吳長新手足健康法

出版社：商周文化  作者：吳長新 著  页数：272  

前言

　　推薦序　　傳承傳統，研究創新　　當前人類從自然療法獲取健康保健的途徑不斷增加和完善。四百萬年前，第一個直立人在地球大地上站立起，宣告了人類身體手腳功能明的確分工。在類人猿的遠古時期，人類的祖先是四肢著地活動和生活，以今天的眼光看來，與哺乳類動物一樣，只分前足和後腳。赤足光腳於地面站立和行走，活動在坎坷不平的地面，而不斷產生對足（腳）底反作用力，可以產生對自體生存保健的自然作用，猶如現代人們經常踩踏卵石鋪就的「健康小道」，以達到強身健體的目的。直立人是人類進化的必然趨勢，也充分顯示了人類手腳功能的不同，手是人類生活和工作的工具，而足（腳）卻承擔著身體的直立而腳踏實地地活動和行走。　　上世紀八○年代，在寶島台灣掀起了一場「足部按摩」自然療法的高潮，這對人體的健康起了很好的補充作用，並迅速向東南亞、大陸和世界各地推廣。本人有幸地認識了國際手足按摩協會會長吳長新教授，他認為：「只按摩腳，是不夠的，手足並行，效果三倍。」經過二十多年的實踐和教學，充分地感受到手足按摩對人民大眾的身心健康有著不可估量的作用，受到大家的日益推崇。　　吳長新教授潛心研究「中華醫學，雜合以治」，投入了四十多年的時間，從事研究推廣，發展多科目整合，從一九七一年起受聘教學易理針灸開始，接著融合教學中醫、中藥、刮痧、拔罐、推拿按摩（足療、手足推拿、小兒推拿、整體推拿等）耳穴療法、頭皮針、虹膜觀照看眼知病、氣功催眠、氣功瑜珈，約十餘種各式氣功等等。除了研究教學外，還撰述了四十餘項書籍、攝像、錄（音）影、講義等著作，並培訓不同科目的講師。這四十年來，在整合醫學的領域中，有了很具體而深入的心得體會，並做出了相當的成績。而且在學習摸索、研究創新的過程中，終於能夠掌握到整合，也就是「雜合以治」的精髓與鑰匙，依此原則，當能快速整合中西醫學，創新「有中華特色的新醫學」。　　本書把傳統醫學，現代醫學，生物全息論等多方面的理論與技術溶為一體，給大家介紹了一種簡便易行，安全可靠的自然療法，它既有科學性，又有實用性，圖文並茂，內容豐富，雅俗同賞，醫患共讀。為提高人民大眾的身體素質，防病抗病做出新的貢獻。　　中華中醫藥學會推拿學會手足推拿專業委員會　　主任委員 陳士杏　　2010-7-9於深圳　　推薦序　　中華文化的智慧結晶　　推拿是中華醫學寶庫中一顆璀璨的明珠，具有悠久的歷史，也是中華醫學的起源之一，迄今仍為中醫學科臨床的一種重要治療手段。這種治療方法經歷了上千年、億萬人的歷史考驗而代代相傳下來，目前正在受到國際醫學界和醫學領域的日益重視，推拿醫學顯示了其強大的生命意志。　　吳長新教授長期致力於中華傳統醫學理論的研究，為手足推拿整理出具有針對性、精緻性的專用手法，修正了足療的缺失，更結合了手部的整合，充分發揮了手足血脈相連的作用，讓「知其然，而不知其所以然」的從業人員，能夠有正確的理論認識和手法認識，本書有著其現實的意義。　　傳統醫學，民間療法非個人所有，乃中華民族文化智慧的結晶。吳長新教授願意毫不保留貢獻所有，研究推廣「手足推拿」，融合台海兩岸的手足情深，攜手共創「給人類真健康」的共同目標。　　中國推拿學會首任主任委員　曹仁發　　二○一○年七月三十一日　　作者序　　手足情，真健康　　早在《黃帝內經》就曾記載，黃帝問道於歧伯：「余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百，而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？」（黃帝問歧伯：聽說上古時候的人，年齡超過百歲是常態，動作不顯衰老，而現在的人，年齡才近半百，動作就已衰弱不堪，這是因為時代不同了，或是因為不會養生造成的？）所以，我認為「沒有病痛、自然老化」才是人類的「真健康」。　　以二十一世紀的今天和西元前的古代相比，今日的物質文明、醫療科技大幅超越往昔，為何今人百歲高壽卻成為媒體大肆報導的稀奇新聞？「沒有病痛、自然老化」、「壽終正寢」是難得一求的「福報」！