決定要幸福

出版时间：2009年09月28日  出版社：皇冠文化出版有限公司  作者：吳淡如  页数：256  
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前言

　　因為自少年時起就長期伏案寫作、姿勢不正的緣故，我的肩頸作痛已有多年歷史，常有「脖子上的人頭不是我的」的感覺。　　看了多年中、西醫，也只恢復了一半，從没間斷過尋訪名醫的念頭。　　不久前，朋友介紹一位知名的整椎西醫。醫師看了看我的狀況後，認為我左邊的脖子肌肉沾黏很嚴重，要施以針療法。　　「這是我們用的針……」　　他話還没說完，我立即以手掩眼：「噢，不用拿給我看。」　　我很怕看到針，尤其是即將刺進我肉裡的針。　　「妳這麼膽小嗎？」他笑道。　　「那我要開始囉。」　　一針刺進頸裡，還要用手撥動，十分酸楚。我屏氣凝神以待。　　「好，治療結束，針拔出來了。」一分鐘後，他說：「不簡單，妳其實很勇敢呢。」　　「怎麼說？難道有人嚇得臨陣逃走嗎？」我不覺得自己有哪裡勇敢。　　「因為我的針扎進妳的脖子時，妳連輕微的顫動一下都没有，這是很少見的。」　　「哈，因為我怕痛。如果我動了，讓你扎不準，那豈不是要更痛？」我說。　　他笑了。　　「那為什麼還不敢看針？」　　「既然伸頭一針，縮頭也是一針，」我隨口說：「既然我決定要接受治療，看與不看，都是一針，看了還要增加恐懼，何必呢？」　　同樣的道理，動與不動，都是一針，不如選擇不動，少受些苦，動了搞不好還多挨一針。　　我其實是個膽小又想很多的人，也常因一時衝動做錯許多選擇，受了不少罪以後，漸漸的，我學會在碰到人生的大小難題時，用簡單的道理思考，自己應該要如何應對才好。　　我有一些「如果──那麼──」的簡單原則，有助於幫自己在混亂時平定心情。好幾次，這些簡單想法使我在經過驚濤駭浪時，心裡仍有個錨，使我不致翻覆。　　這些原則，最原始來自於一個比我年輕得多的女子。　　我只記得當時，她是一個初出茅廬的明星。　　出道不久，被記者們寫的都是有關感情的負面新聞，有些不實的醜聞還會造成家人對她的不諒解。她經歷過了一段決定是否要退出自己喜愛的行業的猶豫期，每天想著：「他們怎麼那麼壞？要那樣寫我？為什麼没有人為我主持正義，這不公平……」成日躲在家裡不敢見人。　　「在我最痛苦的時候，我那没唸過多少書的媽媽，對我說了一句話。她說，她只知道，如果要進廚房，就不能怕油煙。」　　於是，她明白了，如果她決定要走這個行業，那麼，她就得決定要忍耐這一路必有的風雨與蚊蠅之聲。　　她告訴自己，如果要走向目的地，那麼，她只能將路邊的騷擾降到最低，不需要花時間和那些不公平打架。　　「如果──那麼」是最容易思考的邏輯。　　在我們惶惑時，我們多半只能聽進的簡單邏輯。　　我也發展出了一些簡單的「如果──那麼」的原則，提供自己處理大大小小的波折……　　如果恐懼是無用的，那麼只得讓自己被恐懼的影響降到最低。　　如果抱怨是無用的，那麼就不需要浪費時間。　　如果無法逃避，那麼就得勇敢面對。　　如果決定接受，那麼不管你如何咬牙切齒，也得決定忍耐。　　如果有個疑問，你明知一輩子也想不通，那就不該一直被它糾纏。　　如果靠別人反而麻煩，你最好靠自己。　　如果你真心想要一些東西，你就得付出代價。　　如果你想要達到目的地，一定得忍受過程。　　就像接受針療法一樣，如果痛是不可避免的，那麼我就得接受。　　有關人生種種機運，我們常找不出原因，也不能決定結果，但可以決定過程。　　就算不能決定過程，也可以決定自己用什麼心情來度過這個過程。　　如果決定要幸福，那麼，就不要受干擾，打點起精神，看著你的目的，盡量對自己微笑，走完你要走的過程。

