化妝療癒力

出版时间：2011-4-22  出版社：聯經出版事業股份有限公司  作者：資生堂美容解答開發中心  页数：268  译者：陳惠莉  

前言

　　（本文作者為中國醫藥大學運動醫學系專任教授、「化妝心理學」教授）　　身為醫學大學教授、諮商心理師、台灣藝術治療學會專業會員，個人對化妝、藝術治療與情緒管理特別感興趣，在藥用化妝品學系教授「化妝心理學」數年，從書籍、期刊中得知化妝有助於美化外表、提升自尊與自我形象，能減低憂鬱、促進心理健康與人際關係，同時，化妝亦能促進生活品質及幸福、快樂感，但仍缺乏有系統、具說服力的專書。因此，當聯經出版公司邀我為《化妝療癒力》一書寫推薦序時，覺得是件正向且有價值的事情，於是就積極的展開了此書的閱讀。 　　這是本用心的好書，此書整合了產官學的合作，透過深度思考、實例及科學的驗證，說明了化妝對心理、身體產生的效果，透過化妝不只美化外在，更美化了成年後的人生。書中以研究證實了肌膚保養和芳香療法的成效外，化妝對於女性的更年期症狀、產前產後的情緒低落、老人失智、顏面受損患者亦能發揮正面的作用，化妝能讓他們減少憂鬱，更有精神與活力，且化妝療癒的適用領域相當寬廣。 　　此書對於化妝療癒力的介紹，有著豐富的科學資料、實例與效果加以支持，也開啟了化妝療癒的潛能與發展。瞭解化妝的神奇力量，對於有志於醫學美容、心理、社工、老人關懷等的相關專業人員，此書值得細細品味，他山之石，可以攻錯，期待國內亦能推展化妝療癒師的國家資格認證與專業服務。