時代的演進，現代人捨本逐末，太依賴科技健康而忽略養生保健；如今幡然醒悟，開始反求於己身，也盡量歸真反璞地採用古人的養生之道。　　鑽研、傳承正統並創新　　以往坊間開班傳授「民俗療法」，素質良莠不齊，對於傳統醫學的傳承有被淪為江湖賣藝之譏。有鑒於此，我將多年研究易理的學術心得，與氣功、中醫、針灸經絡原理相結合，開始培養教育傳統醫學的人才。經過多年的努力，除了培訓不同科目的講師數十人，如今遍布全球的學員超過十萬人次以上。　　回顧一九七四年在韓國出席「國際針灸學者會議」，開幕前一晚，主辦單位（由日、韓兩國主導）竟然連夜將大會資料上的「漢醫」兩字改貼上「東洋醫學」的標籤。大會上日本團長還大放厥詞：「針灸在中國播種，在韓國開花，在日本結果，歡迎到日本來學針灸。」這次會議更激勵我投入傳承、發揚中華文化的決心。　　八○年代，一位從未學過中西醫學的外籍神父將「足底病理按摩」以粗淺的方式，從瑞士帶進台灣，「吳神父腳底按摩」曾風行一時。　　數十年來我傳承發揚「中華傳統醫學」不敢懈怠，並將「手足推拿」、「無痛刮痧」、「易理針灸」、「科學氣功」結合，提出「雜合以治」的醫療保健方法，即以現代西方醫學來講，就是「整合療法」。　　為挽救淪落的傳統療法而努力　　一九八八年兩岸開放民間交流，我應邀北京中醫學院客座教授，首場講座即主講「手足病理按摩」，由此將「手足病理按摩」帶入大陸醫學界，互相交流不斷，至一九九六年國際針灸與推拿學術會議在湖南張家界召開，大會正式宣布成立「全國手足推拿專業委員會」，冀望導正，將此回歸中國正統醫學，會中聘請我擔任名譽主任委員。　　二○○九年三月我正式在台灣提出「中華手足推拿學會」的申請，希望將台灣的手足推拿療法帶入更高的專業領域。六月我應邀美國ＬＡ演講教學，台北傳來一則網路訊息：「足療法的故事」（重慶推拿網．重慶按摩網．重慶足療網），說到「吳神父腳底按摩」的風行，報導中第一行就說：「感覺很奇怪，為什麼會是一個外國人在發揚光大，難道這就是中醫的命運？」　　「難道這就是中醫的命運？」就是這句話有如暮鼓晨鐘，竟致徹夜未眠、輾轉反側，內心澎湃。我認為先賢留傳給我們後代的醫療保健養身的文化資產「手足健康法」，應屬中華子孫所共有，不可做為個人「祕傳」的財物，因此特別將古聖先哲的典籍文物，以及學之於眾家老師的部分中國傳統療法，依據科學醫理，並以口語化、圖文化、簡單明瞭的方式，普傳眾人，如此才能真正發揚中華文化，並且直接有益於眾人的健康。　　同時凡是華人子孫不可不正視鄰國正戮力於竊取華夏文化遺產，揚言豆腐是其發明的，甚而向聯合國教科文組織申請認定「端午祭」成為他們的「人類非物質文化遺產」。由《大長今》一劇即可窺出未來覬覦中華醫學之企圖。我們應該搶救足療，恢復足療固有的名譽，提升足療與手足健康法，產業升級，振興中華醫學，重回「中華正統醫學」的殿堂，不再被視為江湖雜技，進一步兩岸攜手共同朝向「中華手足健康法」成為人類非物質世界文化遺產的目標做努力。　　四十多年來，長新努力不懈研究改進「足底按摩」的缺失，並將中華醫理與臨床相結合，傳承修正「足療」，將「足療」和手結合，整合為「手足按摩」，再與中國大陸醫學交流，改為「手足推拿」，創新、整合為「手療、手足推拿」，並加以推廣；後因不斷研究、精進，在觀念、手法甚至輔助器材上，都有長足進步，再更名為「手足健康法」；且唯恐中華醫學瑰寶淪為旁門左道、雕蟲小技，為了表示負責，且代表正確傳承，又更名為「吳長新　手足健康法」；期望在歷史定位後，及帶給人類真健康，得到世界人類的肯定時，再更名為「中華手足健康法」。因為長新一貫的主張是「傳統醫學民間療法」非屬個人所私有，乃是全民族所共有文化遺產。　　長久以來的工作方向　　基於上述立場，長新盡己所能，透過教學、演講傳授等方式，推廣傳播，希望正確的理論與方法，能夠普傳世界各角落，真正有益於人類健康。以下是長新長久以來的工作方向，借供方家參考指正。　　1.著書立說　　長新一向以來，非常敬佩並推崇西醫的傳承精神，西醫為什麼能夠成為現時國際社會的「主流醫學」，許多人都認為是「科學驗證」，但長新卻認為最主要的因素是它的「傳承、著書立說」，毫不保留的在課堂上傳授給莘莘學子。