5分钟也能做瑜伽

出版社：遠流出版公司  作者：Cyndi Lee，Laurie Dolphin 著  页数：186  
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内容概要

彈性安排你專屬的瑜伽練習總是忙得不可開交，常常為了將瑜伽練習擠進超載的行事曆中而傷透腦筋嗎？OM瑜伽的創始人、權威瑜伽教師辛蒂．李（Cyndi Lee）可以教你在忙碌的行程中，輕鬆安排每日的瑜伽練習。你不需要為了進行瑜伽練習而改變任何事情，就可以根據個人時間與需求調配不同的瑜伽動作組合，讓瑜伽自然融入日常生活，為你的健康與情緒加分。無論是5分鐘、15分鐘、30分鐘、60分鐘或90分鐘的瑜伽練習，辛蒂老師提供了簡要的說明和易學易懂的插畫，並且提醒你練習時容易疏忽的地方。利用方便檢索的標籤和可以完全攤平甚