不疲勞的生活

出版社：麥田出版  作者：安保徹 著  页数：240  

内容概要

上緊發條的日子，也能不疲勞！從今天起，向恍神的時刻、沉重的身體、憔悴的倦容說再見。◎「我只是太累而已」底下的驚人真相◎工作中也可實踐的「疲勞不滯留」密技◎打造「不易疲勞體質」的健康金三角我沒有生病啊，我只是……好累好累？應該沒什麼大不了的！而且你還說服自己：根本忙得沒時間理會那些身體冒出來的異樣的感覺？不要再騙自己了。忽略疲勞，最後就是生病！ 疲勞本身就是身體發出的警訊，你所感覺到的每一點疲勞感，都是在試圖阻止你讓自己陷入更危險的狀態。日本免疫學權威安保徹醫師以多年研究的專業，深入淺出解析現代人疲勞的成因，針對「各類型的疲勞」提供適合的改善方法。認識、對症處理、消除，你也能元氣滿滿地工作、玩樂，迎接久違的不疲勞的生活！【精彩內容】◎電燈的發明把人類害慘了？！◎小孩夜裡磨牙反應了什麼事情？◎「補眠」究竟是好是壞？◎疲倦時想吃的食物其實各有作用？◎女性手腳冰冷是為了保持深度體溫？◎壓力大的上班族為何容易有大肚腩？◎陰雨天怎麼老是提不起勁？【名家推薦】◎資深廣告人 孫大偉◎藥理學教授 潘懷宗◎王品集團董事長 戴勝益◎城邦出版集團執行長 何飛鵬◎高雄長庚婦產科 藍國忠醫師◎馬偕醫院心臟科 祁柏慶醫師◎「安保徹醫師收起醫學理論的寫作力道，藉由輕鬆的文筆與主題分明的編排，由保健觀點切入，讓一般讀者能夠觸及免疫學卻不感到艱澀。字裡行間如慈父般的諄諄叮囑，更讓人如沐春風、備感溫馨。」～長庚大學醫學院　黃仲鋒醫師◎「疲勞與睡眠不足，不只影響工作及學習表現、導致意外與交通事故的發生、更有可能是許多睡眠疾病的表徵。現代人，在忙碌生活之餘，應該靜下來聽聽身體所發出的警訊，找出疲勞、睡不好、睡不飽的原因，一一加以治療，才能使自己活得更健康。」～睡眠論壇站長、奇美醫學中心睡眠中心主任 陳志金醫師◎「疲勞的人是在追逐疾病的產生，作者強調的自律神經系統與中醫的觀念有許多契合之處，值得忙碌的現代人省思！」～奇美醫學中心中醫部 郭世芳醫師