就以最簡易的「外科手術、開刀」來舉例，幾乎每一個西醫師都會這個技術，而中醫幾乎都沒有這種技能。　　在我國醫學的歷史上，像是華陀就是非常出類拔萃的外科醫師、動刀高手，最有名的例子就是為關公刮骨療傷，傳頌千古。後來又因為替曹操看病，診斷到曹操腦內長瘤，要為曹操開腦摘瘤，引起曹操的懷疑，擔心華陀為了報復，想要趁動刀的機會將他殺死，因此先將華陀處以死刑。後世民間流傳一種說法，也就是華陀有很好的外科醫術，但卻沒有公開傳承，世人大多不知華陀具有此才能，因而遭到曹操的疑懼。而這些我國古時既有的外科動刀手術，到現在可說是完全都失傳了。　　中醫醫學典籍中，以醫學理論、中藥、湯劑等的記載較為清晰完整，所以目前得以傳承成為中醫藥院校的科目；而「傳統醫學、民間療法」的項目，幾乎都是敘述一些神奇的功效，而沒有正確醫理暨手法的詳細記載，醫理暨手法都只是一個代名詞而已，所以變成了所謂的祕笈。例如華人世界傳播非常普遍的金庸所撰寫的武俠小說《神雕俠侶》中的小龍女，必須終生在古墓中習練，才有這樣的機緣學會曠世神功。　　就以具體真實的「中華文物──馬王堆帛書」為例，約當兩千三百年前的古文物，只有一張布帛，上面只有四十四個人物圖形，圖旁的說明只有兩三字而已。後世子孫看到了，必然要花費許多精力時間，才能夠解讀出來，而解讀出來的各家不一，也不完全是古人的原意，所以幾乎完全失去了「傳承」的價值。　　現時的醫書也是一般，西方醫學的論文、學術發表，非常的嚴謹，大都有科學論證與數據，而現代中醫的發表也大多加上了一些數據與科學研究的論證，惟獨「傳統醫學、民間療法」幾乎仍然停留在古老的社會裡，喧然、誇大、效果神奇，幾乎沒有正式的有系統的醫理與正確手法。　　我國傳統醫學長久以來，就是缺乏正式傳承，多成為祖傳、祕傳，以至於失傳，所以才會流落到今天這個地步。因此我們要打破這種私相授受、傳子不傳女的陋習，必須要學習西方醫學的傳承，著書立說詳細記述理論依據，以及詳實的手法步驟，甚至編寫成教科書籍，一步一步很詳細的解說，而不僅僅只是講述它的神奇效果，更重要的是講它的理論以及手法。　　2.教育培訓，建立SOP　　中西醫學都有正式的教育體系在培訓傳承，惟獨「傳統醫學、民間療法」流落在民間，自生自滅。而它的傳承也多半都是師徒相傳，必然「神仙奇緣」就能掀起熱潮，像是一個特殊的機緣，巧遇神仙、異人相授，因此有「一招半式走天下」的說法。坊間的「足底按摩」從明朝廢除、淪落民間、飄流過海、回到台灣、再到大陸，具體的傳承只是一本瑞士人瑪莎薇女士在大陸傳教習自民間的心得，所撰寫的極為簡易的書籍《病理按摩》，手法沒有記述，完全依據個人自創的、想像的方式，只要讓被按的人感受到「無比的疼痛」，呼爹喊娘齜牙裂嘴就對了。　　「足底按摩」除了初期用的是「自創手法」，漸漸的隨著熱潮傳播越廣，參與的人士越多，並且有一些醫界人士的進入，有心的將「全身整體推拿的手法」引入應用。但是全身整體推拿的手法，它所應用的部位寬廣，不像足部的緊密，因此，並不完全適合應用在足療；而且有些部位無法細緻而精準的按摩到反射區暨經脈穴位。所以長新依據力學原理結合醫學理論、經絡學說、推拿手法暨數十年來臨床與教學，專門為手、足部位整理出一套合適的推拿按摩手法，在本書也詳細記述與說明，希望能夠有利於世代的傳承，而不致因時間的久遠而失傳、湮滅。　　推拿按摩這個科目絕非「醫學小道」，它的手法更不是雕蟲小技，絕不要因為明朝廢除、淪落江湖而妄自菲薄。曾在多次的學術會議上，遇到許多這個科目的專家學者，但總覺得自我都無法肯定，經常謔稱「醫學小道」，聽來讓人不勝心酸，這種心態如何能夠將這麼好的專業學科提升社會的認同？所以必須善加整理。首先要突破學術界教授與學生的心理，理解了歷史的淵源，知道遠古時候，早就是一門身列國家醫學殿堂的專門科目，自我肯定這門學術的專業地位，並且認識到，也是目前國際間工商業人士「休閒紓壓、預防保健」最迫切需要、最夯（紅火）、具有龐大商機的「預防醫學，國際主流」。　　專業的學問，必須要有專業的師資教育培訓。