完美体态养成术.呼吸式瑜珈

出版时间：20050401  出版社：時報文化  作者：深堀真由美，譯／楊明綺  

内容概要

日本當紅瑜伽大師、BREATHING YOGA教室創辦人　深堀真由美親自傳授
一呼一吸間輕鬆達成身心平衡、壓力紓解並養成夢想中的完美體態深堀真由美所提倡的呼吸式瑜伽（BREATHING YOGA），乃是藉由呼吸法與體位法來調和身心、讓身心重新取得平衡的劃時代運動。呼吸式瑜伽能夠讓你以自體力量矯正歪斜的骨盤與脊椎；活化細胞、改善血液循環、排出體內廢物；緩解慢性疾病（糖尿病、腰酸背痛、高血壓、失眠等）症狀；釋放因作息不正常產生的壓力、提高身體自癒力；修飾體態、減少贅肉，達到瘦身的效果，讓身體從內部散發出健康美。

作者简介

深堀真由美
宮城縣人。積極地將YOGA瑜伽的基本呼吸（”吸氣”和”吐氣”）融合於體位法（姿勢）中，促進內臟機能活化性，謀求身心平衡，提倡讓身體放鬆的”BREATHING YOGA”（呼吸式瑜伽）。致力於推廣瑜伽，於東京新宿開辦「深堀真由美BREATHING YOGA教室」。以技術指導身分活躍於電視、雜誌等傳媒。現居住於東京。