内容概要

　　如果你決定要幸福，　　那麼，現實世界中没有任何人、任何力量可以阻攔你！　　人生的每一個階段，都有一個課題。　　而這些年來，我所學會最重要的是：　　幸福，是一件需要不斷堅持的事！　　「一個堅持要幸福的女人，不會因為一時的不幸而自暴自棄。或許難免有些任性，所以命運難免崎嶇，但是，經過考驗的幸福更堅實，更不怕風雨！」　　－－吳淡如　　人生總是有太多的難關、選擇、掙扎與惶惑了，　　這時最好用簡單的道理思考，才不會迷失了方向，　　因此這項「如果－－那麼」的道理，將是最能幫助你思考的邏輯！　　如果恐懼是無用的，那麼只得讓自己被恐懼的影響降到最低。　　如果抱怨是無助的，那麼就不需要浪費時間。　　如果無法逃避，那麼就得勇敢面對。　　如果決定接受，那麼不管你如何咬牙切齒，也得決定忍耐。　　如果有個疑問，你明知一輩子也想不通，那麼就不該一直被它糾纏。　　如果靠別人反而麻煩，那麼你最好靠自己。　　如果你真心想要一些東西，那麼你就得付出代價。　　如果你想要達到目的地，那麼一定得忍受過程。　　如果，決定要幸福……那麼，就不要受到任何干擾，看著你的目的地，努力讓自己活得快樂活得好，走完要走的過程！

作者简介

　　吳淡如　　她總是熱情的在生活中踩踏下燦爛的腳印，學語言、學跳舞、捏陶、畫畫、寫作、閱讀、旅行、主持節目，從來不停止吸收新知，充實人生……她相信每一天都值得活，任何「忽然」出現的巨變，不管它包著幸或不幸的外衣，都是人生試金石。而生命的一切可能：一切存在的善與惡，真與假，提昇與墮落，都是人性的一部分，都值得了解，探討，承擔或接受。在皇冠出版的著作有《其實還是很在意》、《命運的同學會》、《愛在曖昧不明時最美麗》、《誰都會說我愛你》、《每個愛情都是出口》、《被愛》、《愛?幽默》、《跟我到天涯海角》、《一分鐘生命思考》、《相愛的溫度》、《最藍的藍》、《了解人性的八堂課》、《性格決定幸福》、《做個好情人該懂的事》。

章节摘录

　　錯就錯在太堅強　　個性再強，都要學會柔軟，學會示弱。　　偶爾示弱並非弱者；不要太剛硬，才有人敢親近。　　現實世界已如寒冬，何必一直當一面冰涼的鐵板？　　妳說，妳心情不好，可以陪妳一下嗎？　　我在電話那頭愣了一下，連忙說：沒問題，什麼時候？　　就今晚，我怕我……妳說。　　妳不說，我也知道，事態嚴重。我怕我過不去。妳是想這麼說的吧。　　這些年，妳經歷的事情曲折到難以想像：接二連三的，哥哥車禍身亡，姊姊得了憂鬱症，父親又被診斷出了癌症－－一波接著一波，都沒有打垮妳。妳只是聳聳肩說：再難應付的，如果是現實，還是得應付，一直問：為什麼會這樣，其實是於事無補的。　　又過不了多久，妳發現，看來穩定的婚姻，出現了第三者，他表明想分手，說：「這是我第一次有被愛的感覺。」　　「他竟然說，如果我離開她，她會活不下去。可是認識這麼多年，他知道我可以沒有他，沒有他，我會活得很好。」　　妳跟我說起這件事時，語氣仍然平靜，無波無瀾。　　從一個愛過自己的男人口中聽到這樣的話，多麼傷人。妳也只是嘆了口氣，很爽快的答應，好吧，那我們分手。