目前大陸「推拿按摩」已有正式的教育體系，獨缺「足療」暨「手足推拿」，因此較為方便快速，即可將此學科納入專業的醫學培訓。而台灣因為一向以來，為了保障盲人的生活權利，法令的規定僅有盲人可以從事按摩的行業，至今正式的醫學教育體系中，均無「推拿按摩」這個科系，所以在還沒有正式納入醫學教育體系之前，可由政府指導民間相關社團，先行擬定專業課程加以培訓。專業講師的培訓是目前最為迫切的需要，培訓相關從業人員，才能逐漸確立為台灣的「推拿按摩」進入醫學體系，做好準備。　　3.鑑定認證　　現代社會對品質的要求非常高，專業的從業人士是必須能夠服務大眾的需求，一定要有專業水準的鑑定認證，例如：廚師、美容師、水電技師、資訊工程師等等，各行各業不分貴賤，有技術專業的人就可得到應有的專業資格與認定。既然手足按摩是生活中的休閒紓壓、養生保健、醫療行為所必須的，對自我保健與養生的幫助相當大，以宏觀的角度看，對國人身體健康、國家經濟發展力有很大的影響，因此足底推拿按摩師也必須有專業技術的鑑定認證。　　4.旗艦示範　　多年來長新一直著重專業技術的教學與師資的培訓，而且以中國醫理配合陰陽五行嚴謹地教育講師，有足夠的能力成為足療暨手足推拿按摩人才的傳授中心。因為民間一直存在謬誤手法及觀念，所以更需要有醫理的根據、專業的教材，來培訓正統的專業人才，再將足底推拿按摩法廣泛地傳揚。　　5.培養閱讀古文、易理陰陽的能力　　中國傳統醫學為什麼一直失傳？中醫典籍全部是古籍，大家看不懂是一個最大的原因；其次，沒有把易理的研究融入醫學原理內。中國傳統醫學的基礎理論就是以易理為主。　　長新自幼喜讀中華古典文籍，及長後，漸漸感覺到，中華文化古籍都是以文言文記載的，尤其中醫典籍，更是艱澀，如果看不懂文言文，如何能振興中華醫學、弘揚中華文化、成為人類非物質文化遺產？因此，長新的觀念裡認定：人們需要從小就培養文言文的閱讀能力，是振興中華文化的根本源頭工具。三十年前，創編了「少年兒童古文詩詞快樂教學法」，具體來推動「從小快樂培育國民的文言文閱讀能力，長大後才能具體振興中華文化」的活動；當時並且獲得李登輝先生頒獎、陳立夫先生、教育部朱匯森部長等，暨廣大社會的肯定，教育廳還推薦到各中小學施行，讓學生快樂而沒有壓力的，學習優美的中華詩詞文化，培育良好的文言文閱讀能力。　　6.中華手足健康法成為人類非物質世界文化遺產　　聯合國教科文組織為什麼要定「人類非物質文化遺產」？古老民族許多優雅、精深的藝術、傳統的文化，舉凡技藝、風俗習慣等都是先民智慧的結晶，經過時間的千錘百煉而不朽，但是後人因為科技的發展而逐漸輕忽，然而逐漸在民間散佚、失傳、湮滅。現時必須有此警覺，亟需積極搶救、保護文化遺產。「手足健康法」源自於台灣，屬於中華文化的「傳統醫學、民間療法」，先民用之預防保健，也可以深入醫療和治病，利益國濟民生，因此決心推動，結合「足療、手療；手足推拿」的「手足健康法」向聯合國提出申請列入「人類非物質文化遺產」，加以保護，繼續傳承。　　綜合言之，我歸納為以下理念：　　「一個手足——手足情深」：手足是身體的肢體，血肉相連，氣脈相通，也象徵著全球華人都是手足的延伸。　　「一個堅持——要真健康」：用正確的方法，讓世人都能享有真健康。　　「一個成就——文化遺產」：「中華手足健康法」成為聯合國教科文組織所認定的「人類非物質文化遺產」。　　利用手部加上足部的推拿法是中華祖先留給後代子孫的珍貴智慧，需要華人共同努力「發揚、傳承」。英國歷史學家湯恩比（Arnold Joseph Toynbee）曾經預言「二十一世紀是中國人的世紀」，而大陸也的確正在邁向「大國崛起」。如果哪天真的讓「足療」或「手足健康法」成了日、韓的文化遺產，那將會是中華子孫何等的恥辱！　　《論語．顏淵》篇中提到「四海之內皆兄弟」，若是海峽兩岸，甚至世界人類共同努力振興中華傳統醫學，一定能夠「帶給人類真健康」！　　三十年，不算短的歲月，「足療興起、修正、整合手部、搶救足療、振興中華醫學……」，雖然還有漫長且艱辛的路途，但今天以前經歷的整個過程，歷歷在目，全是眾多人的努力、提攜與指導，台灣早期華視主管金開鑫、主編鄭宜媛、記者楊淑津等的支持指導，有了良好的開始。