G=享瘦超easy!番茄夜間減肥法

出版时间：2009-6  出版社：f里  作者：唐澤明  页数：127  译者：王盈潔  

内容概要

　　繼「香蕉早餐減肥法」、「奇異果早餐減肥法」，最新「番茄夜間減肥法」問世！
　　只要每晚吃到番茄，不管是生番茄，或晚餐中有一道菜加入番茄，或喝番茄汁，都可以瘦下來！而且皮膚水嫩，痘痘ALL OUT！
　　晚上吃番茄，提高基礎代謝率！
　　番茄含有大量身體所需的維生素及礦物質等養分，夜間吃番茄，可以補給人體必需的營養，這些營養會使人體在睡眠時增加成長激素的分泌，基礎代謝率會跟著提高，體脂肪與體重於是下降，遠離老化，皮膚也恢復彈性。
　　不論生吃、享用番茄料理、喝番茄汁，任何形式都行，只要每晚吃到番茄，就能瘦下來。連喝酒都沒關係，減肥再簡單不過！本書詳細介紹番茄所含的營養成分，以及其使人瘦下來、皮膚變好、手腳冰冷消失、每天早晨神采煥發的秘密。除教導如何吃番茄、要吃哪些種類的番茄、食用的量等等，並推薦多款美味番茄料理作法，圖文並茂，讓人立刻進入瘦身生活！
　　◎ 番茄夜間減肥法的好處：
　　1. 增強血液循環
　　番茄所含有的茄紅素可以降低壞膽固醇，使血液清澈。結果能使血液循環變好，消除手腳冰冷。
　　2. 緩和壓力
　　番茄的甘甜成分可以提供腦部及神經能量。此外，透過維生素C緩和壓力的作用，亦可消除精神上及肉體上的疲勞。
　　3. 讓肌膚水水嫩嫩
　　番茄值得期待的美肌效果
　　◎ 抑制活性氧，防止斑、雀斑、小細紋。
　　◎ 生成膠原蛋白，形成彈力十足的水嫩肌膚。
　　◎ 清除腸道，養成不易長痘痘的肌膚。
　　番茄簡直就像飲用的美容液一般，是養顏瘦身再適合不過的保養品！
　　本書特色：
　　詳述番茄有助瘦身、養顏的原因，教導如何吃出健康窈窕的身材。並提供多款美味番茄料理及飲品、甜點食譜，讓人邊吃美食邊享瘦！書中還有多位番茄減肥體驗者的經驗分享，只要晚上吃番茄就行，要吃其他飯菜都沒關係，喝酒也無妨，1個月後他們體重減輕、體脂肪降低、好入眠好清醒，而且皮膚變超好。簡單無壓力的減肥方式，非「番茄夜間減肥法」莫屬！

作者简介

　　唐澤明，番茄研究家。大學講師。39歲時參加電視台節目錄影，檢測肌膚年齡是32歲，持續於夜間食用番茄後，再次挑戰檢測的結果，肌膚年齡竟然到了18
歲。從此致力推廣番茄瘦身。因為超喜歡番茄，每天吃3顆以上的番茄，喝一公升番茄汁。身高178公分，體重50幾公斤，標準身材與光滑皮膚都是番茄的功勞。自稱「番茄博士」，在大學教課之餘，也不忘告訴學生番茄減肥妙招。因為太喜歡番茄，還組了番茄學會，和志同道合的朋友一同研究番茄的種植、料理、減肥方式等。

书籍目录

第1章　晚上吃番茄会怎么样呢？
第2章　番匣的秘密？
第3章　开始夜间番茄生活吧！
第4章　我体验了翻茄夜间减肥！
第5章　番茄夜间减肥法的Q＆A
与番茄搭配性绝佳的推薦食品
纲站介绍·参考文献
后记
作者介绍

章节摘录

插圖：

编辑推荐

《享瘦超easy!番茄夜間減肥法》：不管是生吃番茄，或晚餐中加入番茄料理，或暍番茄汁都可。只要晚上吃到番茄就行，要吃其他飯菜都沒關係，喝酒也無妨。1個月後體重減輕、體脂肪降低、好入眠好清醒，而且皮膚變超好！第晚吃番茄就會瘦。日本知名社群綱MIXI超人氣話題，體驗者激賞不斷。番茄夜間減肥法5大威力：血液清清澈澈，肥膚水水嫩嫩，美味可口地享用，輕輕鬆松，瘦下來了！