不到一個星期，即刻搬出去，似乎要證明，妳不想眷戀這一份已經變調的感情。　　「他一點也不想騙我，我真佩服他的坦白。」　　我曾說，妳能夠分手分得如此灑脫，有一半的原因在於，愛本來已經稀薄。　　妳曾經愛過他嗎？這一件事，連妳自己也懷疑。　　像妳這樣的人，一旦鬆口求援，一定是天塌下來到了某種自己也不能承受的地步。　　我也是這樣的人，我知道的。怕被拒絕，所以不易開口求援。除非很清楚的明白，自己不會被拒絕。「陪我借酒澆愁唱唱歌吧。」妳說。　　能者多勞，但能者的寂寞和辛酸誰知道？別人不知道自己苦，半因自己也在逞強，不到最痛的時候不叫出聲。人都是物以類聚的。我身邊的朋友，個個都好強。　　這樣的人，有十分值得崇拜的人格特質：不示弱，不喜歡輸，不計較，有事一肩挑。不論男女，都是硬漢。　　有了這些特質，在事業上多半都有成績，但在內心深處常有他人不能了解的落寞。　　我有這樣的朋友：二十多歲時創業，自以為體力無限，寫程式可以連寫二十四個小時，煙連抽三包，一頓飯也沒記得吃。自以為刻苦耐勞，不到幾年，身體就搞壞了，雖然事業成功，但也換得終生洗腎。　　一般人失戀，好歹也要花一、兩個月黯然神傷。但偏偏有人的復原力比海星還強。某位女性友人，內在溫和，外在個性卻強，與男友認識多年，已論及婚嫁，某天卻接到男友電話，男友悶悶的要求分手。她沒有問為什麼，只是在電話這頭沉默了一會兒，說「我知道了」，掛掉電話。之後，她打電話給我，說：「唉，我失戀了。」語帶哽咽。　　不知為何，電話斷訊。我再回電時，她已經關機。　　我非常怕她想不開，第二天繼續撥打她的電話。下午，她終於接了，說：「沒怎樣，我睡一覺就好了，沒事。」　　我曾說，失戀應該要有效率，但這麼有效率，也未免太恐怖了一點。　　都是強人，但如此堅強，無益健康。　　任何的傷痛都有復原期。　　假裝沒事是一種堅強，每一個傷疤都不能強迫它凝血，太會逞強的人，會把傷口往裡藏，血水與膿包深埋在心，恐怕更難好。仔細想來，並不值得鼔勵。　　我慢慢的學會，不只要傾聽別人的痛苦，也要懂得傾吐。一個人如果真要有朋友，不能只是想要幫忙人，卻拒絕別人的幫忙。有一回，我在事過境遷之後說起當時「實在活不下去」的坎坷困境，一位朋友忽然插嘴：「妳啊，實在不夠朋友。什麼事都不講，實在見外，沒把我們當自己人。」　　為什麼不同情我，還這麼說……我就是怕朋友擔心，所以才不講的。　　「如果妳連發生大事都不說，讓真正的朋友想幫都幫不上忙，是陷朋友於不仁不義。等事情都過了才講，誰同情妳？」　　說得有道理。　　之後，我學會：心情惡劣時，未必要自己獨自忍受，朋友雖然未必能夠分憂解勞，他們的同理心卻可陪你度過最難受的時光。　　學會這件事之後，我不再拿孤單來虐待自己，也比較少有自憐的情緒。　　個性再強，都要學會柔軟，學會示弱。偶爾示弱並非弱者；不要太剛硬，才有人敢親近。　　所有好面子愛逞強的人，不管再怎麼優秀，都是難以親近的。現實世界已如寒冬，何必一直當一面冰涼的鐵板？就算是刺蝟，也需收起刺來，在刺骨的天氣裡，相互取暖。　　這些年來，我學會的最重要的事　　我最近作的最可怕的噩夢，應該是這一個吧－－看一撥頭髮，竟然發現自己的髮根全白。我慌張失措的問旁邊模模糊糊的面孔們：「啊，怎麼會這樣呢？」　　有個聲音回答：「妳不知道嗎？妳的頭髮本來就已經全白的啊，妳只是染了頭髮而已。噓，別告訴別人。」　　半夜驚醒，驀然坐起，一身冷汗。