一九八八年，上海中醫學院吳教授、北京中醫學院高鶴亭院長、劉燕池教授的引領，湖南中醫學院陳士杏教授（中國中醫推拿學會手足推拿專業委員會創會主委）、曹仁發教授（中國中醫推拿學會首任主任委員：個性沉潛、要言不凡、長者風範、長新有幸在其任內，除了手足推拿專業委員會的全國年會，每屆全國推拿會議都蒙邀請參加、親炙教誨、多所學習）、長沙按摩骨科醫院黃錦培院長、劉正前省長、方波奇（前中國中醫推拿學會常務秘書、現為終身名譽委員；手足推拿專業委員會首任執行主任）、蔣文明院長、王悅華教授、李江山教授等等。特別必須一提的是湖南省衛生廳前廳長周紹明，長期始終如一的支持指導，更是銘感五內。　　美國江啟洸社長、南加醫大巫文碩教授、名嘴美食達人林慧懿、南加中醫公會CAAM宋靜宜會長、易菲特監事長、黃國振理事等眾多學者專家的支持指導。還有今年一連串受邀參加大陸中醫、國務院、商務部暨上海世博會聯合國館聯合國副秘書長阿瓦尼．貝楠主持的各項主題活動；台海兩岸簽署「ECFA」、衛生署目前確定台灣首座「國際醫療專區」落腳桃園航空城，處處讓長新看到「振興中華醫學文化」的燦爛曙光，內心雀躍，更堅定長新盡一己微薄之力、勇往直前的決心。　　本書的完成，要特別感謝廖伯芬、吳素貞、黃盛洛、王琇瑩、林美英、張婷亭、周雅惠、何春光、馮碧華、莊淑雅、陳鳳如等師資好友的盡心盡力；以及張朝盛、謝詠雪、陳雪芬、林莉芳、劉秀卿、謝金桂、許麗花、洪文圳、黃琬茹、楊世忠、高宜平、陳振賢、許瓊方、周美月、崔玉琴、謝鳳美、高銘聰、廖淑寬的熱心參與。尤其最後若非徐藍萍暨商周出版優秀團隊費心的專業指導，實在無法成形。還有家人的支持、團隊的協力，都讓長新謹記在心、衷心感激！　　吳長新

内容概要

◆小心有後遺症！按摩拍打「越痛越好」，是錯的！◆你知道為什麼「健康步道不健康」嗎？◆中醫「氣血不通，不通則痛」，到底是怎麼一回事？◆什麼是推拿？什麼是按摩？兩者有什麼不同？幾千年前，中國早有手腳按摩。據傳黃帝時代就有「觀趾法」，利用觀察足部、刺激穴位診治疾病。在西元二千年前，春秋戰國時代名醫扁鵲以「手心道」、「足心道」、針灸、湯藥，讓虢國太子神奇的「起死回生」。至東漢末年華佗等人重新加以整理，而有手足心道。「手心道」也就是後來所說的「手部病理按摩」，「足心道」即「足底病理按摩」。八○年代，一位從未學過中西醫學的外籍神父將「足底病理按摩」以粗淺的方式，從瑞士帶進台灣，「吳神父腳底按摩」曾風行一時。然而在中國的傳統易理醫學中，手在上，屬陽，主氣；腳在下，屬陰，主血。手腳血肉相連，都屬身體「末梢」，不論學理或生理，事實上是必須要搭配的；且據西醫解剖，手部更有一百五十多萬條末梢神經，對全身氣血循環，更具影響力。吳長新創始了「手部全息療法」，修訂「足底病理按摩」等錯誤缺失，整合成更勝一籌的「手足病理按摩」。他認為「足療法」和「手療法」兩者的機理是一致的，並提出「只按摩腳，是不夠的；手足並行，效果三倍」的理論與方法。本書教你認識這些理論與方法，讓你真正掌握正確、實用的健康法。吳長新手足健康法的特色——1.具預防效果?「上醫治未病」，預防保健勝過治療。2.修正錯誤療法?提出針對手足部位的精緻推拿手法。?針對錯誤的足療手法（老虎鉗）加以修正。3.方便、有彈性?手部、足部可單一操作，自成手療或足療，也可整合為手足療。?非常方便，幾乎任何時、地都可操作。?有病看醫生，健康靠自己，而手部按摩更適合居家保健DIY。4.有學理依據?採用力學原理，以大拇指為支點，食指為力點，以指刀或指節去做推、按、揉、刮的動作，不但容易進入深層，更可以快速地找到痛點。?人遇事緊張會不自主的捏手，可見手部按摩可促使手腦並用，讓神經系統的舒壓效果更佳。?手腳末梢氣血不通的冰山美人，做手足按摩可以快速活化末梢氣血功能，強化心、肺功效。5.是整合性的健康法?只按摩腳，是不夠的；手足並行，效果三倍。?有理論依據、手法正確、有具體臨床案例。

作者简介

