一百萬冊，更不用說到處猖獗的盜版書和網上隨時可以下載的電子版了。　　回顧我這四年多來的心態，一開始我是很單純的發心想和大家分享我學習靈性成長的心得，這是毋庸置疑的。而書出版之後，我關切自己的所作所為是否得到大家的認同，很在意書的銷量和別人的評價。記得當時大陸出版社不肯做任何行銷活動，我就自己掏錢宴請十幾個媒體記者吃飯，還到處送書給朋友，希望我的書能廣為流傳。也常常上網看排行榜和讀者的回饋，並且盡心盡力的在博客幾乎有問必答的回答網友的提問。同時我也接連的出了幾本書：《遇見心想事成的自己》《今天我心想事成》《活出全新的自己》，並且翻譯了一些國外導師的著作：《一個新世界》《修練當下的力量》等。那一陣子忙得不亦樂乎，可以說是多產期。　　這樣的汲汲營營到了一個最高點之後，突然我開始放下了。隨著書的暢銷大賣，我在大陸的知名度暴漲，被譽為「華語世界首席心靈暢銷作家」。而每次出門都會碰到很多粉絲，他們對我的恭維和仰慕之情（有些讀者看到我就會流淚），令我感到愧疚。心靈深處我覺得自己不配得這樣的愛戴，我開始經歷到很多的羞愧和罪咎感。而生命中發生的一件事，嚴重地挑戰了我的傳統價值觀，也讓我身心都沉到谷底。　　在谷底的兩年中，我拒絕了大部分的媒體採訪，也很不願意公開露面，更不想和朋友們來往，幾乎把自己關閉起來。當然，在夾縫中，我還是做了一些「有為」的事：簡單的翻譯了一些書，介紹一些老師到大陸授課，並且成立了一個身心靈的入門網站「內在空間」，同時，也一直沒有間斷的上一些靈修課，看一些書。　　這整個過程，就像我在《破碎重生》這本書（方智出版）推薦序裡面寫的：我最喜歡其中（《破碎重生》書中）的一句話：「當緊縮在花苞裡終究比綻放更痛苦，時機就成熟了。」我們都希望生命是平穩順遂的，然而，就正是在人生的風浪顛簸中，我們才能重新定義自己，並且選擇要緊縮在花苞中，用安全模式運作我們的人生；還是願意破繭而出，享受綻放之後的美麗。　　當從谷底慢慢爬出來的時候，我發現自己更有力量，更能夠放下，看事做人都更有深度。但是，我低調的不願意去描述宣告自己現在的狀態，因為怕小我又重新回來掌控，讓我再度墜入谷底。不過，我對名利的淡泊，是已經到一定的程度了。有個小故事可以概述我的心態：　　二○一一年春天，參加一個大陸的靈性課程，理所當然碰到許多粉絲。上課第二天，一個男士對我說，「德芬老師，昨天跟妳短短交流幾句，就給我很大的啟發。」 我很好奇，因為對他沒有什麼印象。我問，「我跟你交流什麼啦？」 他說，「我稱讚妳書寫得好，妳隨口回答：『沒什麼，東抄抄、西抄抄而已！』，我自己也在寫書，但是連你這麼成功的作家對自己的作品都是這麼的不執著，我應該要向你好好學習！」　　其實還不僅如此，有的時候回頭看《遇見未知的自己》，我都會懷疑當時是不是通靈寫下來的，真的好像不是我寫的。有位好友在背後批評這本書是「讀書筆記」，話傳到我耳裡，我也欣然接受。碰到粉絲沒命的對我稱讚、感激不停的時候，我對他們給予的黃金投射（把自己隱藏的優點投射在另一個對象上）心裡表示感激，看著他們，我沒有愧疚，也不覺得不配得，只覺得他們在說的好像是另一個人，跟我無關。　　現在的我，只想讓自己身體健康，愉快幸福，如是而已。而我要的「愉快幸福」，不是建立在與其他人的關係或是基礎上的，而是要自己一個人能夠自得其樂，過得開心。在看了《靈性煉金術》（方智出版）這本書之後，我對「拯救他人」的情結也幾乎完全放下了。如果我覺得有人需要我拯救，我就是在製造受害者，我就是剝奪了別人的力量和權益。當然，我還是可以做一些對他人有利益的事（像靈性公益網站），但是我不執著於過程和結果，因為我的身後，沒有當「拯救者」的驅力了。　　從頂著「台視主播、名校畢業」的光環在紅塵中打轉，到汲汲營營成為暢銷心靈作家，被人視為「靈性導師」（在光環上又加上寶座啦，哈），現在的我，只想成為一名平凡的靈性生命的實踐者和分享者，如是而已。從絢爛歸於平淡，就是我想要的人生。　　然而，我還是非常感謝老天給我智慧寫出了《遇見未知的自己》這本書，讓它成為進入靈性殿堂的入門經典之作，幫助了很多人開始用不同的眼光看待自己的人生，進而開始了靈性成長的旅途。但是這其中受益最多的還是我，不僅名利雙收，而且豐富了我的生命，也讓我知道，當有一天離開人世的時候，我留下了一些有意義的痕跡。人生至此，夫復何求。

