吃對五穀不生病

出版社：宏欣文化事業有限公司  作者：蕭千祐 著  页数：256  

内容概要

　　吃對五穀不生病　　五穀配配對，效果更加倍　　養生法則必須秉持『食材取得真簡單，身體才會健康沒負擔』，因此把各類的五穀，當作早餐、代餐或餐間的營養補充品，完全符合此項法則。　　對症五穀Q＆A一百二十問　　穀類沖泡飲料能取代五穀的食用嗎？早餐吃五穀，排毒更有效？全穀類為何互相搭配健康會加倍？患有高血壓患者，儘早進行穀類的飲食調養？蕎麥對改善糖尿病頗有幫助？杏仁對防治糖尿病有益？小麥有助於改善肌膚上的斑點？多攝取全穀類對脂肪肝患者很有幫助？想瘦下來嗎，吃五穀米會比精白米容易？

作者简介

　　蕭千祐　　現職：長庚技術學院保健營養系講師　　學歷：台北醫學大學保健營養學博士進修　　台北醫學大學保健營養學碩士　　國家營養師高考及格　　經歷：常受邀至各大企業及公教單位演講，致力於飲食養生推廣和營養教育。　　專長：慢性病飲食專業調配與諮詢、保健食品行銷開發和教育推廣　　養生抗老理念：秉持『選對保健品、用對保養品』，強調『內外兼修、持續使用』的紀律，才能有效達到『找回青春、轉換體質、防病抗病』的美麗人生。