　　吳長新　　．科學氣功學會理事長　　．台北縣易經學會理事長　　．美國新傳統醫學文教基金會（Whole New Life Culture Foundation）總裁　　．中國手足推拿專業委員會名譽主委　　．中華吳氏無痛刮痧拔罐綜合健康促進會會長◎重要經歷：　　．中華民國手足按摩健康會創會人　　．北京中醫學院客座教授　　．中國醫藥研究所研究員　　．美國針灸學院名譽顧問　　．加拿大針灸醫師公會理事　　．中國大陸世界醫學氣功學會副秘書長　　．北京中醫學院客座教授　　．香港中醫學院針灸氣功學系系主任◎所獲榮譽：　　．獲頒大陸中醫學會「一代名醫，造福華夏」殊榮（2002年秋）　　．榮獲美國世界傳統醫學大會頒贈「民族醫藥之星」稱號　　．榮獲美國世界傳統醫學大會頒贈「世界傳統醫藥突出貢獻國際金獎」　　．榮膺WHO’S「當代世界傳統醫學傑出人物」　　．入錄中國國家「世界傳統醫學大系」教科書版　　．獲美國教育部雙語司頒贈「促進社區健康貢獻獎」　　．獲中國大陸「2009最具影響力年度十佳傑出人物」榮譽稱號◎著作：　　．共五十餘部。如《吳長新養生拍打功》、《長青健身功》、《長命拍打功》、《吳長新氣功瑜珈》、《超腦內革命──氣功催眠》、《健康自己動手》、《正確的病理按摩》、《中國養生寶典》、《吳長新氣功刮痧腦內疏壓》、《看眼知病?虹膜觀照》等。

书籍目录

【推薦序】中華文化的智慧結晶【推薦序】傳承傳統，研究創新【作者序】手足情，真健康【前言】從足療到手足並行第一章　修正足療，整合手足療法一　什麼是推拿？什麼是按摩？推拿就是按摩明朝隆慶之變廢除「按摩科」「按摩」的轉變躋身現代軸心產業之一二　足療的風行與衍申問題足療培養了大批骨科、皮膚科病人？錯誤的經典名句：越痛越好、你的痛苦就是我的快樂按摩手法不正確，造成醫療糾紛、職業傷害「氣血不通，不通則痛」的迷思其他也會發生危險的觀念三　吳神父公開宣布：「腳底按摩理論過時了！」越痛越好是錯誤的，痛會痛出毛病融合中醫陰陽五行，治標也治本健康步道不要亂踩四　搶救足療，整合手足有理論依據有正確手法透過完整的醫理來整合中醫第二章　手足健康法的學理依據一　生理解剖頭部背部及腿部胸部、腹部（消化系統）生殖、泌尿系統二　全息反射全息反射的意義最基礎的全息反射臨床應用其他人體器官全息反射的理論與臨床應用三　經脈穴道什麼是經脈？什麼是穴道（腧穴）？十二正經在手足部位具有特殊作用或特定稱號的同類輸穴四　陰陽與五行陰陽五行臟腑與五行的屬性五行間相互關係五行生、剋，子、母補瀉法五　全息反射、經脈穴道、生理解剖的基礎整合指頭尖端——頭部食指、中指的根部——眼睛，中指、無名指根部——耳朵手掌上部——胸腔小指邊——肩膀姆指和食指——消化系統第三章　手足推拿、按摩的臨床應用一　手足推拿按摩的禮儀基本禮儀輔助器材的禮儀二　推拿（按摩）手法推拿手法的基本要求暖身運動，又稱「鬆掌搓摩法」三　手足精緻、微細的專用基本手法1.指捻法2.指刮法3.指揉法4.扣拳法5.指推法6.食指扣掌法7.指圈法8.指頂法9.霸王扣指法10.霸王扣手法四　運用介質、熱敷與省力器材的方法介質熱敷法輔助器材五　推拿的順序部位先做暖手運動推拿順序的基本原則具體操作注意事項六　具體操作雙手雙足全部按摩根本反射區－－頭、頸部基本反射區－－排泄系統病症部位（直接）反射區與病症相關反射區第四章　反射區與專有基本手法的臨床應用一　手指、腳趾1.頭 / 2.偏頭（三叉神經） / 3.鼻 / 4.腦下垂體 / 5.頸 / 6.額竇 / 7.上下顎 / 8.扁桃腺 / 9.眼睛 / 10.耳朵二　手背、腳背1.平衡器官、內耳迷路 / 2.肩胛肩腺 / 3.橫膈膜 / 4.胸部 / 5.肋骨 / 6.喉與氣管 / 7.胸管淋巴腺 / 8.上下身淋巴三　手、腳刀外側緣1.肩肘膝四　掌面、腳面1.肺與支氣管 / 2.斜方肌 / 3.大魚際「脾」 / 4.小魚際「肝」 / 5.甲狀腺 / 6.副甲狀腺 / 7.腹腔神經叢 / 8.腎上腺 / 9.腎 / 10.輸尿管 / 11.膀胱 / 12.胃 / 13.十二指腸 / 14.胰臟 / 15.肝膽 / 16.心臟 / 17.