内容概要

　　◎靈性的入門經典之作　　◎銷售突破10萬本紀念精裝版，【水越】設計全新封面視覺　　◎宛如現代版《為自己出征》、都會女性版《牧羊少年奇幻之旅》　　這是一本為你我而寫的生命故事，幫助我們看見自己的未知、發現心想事成的祕密，最終，成就一個全新而自信的自己。　　書中的若菱，自名校畢業，擁有令人羨慕的工作，但心中卻不時的自問：為什麼我不能擁有想要的生活？為什麼我不快樂？我該如何當自己生命的主人？　　在一個下雨的冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，尋回最真實勇敢的自我……　　透過本書主角的經歷與起伏，你不僅能從中獲得一些實用的生活指南，更可與實際生活問題產生連結，活出想要的人生，找回真實的自己！

作者简介

　　張德芬　　台大企管系畢業，擔任台視記者、主播多年後，在美國UCLA取得MBA學位。2002年開始，受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課程。多年來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法 ，並且博覽了一百多本中英文的有關著作，透過每日的觀照和靜坐，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。　　現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，希望幫助更多的人發現內在真實的自我與幸福。從94年開始長年定居北京，並取得了中國國家心理諮詢師的執照。著有多本身心靈小說，如《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《今天我會心想事成》《活出全新的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的秘密，銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《一個新世界》《修煉當下的力量》以及《米爾頓的秘密》。最近成立了「內在空間」身心靈網站，提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平臺。

书籍目录

＜新版序＞絢爛歸於平淡——從主播、暢銷作家到分享者＜初版序＞活出你想要的人生＜推薦序＞外面沒有別人，只有自己　莊淑芬＜推薦序＞一滴眼淚的旅程　王尚智第１章 一場奇怪的對話──我是誰？第２章 老人的讀心術──我不是誰？第3章 做愛像去迪士尼樂園？──我們到底要什麼？第4章 我為什麼常常不快樂？──失落了真實的自己第5章 人生就像一場戲──角色面具第6章 層層包裹的同心圓──未知的自己第7章 這個世界是什麼組成的？──能量爭奪戰第8章 你所招引的人事物──吸引力法則第9章 巧遇舊識──潛意識初探第10章 當靈性與科學相遇──我們創造了自己的世界第11章 命好不怕運來磨──潛意識中的人生模式第12章 遇見難得的知音──潛意識的表達方式第13章 回溯童年的記憶──我們身體的障礙第14章 重新和身體連結──瑜伽與呼吸第15章 激勵大師的體驗分享──飲食與健康第16章 卸下光環後的人生──健走真好！第17章 「擔心」是最差的禮物──不如給他祝福吧！第18章 一場「ego boosting」秀──同學會的啟示第19章 被負面情緒套牢──情緒的障礙第20章 在谷底驚見陽光──情緒的體驗第21章 擺盪於背叛、欺騙之間──情緒的爆發第22章 是誰在傷口上撒鹽──情緒的療癒第23章 愛過、痛過、哭過之後──臣服的體驗第24章 夢的祕密──當下的臣服第25章 背負重責大任的腦袋──檢視思想第26章 親愛的，外面沒有別人──轉念作業第27章 昔日女星的解套智慧──思想的癮頭第28章 我是個婚姻失敗者？！──思想的攪擾第29章 什麼讓我感到喜悅？──認同的解離第30章 老婆不是秀給別人看的──身分認同的探索第31章 戰勝了胜肽──心想事成的祕密第32章 未實現前就先感恩──最後的試煉第33章 開始，就是未來──迎風飛揚＜後記＞給讀者的一封信感謝

章节摘录

外面沒有別人，只有自己莊淑芬從一個光鮮亮麗的電視新聞主播，到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者，張德芬融會貫通了理論與實際，以深入淺出的說故事技巧，透過一個栩栩如生的寓言，傳達她起心動念後，如今為人「傳道、授業、解惑」的強大意念。似曾相識的故事，只要你靜心觀察，就在我們生活周遭日復一日機械化的演出。人生旅途看起來繁雜紛沓，置身其中才知那是獨來獨往的終身體驗；沿途的浮光掠影，何嘗不是為了成就我們或豐饒或貧瘠的內在？本書中有一句話說得好，也呼應了我長久以來的沉澱信念：「親愛的，外面沒有別人，只有自己。」生命試煉來無影去無蹤，無法臆測也難以捉摸。無論身處因力爭上游而汲汲營營的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的徬徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸於平淡的躊躇關頭，面臨其中的悲歡離合喜怒哀樂，唯有抱持觀照內心、並惜福感恩的心態，一切的真相才會自動還原水落石出。這是一本好讀、好用也好學的「現代修心書」。口齒伶俐、聰穎慧黠的「張前主播」，無情歲月並未褪除她才貌雙全的一絲一毫，讀其文如見其人（我可以從北京就近作證，她依然貌美如花不減當年），一路修行的用心良苦，就在一股腦無私奉獻的字裡行間，與眾生交流。外面沒有別人，只有自己。潛心向上不斷突破的張德芬，再度以堅若磐石的信念，對外在世界釋放了無窮的行善張力！（本文作者為奧美行銷傳播集團中國區副董事長）

媒体关注与评论

　　「這是一本很有感染力的小說，也是現代人工作、婚姻和生活的一部心靈指南。」　　－－吳淡如　　「認識德芬超過二十年了，驚豔於她的成長與轉變。書中主角經由智慧老人的指點，由無明、無助、無奈，蛻變為智慧成熟的女性，其中不乏德芬自己經歷的縮影，也為現代都會男女，指出了一條找回真我與喜悅的道路。」　　－－富邦文教基金會執行長／陳藹玲

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