然後，又糊裡糊塗的睡了。　　第二天早上，夢境猶新，刷牙的時候，不經意的撥了撥頭髮，還好，髮根還是黑的，雖然，仔細尋找，已經可以看見幾縷銀絲閃爍了。　　半是喜來半是憂。我知道，這樣的夢境，並不真實，但卻是必然會發生的事情－－總有一天，總有一天，烏絲會變成銀髮，一點也不容你說不，如果有一天，夢境真能實現，你還得感謝自己的幸運，老天還願意讓你擁有慢慢變老的時間。　　一如往昔，我在同樣的時間裡，搭了車到廣播電台做現場節目。在我的節目開始之前，有一段重點新聞播報，我聽見了，冥王星被「幹掉」的消息。　　是這樣的，在某個國際天文學聯合會議裡，經過了上千位天文科學家的激辯，原來我們所認定的「太陽系九大行星」之一的冥王星被降級了，它太小了，和它一般大小的星星，並不只有它呀。我們背得滾瓜爛熟的冥王星只是一顆「矮行星」，所以－－太陽系只剩下八大行星。　　我驚愕得張開了嘴，卻啞口無言。　　怎麼，連九大行星的真理，被公認為幾億年早已存在的事實，竟然已經改變。　　這只是一個平常人不認為太重要的小消息，對我來說，卻如天打雷劈。它是一個刺耳的警鈴：怎麼連這個都已經改變了呢？啊，隨著時光推移，究竟有什麼不能改變？　　變化才是不變的唯一真理。　　忽然想起了「二十餘年如一夢，此身雖在堪驚」的句子。　　二十歲時讀它，不過是強說愁而已，誰怕，人生多得是時間啊。　　而如今，滄海桑田，有些二十歲時的朋友，因為意外事件，竟然已經永永遠遠的失去了聯繫的可能。　　我不知道該不該慶幸，自己還在同一個世界上，在半夜裡夢到了白髮皤皤、即將老去？　　這是我這些年來學得的第一件重要的事：接受現實。如果這個事實已經是事實，那麼，我必須用最快的時間接受它，而不是逃避它。　　接受總比逃避快樂。　　不久前，有一位朋友在健康檢查後，發現自己的胸部有了惡性腫瘤。之前一年，她承受的災難很多。她的父親中風、兄弟因車去世、然後丈夫有外遇，要求分手，也許內心負荷過重，因而影響了健康。她比我成熟得多，醫生在手術後告訴她：狀況沒想像中嚴重，不需經過整人的化療－－她才欣喜的告訴我，算是老天饒她一命，幫她慶祝一下吧！　　她才三十多歲，看待命運如此平和。當我聽到這個消息的時候，已經是她認定自己「苦盡甘來」的時候了。　　我問她為何能夠在遭遇那麼多變化後，還能平靜如昔？　　她說：我並不平靜，我也問過老天－－為什麼是我。只是知道，這時哀嚎無益，是我，就是輪到我！　　她在一家投信公司工作多年，她說：還好，過去看過股票崩盤－－在所有專家都看好時，股市忽然重重摔下－－這一摔使她失去過去十年辛苦工作的積蓄，曾使她痛苦萬分，但若不接受現實，又能怎麼樣呢？不斷下挫的大盤指數，是現實，不可以逃避，越逃傷得越重，只好斷頭殺出，留得一點存款。幸好她這麼做了。　　以前想來，那是禍，否則她早已是億萬富婆。現在想來，那是福，使她明白她必須在最短時間內採取止血行動。　　聽她這麼說，我為自己這麼被動的關心朋友，感到十分愧疚。但仔細思考她的話語，我也有相同領悟：　　可不是嗎？我看過背叛。我看過欺騙。我也曾被口口聲聲說最愛我的人重重的傷害過，然後發現自己固執得很愚蠢。這些事情都曾使我感覺自己面臨世界末日－－當時都覺得老天爺對不起我－－我這麼努力，自己的所做所為似無瑕疵，為什麼還會判斷錯誤，還會這麼倒楣？往事不必再細數，然而這些經歷讓我明白，與其怨天尤人，不如接受現實。告訴自己：是的，這已是事實，那麼妳想怎麼辦呢？　　