内容概要

　　化妝美化外表、療癒人生！　　保養是一種「疼惜」自己的行為，使我們把心靈的天線轉向自己，變成一種「療癒」；而化妝則是透過「裝飾」自己，把我們的心靈天線正確地重新轉向社會，讓我們「振奮」。　　化妝同時撫慰你的肌膚和心靈　　皮膚是通往心靈的管道，　　清潔自己、觸摸肌膚、嗅聞香氛的化妝行為，刺激了我們的觸覺、視覺與嗅覺。　　同時讓我們感到放鬆、安心，而且具有抗壓和增強穩定度的效果。　　透過化妝我們可以掩飾缺點、突顯優點，　　並且振奮心情、加強自信、激發對生命的熱情！　　貼心附贈：資生堂敏感話題產品一份　　化妝品不只美化外在，讓外表更光鮮亮麗，更蘊涵著令人驚豔的療癒力。　　化妝也不只是化妝業者宣傳行銷的口號，　　《化妝療癒力》藉由實例與科學分析數據，證實並說明化妝對人所產生的影響。　　特別是對有皮膚煩惱或年紀大、有某些病痛障礙、具有心理煩惱的人來說，　　化妝能讓你愛惜自己，改變人生。　　「化妝療癒力」對女性重大症狀的助益：　　透過化妝活動，有些失智者患者不用包尿布了；　　靠著化妝，改善憂鬱症；　　醫學美容緩和更年期症狀；　　香料減輕了過敏現象；　　有效遮掩胎記，個性變得積極……。　　「化妝有療癒力！」你猜這一定是化妝業者為了要你掏錢，精心推敲出來的浮誇宣傳行銷口號。這的確是句宣傳詞，但卻是經過研究實驗驗證過後的事實。《化妝療癒力》正清楚地紀錄下了一切。　　市面上現有的化妝書總是教你如何精進、琢磨打扮和化妝技巧。化妝真的可以讓你變漂亮，你越熟練各種妝法，就越能在不同情境中，揮灑自如變身成你想要自己變成的樣子。但時尚潮流總是不斷汰舊換新，需要時時跟隨；而《化妝療癒力》很細心地告訴你如何活用化妝的神奇力量，讓你知道如何面對人群、美化人生。由資生堂美容開發中心團隊和心理學者、醫師、養護機構所共同編著的《化妝療癒力》，融合了理論研究和實際方法，是一本永不退時，可以陪伴你走一輩子的超實用工具書。　　從清潔、保養肌膚、彩妝、整理髮型、穿著、按摩、香氛等不同層面，提點了具體步驟和詳細方法，讓你好好呵護自己和周遭的家人、朋友，然後大家一起活得更好、更開心。　　人在長達八十年到一百年的生命週期中會出現不同的煩惱。書中歸納出我們最容易碰上的十種煩惱，有些只會發生在女人身上，但大部分則是不分性別都有可能造訪的困擾：敏感肌、異味性皮膚炎、面皰、肥胖、睡眠困擾、憂鬱、失智症、白斑、胎記、傷痕。你可以挑選你有興趣的章節，或者從你在意的部分開始閱讀吧！了解發生在他們身上的故事和這些困擾可能造成的原因，然後嘗試實際書中傳授你的作法和建議來減輕不適症狀，讓自己更自在、舒適。　　月經週期常常讓女人又愛又怕，正常來潮時雖然麻煩，但至少代表身體機能正常，但是對五人中就有一人體驗過劇烈的經前症候群的人來說，真是可怕的經驗。你可以用香料和按摩來綜合保養全身，特別是嗅聞鼠尾草或柑橘類的香料，或者更廣泛頻繁地把香料當成芳香噴霧和室內芳香劑使用，就能有效緩和緊張、減緩月經前的不適症狀。　　把香料和按摩帶入生活中，除了可以讓你更舒服地面對經前症候群，還能讓你減肥。研究發現早晚兩次塗抹以摩葡萄柚為基調的香料成份和咖啡因的身體乳液，為期一個月，結果受試者們平均減重了1.1公斤、腰部平均減少了1.5公分、臀圍平均減少了1.3公分。這証明了運用能活化交感神經的乳液，配合特殊的按摩手法，就能促進分解脂肪和產生熱能，同時具有抑制食欲、控制肥胖的效果。按摩時，也提醒了我們不要忽略了自己的身體和肌膚，多多關心和意識到身體和肌膚也有助於持續減肥，同時嗅聞含有香料的乳液帶給人的愉悅感，也能讓人在減肥的痛苦過程中保持心情清爽、活躍開朗。　　治療異味性皮膚炎多半需要很多時間，治療過程時好時壞，輔助使用改良過的戊酸鎮定系香料可以緩和精神壓力，增添患者的生活色彩，提升生活品質。針對面皰肌膚族，書中也說明了保養呵護肌膚和化妝方法。如何卸妝、洗臉；如何選用適合的保養、化妝品；使用時的訣竅和注意事情。穩定生活節奏，早晨的保養和化妝也能提升清醒感，把開關從睡眠模式切換成覺醒狀態，就寢前的保養能降低覺醒感，讓人放鬆。薰衣草、檀香木香料具有改善睡眠功效；睡前灑些西洋杉油在寢室，還能有效延長睡眠時間、縮短入眠時間、提升睡眠效率。想要揮別憂鬱心情、提振精神，不妨善加使用柑橘系列香味。　　妳不只希望自己更好，也希望長輩們能體驗到這股活用化妝療癒的神奇力量，你可以消化完書的內容之後，再從保養、化妝、頭髮、身體、時尚不同面向來幫她們改造和變身。做做臉部肌肉課程、骨盆體操、學會化出立體水煮蛋膚質、創造出讓自己更年輕、體型更顯瘦的髮型，學會聰明運用時尚點綴自己。　　《化妝療癒力》可生活，也可學術。隨著作者追溯了化妝的語源，你就會知道原來「化妝是人和宇宙相互輝映的溝通方式」，跟我們現代所理解或聯想的妝點、幻化，或者是較負面的粉飾、偽裝意思不同。說化妝具有療癒力不是空口說白話，從現象學的觀點，也點出了類似的看法：人藉著隨時修補、更新自我形象的破綻，以保持自我形象的穩定。這樣人喜歡照鏡子，透過相片、攝影、他人的言行舉止來探索或確認自己在別人眼中的形象，也就一點都不奇怪了。而穩定自我形象的手段，除了上面提到的，塑造、補強、確認自己的外表也是個簡單卻有效的方法，也因此從著手打扮外表、整理自己，也就成了療癒自己的方法之一。　　而從科學角度來看，則再度證明了肌膚、身體和心理之間緊緊串聯的關係。當你有心理壓力時，皮膚狀況會惡化，這說明了情緒波動會影響皮膚狀況。同樣的，皮膚狀況也會影響心靈，有著各種接收器的皮膚是通往心靈的通道，當我們用手觸摸皮膚，或者嗅聞讓身心舒暢的香味時，可以減緩並修復皮膚損傷，而且能改善身心狀態、緩和壓力。皮膚與心理的連結很強，儘管我們只是保養臉部肌膚，手腕肌膚也會同時出現正面的效果。也就是說，廣義的化妝行為，能保養皮膚，同時療癒心理。　　《化妝療癒力》更能激發同業、醫界許多想法。這本書討論到化妝可以如何幫助顏面神經麻痺患者和白斑患者，對大腦有什麼刺激、調整作用，如何運用整體美容解決方案，來讓我們對自己更有自信，如何建構出讓每個人都能更安心享受化妝療癒力的產業鏈。　　有些人化妝是因為想要變漂亮，有些人化妝卻是想要變正常。但更多時候我們只是想藉由運用比平常更明亮的色彩、化化妝、選用香料，來讓自己煩惱少一點、開心多一點。《化妝療癒力》已經貼心提供了指引和方向，只要你願意行動。　　◎聯合推薦　　化妝心理學教授／洪寶蓮　　彩妝維納斯／游絲棋　　皮膚科醫師／詹育彰

