正向能量創造法則

出版社：商周文化  作者：威廉·布魯姆 著 李怡萍  页数：256  

前言

　　想讓自己成為一位積極的能量高手，那麼你的心情必須保持愉快、充滿自信和常感富足。如果你只在祝福的時候開啟好心情，其他時候都處在消沉的狀態，散發沮喪的能量，那麼就起不了多大的效用。能量運作發揮效力，部分是因為自身持續保有正向的能量。這點相當困難，特別是我們處在高度競爭的現代社會裡，全球五十億人口都在為自己的生存空間積極打拚。純粹從物質的角度來說──也就是工作和金錢方面──似乎不可能每一個人都能得到他們所想要的。　　假如我們無法得到我們所想要的，我們又怎麼能心情愉快、充滿自信、常感富足呢？我們不斷地接收外在世界灌輸給我們的成功形象和經驗，若是我們的人生不符合這些形象，我們就失敗了。汽車、房子、華服、度假、美貌、性感、權勢、影響力、名聲、社會地位等，沒有了這些，我們還算什麼？　　事實上，即便人們得到了財富和物質上的成功，大部分的人還是不覺得快樂，他們仍然覺得焦慮，仍然處在緊張狀態，隨時準備與人廝殺，依然不開心。我花了好幾年的時間研究人們對金錢的態度，我找不到任何錢財帶來快樂的例子，不過倒是有很多例子顯示，快樂的人因為金錢帶來更多的自由和選擇，而變得更快樂了；但是若他們本來就是不快樂的人，那就沒有多大的差別。　　一個好的生命經驗並不會倚賴諸如物質成功等外在因素，而是倚賴我們內在的基本態度，這並不是外在世界所能給我們的。如果我們認為，外在的人或事──像是情人、老闆、孩子、金錢、美貌等──可以讓我們感覺快樂、感覺自信和成功，那我們就犯了嚴重的錯誤。外在因素或許可以暫時讓我們覺得快樂，但是最終真正持久的快樂，其實來自於個人的內在經驗。　　感覺和態度是能量，快樂、自信和成功也是能量。既然是能量，那你就可以運用特定的能量方法，將這些能量帶進你的性格和身體內。

内容概要

不再是秘密！英國正向能量大師告訴你如何釋放卡住的能量，創造快樂自在的富足人生。能量世界的法則，與人類社會的競爭法則截然不同。能量世界豐饒無比取之不盡用之不竭，因此能量世界對於你的外貌、你的魅力、你開什麼車、你的房子有多大，完全沒興趣，能量世界也完全不在乎你的教育程度、你的富裕程度或你的出身背景，能量世界只在乎你的感覺，和你所散發出來的能量品質與態度。從這個觀點來看，所謂的「成功人生」，意味著你在生命中，散發出的正向能量多於負向能量。重要的是你的態度和散發出來的特質，重要的是你如何做你的工作，如何經營與最重要的人的關係。這些觀點創造完全不同的方式，評斷一個人成功或不成功。想維持好心情，必須回歸到基本方法，也就是本書最核心的基礎。這個邏輯非常站得住腳：除非你打從身體內感受到快樂、自信和成功，否則你絕不可能感覺快樂、自信和成功。當我們說「我感到快樂」，這個感覺並不是局部的，不只局限在大腦，而是全身整體的感覺。本書首先告訴讀者如何處理日常生活中令人不舒適、不知所措的外在能量，像是容易受到別人的影響、開會時會議室的氣氛讓人不知所措、面對客戶沒來由的胃痛、末名的沮喪、上班時的緊張焦慮感等現代人常碰到的能量問題。循序引導讀者如何創造正向能量，如何處理讓人不開心的內在威脅。認識能量世界，可以帶來評估人生是否成功的新方法。成功並非由物質財富或身份地位來判斷，成功來自一種內在圓滿的感覺。當你知道你盡其所能地與宇宙能量產生和諧共振時，你就實現了這個圓滿的感覺。如果你經常做書中介紹的這些練習，你的人生便不會死氣沉沉，墨守成規，你不會坐在某個宇宙教室，等著老師幫你評分。你是宇宙奔流不息浩瀚能量的一部分，萬事萬物隨時都在變化移動，而你的課題、情緖和存在狀態，也是如此。