唯一的方式，只有接受現實，才能想到，自己是不是有能力離開這樣的現實？而人生，總在接受現實後有了新的起點，靜靜的開始。　　這是這些年來我所學會的最重要的事。活在現實，接受我們不願接受卻已經發生的事，就好像接受比我們巨大幾億萬倍的冥王星也可能不是行星的事實。　　深深吸一口氣接受現實，多麼容易，又多麼艱辛。相信疤痕會痊癒，相信時間的療癒力，相信自己還可以有小小努力。相信我們所不願承受的一切畢竟已經來臨，然後，我們才能跟自己內心裡受傷的靈魂交談，和全世界握手言歡，因為接受了那原以為不能接受的事，我們的視線更寬廣，破繭而出的力道更強壯。　　老鼠請別再撞牛角尖　　每個人都會有像迷宮老鼠的時候－－　　只是撞門的頻率不同、用力大小不同，還有：老鼠要撞多久……　　一清早，我才剛澆完花、餵完魚，就接到她的電話，聲音氣急敗壞的電話。　　她說她快氣瘋了，一夜沒睡。　　什麼事這麼讓人氣惱呢？「妳昨天沒赴約，我去了，不過我很懊惱，我告訴妳，我真的很不高興……」　　原來是這樣的：　　自行創業的她跟幾個朋友眉飛色舞的談及該公司不久後即將新推出的產品。另一位向來直率的友人小靜聽她說完後，說：「嗯，我可以讓妳生意做得更好。」　　聽來很善意的一句話。誰都希望能幫朋友，不是嗎？小靜是個創意工作者，雖然與她的行業無關，但鬼點子很多，雖然常會天外飛來一筆，但若願意跟她深談，也會有些很有建設性的意見出現。　　「請問，妳聽完這話的感覺是什麼？她對我的行業一點也不懂，根本是個門外漢，憑什麼來教我。在大家面前這麼說，讓我很不舒服。」　　在她聽來，全不是那個意思。她竟然認為，小靜這句話是在示威，意味著「妳對這門生意應該很不知所措吧，我比妳知道該怎麼辦」，顯現出一種倨傲的優越感。　　「我很確定她沒這意思。妳啊，想像力豐富，沒來寫小說真可惜。」我說：「小靜平時都說很佩服妳，只是想要看看能不能幫點忙而已。」　　「真的嗎……那我還真無聊……妳知道嗎？我昨天半夜越想越氣，不好意思找人訴苦，竟然在家裡摔東西，把一個漂亮的琉璃紙鎮摔壞了……」她的語氣變溫和了。　　真令人哭笑不得。唉，有那麼嚴重嗎？　　她也不是我碰過最嚴重的。另一位友人的專長是摔手機，不高興不能表達，常把手機摔出工作室的窗外，今年已經摔了三支出去，還好沒砸到人。　　人在氣急敗壞時，都像發了瘋，根本不明白自己為何要這樣做。難怪很多兇殺案的嫌犯都說自己著了魔，清醒之後才知犯了大錯。　　一個驚人大案的導火線，常只是一句話，說者無心，聽者有意，竟可以讓當事人怒火攻心、不擇手段，就是要出氣。　　有時就是一個隨意飄過來的眼神，都可以被解釋為蓄意挑釁。　　別人的話到底什麼意思並不重要，自己怎麼解讀才是重點。　　每個人都會有像迷宮老鼠的時候－－只是撞門的頻率不同、用力大小不同，還有：老鼠要撞多久。　　我看過不少人，對別人的事情很理性，對自己的非理性行為卻難以掌控。自己說話一針見血，毒辣萬分，卻容不得別人含沙射影。一點點小事，千般計較，萬分在意。　　會不會撞門這件事，或許不是由我們的理性完全控制。　　唯一能夠控制的，只是要撞多久吧。　　就算是大老闆，也常會碰到老鼠撞門的時候。美國房地產鉅子川普曾悟出如下道理：「在問題裡鑽牛角尖，會失去預見解決方案的能力。比如說，如果你跟某個難纏的員工處不好，一心想著這傢伙有多壞，就會讓辦公室的士氣變得很糟，只想著別人過錯，用目前的困境來折磨自己，這樣，你絕對找不到正確的路。」　　