脾 / 18.大腸、小腸 / 19.胸椎、腰椎、薦椎與尾椎 / 20.生殖腺五　手腕、腳腕1.子宮、攝護腺、前列腺 / 2.尿道、陰莖、陰道 / 3.睪丸、卵巢 / 4.髖關節 / 5.內外坐骨神經 / 6.放鬆腹部第五章　以手足推拿對治常見病症1.膀胱無力 / 2.眼睛疲勞 / 3.膝痛 / 4.感冒 / 5.眩暈 / 6.過敏性鼻炎 / 7.中耳炎 / 8.落枕 / 9.痔瘡 / 10.肥胖症 / 11.甲狀腺機能亢進 / 12.坐骨神經痛 / 13.五十肩 / 14.氣喘 / 15.宿醉 / 16.靜脈曲張 / 17.皮膚老化 / 18.生理失調 / 19.子宮疾病 / 20.胃病 / 21.糖尿病 / 22.失眠 / 23.腰痛 / 24.高血壓 / 25.心臟病 / 26.便祕腹瀉 / 27.貧血 / 28.低血壓 / 29.血循環 / 30.咳嗽 / 31.消瘦 / 32.痛風性關節炎 / 33.口臭 / 34.頭痛 / 35.陽痿 / 36.神經衰弱 / 37.骨質疏鬆 / 38.前列腺障礙 / 39.風濕病 / 40.發鼾聲 / 41.肝病 / 42.腎臟病 / 43.顏面神經痛 / 44.喉腫 / 45.腮腺炎 / 46.自律神經失調 / 47.白髮 / 48.健康長壽附錄一　吳長新手足推展大事年表二　參考資料

章节摘录

　　◆錯誤的經典名句：越痛越好、你的痛苦就是我的快樂　　八○年代，足底按摩剛興起時，足底按摩師父經常掛在嘴邊的一句話，就是：「越痛越好、你的痛苦就是我的快樂。」可說成了足底按摩的精神指標、經典名句，不論是足底按摩師父或被按摩者，甚至旁觀者，都會不時來上一句。　　剛開始，長新不以為意，也甘之如飴，不論是幫人按摩或教學，甚至自己被按的痛徹心肺、齜牙裂嘴時，也會來上一句。但是漸漸地，越來心裡越有一種感覺，這是絕對的錯誤。因為長新的惻隱之心告訴我：「人有痛覺神經，只要是人，暴力按壓，一定會痛，不痛就不是人！」心裡有個感覺：「暴力按壓的疼痛，絕對不是病理的疼痛！」也成為長新日後追求正確手法的精神指標。　　另外還有一個早年的經驗，應該也有一些影響。大約七○年代，某年小女患病，經人介紹一位大陸來台老先生，猶記得一間低矮的土磚房裡，黑壓壓的坐滿一屋子人，呼爹喊娘的慘叫聲，持續不斷，幾乎從未停歇。輪到小女時，只見老先生手上拿著一隻黑色牛角骨，也不問病，要長新將孩子鞋襪脫去，抱緊孩子，二話不說，拿起牛角骨就在女兒的腳上使命的、用力刮按，孩子痛的慘叫聲幾近嘶啞，稚弱的身軀在懷裡強扭、颤抖、抽搐……那種椎心的痛，只有為人父母才能親身感受。約略十分鐘，有如一世紀，父女倆滿是溼透的汗水和眼淚鼻涕。一次慘痛經歷，病情並未明顯改善，想到當時情景，女兒抵死絕不再去，長新也不忍她再受此地獄般的慘痛，就另尋良醫了。　　因此針對足底按摩，當時長新就特別強調：「越痛越好、你的痛苦就是我的快樂」是錯誤的、是不人道的。　　現在想來，影響長新最為深刻的應該是幼年時的一段親身經驗：長新的叔父是大陸來台的中醫師。大約五十年前，感冒、中暑時，鄰居老奶奶或母親就會幫我們刮痧推拿，手法強勁，痛得半死。記得一年暑假，長新年幼到台北新店碧潭風景區游泳，夏日午後陣雨，在潭邊涼蓬下躲雨，僅穿泳褲就在躺椅上睡著了，晚餐食慾不佳，並且全身發燙、昏昏欲睡，感冒了。媽媽二話不說，拿出湯匙，吆喝孩子們抓緊，長新心想：「完了，既然跑不掉，就只好認了，乖乖受罪吧！」因為我家有十個兄弟姐妹，要逃是不太可能。　　正在受刑時，恰好叔父來訪看到，上前制止說：這是蠻力，且不知病情、手法錯誤，才會讓人痛苦不堪。經過叔父的示範指導，以後我們就不再受此皮肉之苦。應該是叔父他當年的話語暨長新的親身體驗，在潛意識裡留下了深厚的印象，奠立了長新日後認真研究正確手法醫學的種子。只是那時年齡太小，後來叔父逝世，沒留下資料，因而失傳，殊為可惜。　　及長，潛心我國傳統醫學領域後，感覺潛意識不斷在默默地提醒我，要做到「懂醫理，手法正確，病人就不會痛苦不堪」。