作者简介

　　擁有倫敦政經學院（LSE London School of Economics and Political Science）心理學的博士學位。投入全人教育（holistic development）的研究推廣，也是英國全人教育機構Alternatives（http://www.alternatives.org.uk/）共同創辦人之一及全靈性基金會（the Foundation for Holistic Spirituality）的創辦人。目前固定在心靈雜誌《Cygnus》發表專欄。已在英國帶領正向能量創造工作坊超過二十年。

章节摘录

　　能量世界的法則，與人類社會的法則截然不同的。能量世界對於你的外貌、你的魅力、你開什麼車、你的房子有多大，完全沒興趣，能量世界也完全不在乎你的教育程度、你的富裕程度或你的出身背景，能量世界只在乎你的感覺，和你所散發出來的能量品質與態度。從這個觀點來看，所謂的「成功人生」，意味著你在生命中，散發出的正向能量多於負向能量。重要的是你的態度和散發出來的特質，重要的是你如何做你的工作，如何經營與最重要的人的關係。這些觀點創造完全不同的方式，評斷一個人成功或不成功。　　想維持好心情，必須回歸到基本方法，也就是本書最核心的基礎。這個邏輯非常站得住腳：除非你打從身體內感受到快樂、自信和成功，否則你絕不可能感覺快樂、自信和成功。當我們說「我感到快樂」，這個感覺並不是局部的，不只局限在大腦，而是全身整體的感覺。自信和成功的感覺，也是如此。快樂、自信與成功都是安住於全身的感覺。　　除非你能完全地安住在身體裡，否則你不可能長期保有這些感覺的。這再度意味著，你必須與大地的能量連結，必須覺知到身體，面臨威脅時，你還能呼吸平緩，保持定靜而不慌張。這些方法在第二章已有完整的介紹。在第三章，你學會了一些技巧，處理令人不舒適的外界能量；但是想生起快樂、自信和成功的感覺，還必須處理內在的威脅，像是批評、嫉妒、無價值感、受害者心態等等，這些破壞我們好心情的內在陰影、思想和情緒。面對這些內在的攻擊，也可以運用抵擋外在攻擊的方法來處理。　　當你一感覺到自我懷疑、自我批評、沒有安全感，以及任何內在評論的攻擊時，就是提醒你該與大地的能量連結、注意呼吸、回歸定靜及安住身體內。內在批評運作時，你一定知道，因為你會失去積極進取，身體感覺煩躁，無精打采，注意力無法不集中，心思渙散，總體而言，你會想要逃避或者想睡覺。請再回想一下武術高手的形象，雙腳堅定地踩在地上，身體的能量匯聚在下腹部，呼吸均勻平緩，臉部和眼神都透露出冷靜，態度輕鬆愉快，泰然自若。你還能想到更好的方法，對付那些想要征服你的內在陰影嗎？有時候或許負面情緒太強了，簡直無法降服這些感覺，也無法與大地的能量連結並回歸定靜。你可以試試咬緊牙根，硬撐數到十，在你能夠開始回歸定靜之前，每次只要撐三十秒鐘就好。　　我在第二章的末後列出了重點提示，在此我要將這些重點再重覆一次。　　　　與大地的能量連結。　　安住在身體裡。　　呼吸平緩。　　清楚知道你所處的地理位置。　　敏銳的覺知。　　立刻去做。　　以上這些要點，也正是讓自己能夠感覺快樂、自信和成功的原則。我將一一詳述每個要素。

媒体关注与评论

　　媒體好評　　提供改變周遭氣場的能力，讓你得以展現最棒的自己……提供實用的技巧，讓你進入充滿挑戰性的環境前可以運用……不論是棘手的談判會議，或是處理家庭紛爭，或面對行車衝突等狀況。　　－《Daily Mail》　　提供讀者正面的支持及引導性的工具，幫助大家安全踏上自己的旅程，鼓勵人接納最好的自己……是當今世上最重要的書籍。　　－發刊二十三年、英國最重要的身心靈雜誌之一《Caduceus Magazine》　　書中涵蓋有效的呼吸方法和連結大地的技巧，使我感到平靜安穩