作者简介

　　資生堂美容解答開發中心　　本中心是資生堂的獨立部門，設立目的是將化妝品的美容理論和美容技巧隨同商品一起傳達給顧客，專門研究美容與心理的連動關係。把色彩學及化妝心理學、感性工學等各個領域的研究員所從事的「人類科學」和中心的髮型師、化妝師的「感性」融合在一起，創造從裡美到外的新的美容價值。從一九八○年代起即著眼於化妝對心理和身體的效用，積極進行以科學數據為根據，具有高度可靠性的化妝療法的開發。 阿部恒之 東北大學研究所文學研究科心理學講座副教授 　　伊波和惠 東京富士大學經營學部商業心理學系副教授、臨床心理學士 　　松本學 共愛學園前橋國際大學國際社會學院國際社會學系專任講師 　　酒谷薰 日本大學醫學部腦神經外科學講座教授 　　服部英子 南青山皮膚科皮膚導航診所院長 　　塚田弘行 A. C. E.美容科學研究所代表 　　鄭志忠 上海復旦大學附屬華山醫院主任 　　Marie-Aude TORRES MAGUEDANO CODES director陳惠莉　　畢業於淡江大學日文系，從事日文書籍翻譯已有多年經驗，問世之譯作有《出版界大崩壞》、《恣虐的樂園》、《緊閉的門扉》等等。

书籍目录

推薦序 了解化妝療癒力／洪寶蓮 不可思議的療癒力／游絲棋 療癒安撫心靈／詹育彰 一瞬之美，一生之美／李國祥 前言 第1部　化妝療癒力是什麼 第1章　化妝的神奇力量 第2章　化妝效果的科學見證 第3章　化妝對人類的意義是什麼 第2部 化妝療癒力的實例和效果 第4章　女性的十種身心症狀 更年期症狀 利用醫學美容和運動來減輕 憂鬱 化妝可以減輕抑鬱狀態 失智症 化妝活動可以達免用尿布的效果 產前產後的情緒低落 醫學美容改善壓力和免疫力 白斑、胎記、傷痕 利用粉底遮掩，減輕不安感 敏感肌、異味性皮膚炎 運用香料和化妝放鬆心情 面皰 透過保養和芳香療法減輕症狀 經前症候群 用香料緩和五個人就有一人會感受到的不快感 肥胖 用運香料或按摩減輕減肥的痛苦 睡眠困擾 輕鬆有規律地提高睡眠品質 第5章　讓中高年齡層女性活力充沛的五個觀點 保養篇　鍛鍊表情肌，讓心靈更正面 化妝篇　化妝可激勵人心 頭髮篇 （髮型）蓬鬆的髮型讓心靈也變年輕 （護髮）　按壓穴道和按摩，創造健康頭髮 身體篇　改變姿勢和走路方式，讓妳變美麗 時尚篇　新的時尚品味讓自己更積極 第3部　化妝療癒的未來 第6章　可見的變形和化妝療癒 第7章　大腦的健康和美容－－大腦美容 第8章　美容治療的整體解決方法－－從皮膚科醫生的觀點來看 第9章　化妝療癒師的培育 第10章　各國的化妝療癒事例 結尾 引用文獻 參考文獻 執筆者一覽表 