轉變想法，是能把老鼠抓出迷宮，讓牠在更廣闊的地方快步跑走。偶爾撞兩下無妨，可以強健筋骨，只要不要一直撞下去！　　決定幸福的勇氣　　女人都喜歡說直覺，但敢這麼信任直覺的人很少。　　女人的直覺，不是理性可以解釋的。很理性的女人，也常相信直覺。　　我聽過一個真實故事，有關一個女人的奇妙直覺。　　她是美國人，三十五歲那年，成為某大投資銀行的高階主管，某日奉派到維也納出差。會議結束後有個晚宴。當晚，某位陌生男士邀她一起跳舞。「第一支舞曲，當他灰藍色的眼睛微笑的凝視著我的眼，當他的手禮貌性的搭上我的肩，撫過我的頸項時，有個聲音告訴我：就是他了，這就是我這一輩子要找的人！」　　他是奧地利人，在維也納工作。與她的住處相差十萬八千里。　　當晚除了共舞，什麼事也沒發生。但她心裡已經暗暗下了決定。　　回到美國後，她向先生提出離婚，回到維也納，主動聯繫他、追求他。　　男人也愛上她，誓言與她白頭偕老。　　「我不能夠違抗我的直覺。」她說：「當我的直覺很明確的告訴我，那個人就是我要的人的時候，我不能假裝聽不見它的聲音，我只能任性的執行直覺的命令。」　　她的確很任性。　　她現年六十歲了。二十多年的幸福婚姻使她仍堅信，這個男人才是她的真命天子，她的直覺沒有騙她。　　「我的直覺也救了我們全家！」她很肯定的這麼說。　　幾年前，她和先生到普吉島度假，當時，她和先生正在沙灘上享受按摩。舒服趴睡之際，心裡出現一個聲音：抬起頭來！　　一抬頭，她發現海平面看起來怪怪的，不久，海水開始往後退。　　她馬上叫醒身邊的先生：「趕快逃！」　　先生沒問什麼，跟著她拔腿就跑，沒多久，就是捲走無數性命的南亞大海嘯襲來。他們早一步回到旅館叫醒熟睡的孩子，往高處跑，再回頭，海水已將旅館吞沒。　　「直覺好像一個訓練精良背後靈似的，指點我、保護我。」她說。　　女人都喜歡說直覺，但敢這麼信任直覺的人很少。　　女人的直覺，不是理性可以解釋的。很理性的女人，也常相信直覺。　　有的直覺是天外飛來的靈感，有的其實也經過經驗法則的無形判斷，只是一時間無法說出理由罷了。　　不是每個人都有那麼靈驗的「幸福的直覺」。　　什麼個性的女人可以得到幸福？聽了那麼多人的故事，我發現，能夠得到幸福的女人，都有一種特質。那就是：她決定自己要得到幸福，也有勇氣追求幸福。即使挫折多到像每日襲來的暴風雨，她還是決定不要被阻撓還是受打擊。　　一個女人的成長過程中，很多人會告訴妳，一失足成千古恨，錯了一次，終生難翻身。她們都嘗過人言可畏的苦頭，但從未喪失過追求幸福的勇氣。並不想讓失敗的過去決定未來。　　一個堅持要幸福的女人，不會因為一時的不幸而自暴自棄。　　難免有些任性，所以命運難免崎嶇，但是，經過考驗的幸福更堅實，更不怕風雨。　　當然，我也看過許多原本應該很幸福，但是卻讓自己總是活在怨嘆與沮喪中的女人。　　她們的人生中未必有什麼重大的不如意。只是不相信自己可以。　　她們以為，自己的沮喪都是別人造成的。一輩子不幸，是因生錯家庭、選錯男人、入錯行、或擁有個壞命盤。　　花多少時間怨嘆，就少了多少時間努力。　　她們也許也聰明，但總是勇氣不足，不是被別人阻擋，就是被自己阻擋。她們有夢，卻拖拖拉拉的不敢圓夢。　　最大的問題，就是不敢拯救自己。　　勇於拯救自己，不管你是誰，你就擁有幸福的權利。如果你決心要幸福，就沒有人能夠把它從你手上奪走。