出版时间:2004年07月01日 出版社:大展 作者:赤星佑司、 译者:施聖茹
内容概要
本書包括運動選手實際進行的伸展運動,以及可以在家中或辦公室針對不同症狀而進行的簡單伸展運動。還有夫妻及情人可以一起進行的加強力量的伸展運動、就寢前的伸展運動等。利用豐富的視覺效果,簡單扼要的進行解說。放鬆僵硬的肌肉,創造一個取得平衡的柔軟身體。
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