因此，數十年的日子，刮痧、拔罐、針灸、氣功、足底按摩等十餘項不同的領域，理論與手法，在臨床教學暨培訓師資的歷程中，不斷的研究揣摩，臨床改進，越來越深有體會；後來更在清朝四庫全書《醫宗金鑑》中，讀到「法之所施，使患者不知其苦，方稱為法也」的經典得到印證。　　最近流行「拍打」養生保健的風潮，越痛越好、拍打到瘀青也甘之如飴，又是一個「善意傳授養生，但執行手法錯誤」的實例。衛生署中醫藥委員會主任委員黃林煌表示，任何一種保健法，只要會讓身體痛個半死，「都要存疑」。台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全也表示，把自己拍打到瘀青簡直是「自作孽」的行為，確實是非常正確的言論。但卻抵不住百姓的需欲，一路狂燒。無法遏止的原因是：養生保健、醫療治病是每個人的切身需要。專家學者理論非常正確，但只有警告，缺乏具體可行、講得清楚的手法，可做依據，因此「言之諄諄、聽者藐藐」，仍然「以非為是」照著錯誤手法「知其然不知其所以然」的執意做去，最後可能落得受傷收場。　　Box:「越痛越好」的傷害　　「拍打」與「推拿按摩」若以「痛的雌牙裂嘴，按的、打的烏漆嘛黑」為效果越好，就是曲解了「氣血不通，不通者痛」、「以痛為腧」的正確意義，誤導著百姓。強力的拍打、使勁的按摩，當然有其促進血液循環的功效，但是卻不需要有這些過度的傷害。比如說，使勁的打，一般病人為了求好、求快，難免過度用力，病人的體質虛弱、骨骼脆弱，過度的拍打難免受傷，以前就曾有老婦人，用力的拿器材拍打頸部而中風。而在手肘、膝膕窩的拍痧，持續的用力、天天的拍打，最後會形成厚皮症、肌肉纖維化。而有人用力拍打後，產生了硬塊、腫塊，指導者在網路回答上，告訴他繼續用力打，如此將來極有可能成為永不散去的硬結。

编辑推荐

　　1.具預防效果　　．「上醫治未病」，預防保健勝過治療。　　2.修正錯誤療法　　．提出針對手足部位的精緻推拿手法。　　．針對錯誤的足療手法（老虎鉗）加以修正。　　3.方便、有彈性　　．手部、足部可單一操作，自成手療或足療，也可整合為手足療。　　．非常方便，幾乎任何時、地都可操作。　　．有病看醫生，健康靠自己，而手部按摩更適合居家保健DIY。　　4.有學理依據　　．採用力學原理，以大拇指為支點，食指為力點，以指刀或指節去做推、按、揉、刮的動作，不但容易進入深層，更可以快速地找到痛點。　　．人遇事緊張會不自主的捏手，可見手部按摩可促使手腦並用，讓神經系統的舒壓效果更佳。　　．手腳末梢氣血不通的冰山美人，做手足按摩可以快速活化末梢氣血功能，強化心、肺功效。　　5.是整合性的健康法　　．只按摩腳，是不夠的；手足並行，效果三倍。　　．有理論依據、手法正確、有具體臨床案例。　　作者簡介　　吳長新　　．科學氣功學會理事長　　．台北縣易經學會理事長　　．美國新傳統醫學文教基金會（Whole New Life Culture Foundation）總裁　　．中國手足推拿專業委員會名譽主委　　．中華吳氏無痛刮痧拔罐綜合健康促進會會長　　◎重要經歷：　　．中華民國手足按摩健康會創會人　　．北京中醫學院客座教授　　．中國醫藥研究所研究員　　．美國針灸學院名譽顧問　　．加拿大針灸醫師公會理事　　．中國大陸世界醫學氣功學會副秘書長　　．北京中醫學院客座教授　　．香港中醫學院針灸氣功學系系主任　　◎所獲榮譽：　　．獲頒大陸中醫學會「一代名醫，造福華夏」殊榮（2002年秋）　　．榮獲美國世界傳統醫學大會頒贈「民族醫藥之星」稱號　　．榮獲美國世界傳統醫學大會頒贈「世界傳統醫藥突出貢獻國際金獎」　　．榮膺WHO’S「當代世界傳統醫學傑出人物」　　．入錄中國國家「世界傳統醫學大系」教科書版　　．獲美國教育部雙語司頒贈「促進社區健康貢獻獎」　　．獲中國大陸「2009最具影響力年度十佳傑出人物」榮譽稱號　　◎著作：　　．共五十餘部。如《吳長新養生拍打功》、《長青健身功》、《長命拍打功》、《吳長新氣功瑜珈》、《超腦內革命──氣功催眠》、《健康自己動手》、《正確的病理按摩》、《中國養生寶典》、《吳長新氣功刮痧腦內疏壓》、《看眼知病．虹膜觀照》、等。