幸福在我之內

出版社:三民書局股份有限公司  作者:王理書  页数:253  

内容概要

  再也不會不幸福了,  因為,我已從無常的外境浮沉中穩住,  轉向內在永恆的幸福之光。  幸福,是人生中重要的追尋目標,但幸福到底在哪裡呢?幸福很遙遠嗎?每個人都能夠擁有幸福嗎?本書將揭露幸福的祕密--幸福在我之內。本書作者依據多年來心理諮商、心靈修行、工作坊的經驗,剖析現代人追尋幸福的盲點,藉由實際案例與自己的親身經歷,帶領讀者從承認、看見、相遇、實踐愛的步驟中,看到幸福的可能,並深刻體認到:幸福的努力,不只是外在的追尋,更是內在的修行。幸福在我之內,強調幸福與否由我來決定--當我在愛中,當我用愛來開啟行動,我就是幸福。這本書,是深遠細膩的幸福修行,能賦予心靈能量,啟動幸福的開關,幫助你深入內在創傷,找回愛與和平。幸福在我之內,就從這裡開始。

作者简介

  王理書  美國堪薩斯州立大學教育科技與心理諮商雙碩士。曾任物理老師、諮商員、親職輔導者;現以演講、工作坊與寫作為主。理書的專長是與自己觸碰,無論是透過所帶領的活動、文字或隱喻故事,都能使人觸碰到內心深處的自己,被感動,並感受到愛與光。靈性名字為Mali,這名字的意義是,讓事物的神聖本質彰顯,這也是Mali藉由寫作、生活、書寫而分享的靈魂天賦。

书籍目录

各章介紹幫助你深入內在創傷,找回愛與和平;幫助你釐清糊成一團的夫妻爭執;幫助你如何在關係中享受人生。共分兩篇,上篇主內、下篇主外,從內在修行到外在人際實踐,幫助讀者實現幸福。第一篇 幸福在我之內第一章介紹什麼是幸福在我之內,第二到五章說明幸福在我之內的四個步驟:Do-Me-So-Do第一章:幸福在我之內(提出幸福在我之內的概念)第二章:幸福在我之內的「Do-Me-So-Do」(Do:承認,把眼光轉向內,讓自己對幸福負責)第三章:真愛的成熟之路(Me:看見,看見自己真正需要愛的方向)第四章:幸福的恆常與無常(Me:看見,看見未來的幸福、了解現在的遭遇是為了成就未來的幸福)第五章:與愛相遇,以愛臨在(So:相遇,學習愛的修行)第二篇 許諾天長地久重點放在與伴侶的實際相處,提供實際的方式,維持與伴侶間的良好關係(Do:實踐)第六章:深情澆灌:和平戰士與溫柔心法(如何與伴侶溝通)第七章:共命共享的合夥人:家庭股份公司(如何維繫家庭和樂)第八章:朋友、情人與玩伴(如何成為對方的好朋友、好情人、好玩伴)內容特色1.豐富實例:親身經歷和周遭朋友的經驗為例。2.援引故事:寶盒、小英、最後14堂星期二的課、歌詞。3.練習活動:除了文字說明外,並提供練習,讓讀者可以實際演練。

章节摘录

  幸福,有很多層次。廣告商所詮釋的幸福,通常都是幸福的物質層次,擁有一部豪華的汽車,開著這部新車在林間小路回家,孩子們在後座笑著,老婆坐在身邊很溫柔。這是幸福的外顯層次,是物質層面的。但這個層面的幸福,卻不是幸福唯一的故事,也絕對不是幸福所必要的條件。這個例子,只是幸福彰顯在外的其中一種樣子,千百萬種幸福樣貌的其中一種。許多人受到廣告的影響,會以為買了車就會有幸福,而立下心願,要為家裡買一部好的房車,開車帶孩子們出去玩,好帶來幸福。事實上,即使沒有車,不一定能全家開車出去玩,也會有幸福的其他可能;因為,這不是幸福的條件,而是幸福的彰顯。  我們的核心本質是愛。愛是「光的臨在」,如同神一樣的特質。無論是誰,乞丐、富翁、小偷、聖者、孤兒或幸運兒,內在都是明亮的燈火,只不過,每個人的燈罩長得很不一樣。有些人的燈罩無比厚重,黏膩無光,讓人絲毫感受不到燈火的通明與美麗;有些人的燈罩透明而單純,就像嬰兒一樣,哪個角度看來都是光。不同人有不同的燈罩,因而,我們從外界感受到的光明與亮度都是不一樣的。但終極的內在本源,都是明亮如太陽的燈火。  幸福的定義是:「當我以愛存在、用愛行動之時,我所被環繞的狀態,就是幸福。」轉化為燈火的比喻就是:「當我連結著光,我行動時光直直透出,我被內在之光以及被光吸引來的所環繞,就是幸福。」也就是說,當我能意識到內在的光與愛,並讓這份光與愛透出環繞或充滿我,我就已經在幸福的本質之中。當外界的人,被我的光與愛所吸引,而靠近我,幸福就顯現了。環繞我身邊的,是我吸引而來的。幸福的內在吸引來幸福,哀怨憤怒的內在吸引來辛苦。只不過此刻環繞我的,是過去的我吸引來的,而我唯一能影響的,也就是此刻。幸福,從當下做起。  「幸福在我之內」換成有圖像的想像是「陽光在我之內」,你相信暗夜或陰天時,陽光依然存在嗎?親密沒有一定的格式:對立衝突的伴侶、形同陌路的婚姻、所託非人、不婚、離婚、喪偶……,都還有內在和平與幸福時刻。決心,那些來到我眼前的,就在當下,所有的關係,都能透過內在的幸福之光,透過活出愛,來感受親密。那些已經過去的、不再是我能努力的,無論何時湧上心頭,我都能臣服收下,與之和平相處。於是,我的愛之實踐道路就更踏實,烏雲散去後,臨在的光就透亮了。  ...看全部

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