章节摘录

　　（本文作者為彩妝維納斯）　　療癒力是多麼不可思議的力量，具有幫助別人，釋放負面情緒的能力。對於化妝具有療癒力這件事來說，我有一次深刻體驗。我曾幫一位懷孕九個月的客戶化妝，我在她身上看到母性的光輝、喜悅與期待，宛若春日的陽光，那麼地柔和、慈愛、溫暖，手下便畫出如暖陽般質樸溫厚的妝容。拍完照，看到照片後，她感動得哭了，感謝我讓她留下美好的回憶。　　在一筆一畫慢慢變美過程中，變美的同時，心裡同時也得到美化。化妝在此刻產生療癒力，讓心充滿了自信與力量。　　美化的過程，同時體現自我最美的一面，也在最短時間、花費最低的程度之下，就能看見效果。本書的上市，帶給所有女性美麗的福音。

媒体关注与评论

　　「這是本用心的好書，此書整合了產官學的合作，透過深度思考、實例及科學的驗證，說明了化妝對心理、身體產生的效果。透過化妝不只美化外在，更美化了成年後的人生。……對於有志於醫學美容、心理、社工、老人關懷等的相關專業人員，此書值得細細品味。」　　－－「化妝心理學」教授／洪寶蓮　　「在一筆一畫慢慢變美的過程中，外表變美的同時，心裡同時也得到美化。化妝在此刻產生療癒力，讓心充滿了自信與力量。……本書的上市，帶給所有女性美麗的福音。」　　－－彩妝維納斯／游絲棋　　「在醫界能夠提供更

编辑推荐

　　化妝美化外表、療癒人生！　　保養是一種「疼惜」自己的行為，使我們把心靈的天線轉向自己，變成一種「療癒」；而化妝則是透過「裝飾」自己，把我們的心靈天線正確地重新轉向社會，讓我們「振奮」。　　化妝同時撫慰你的肌膚和心靈　　皮膚是通往心靈的管道，　　清潔自己、觸摸肌膚、嗅聞香氛的化妝行為，刺激了我們的觸覺、視覺與嗅覺。　　同時讓我們感到放鬆、安心，而且具有抗壓和增強穩定度的效果。　　透過化妝我們可以掩飾缺點、突顯優點，　　並且振奮心情、加強自信、激發對生命的熱情！　　　　貼心附贈：資生堂敏感話題產品一份　　化妝品不只美化外在，讓外表更光鮮亮麗，更蘊涵著令人驚豔的療癒力。　　化妝也不只是化妝業者宣傳行銷的口號，　　《化妝療癒力》藉由實例與科學分析數據，證實並說明化妝對人所產生的影響。　　特別是對有皮膚煩惱或年紀大、有某些病痛障礙、具有心理煩惱的人來說，　　化妝能讓你愛惜自己，改變人生。　　「化妝療癒力」對女性重大症狀的助益：　　透過化妝活動，有些失智者患者不用包尿布了；　　靠著化妝，改善憂鬱症；　　醫學美容緩和更年期症狀；　　香料減輕了過敏現象；　　有效遮掩胎記，個性變得積極……。　　作者簡介　　資生堂美容解答開發中心　　本中心是資生堂的獨立部門，設立目的是將化妝品的美容理論和美容技巧隨同商品一起傳達給顧客，專門研究美容與心理的連動關係。把色彩學及化妝心理學、感性工學等各個領域的研究員所從事的「人類科學」和中心的髮型師、化妝師的「感性」融合在一起，創造從裡美到外的新的美容價值。從一九八○年代起即著眼於化妝對心理和身體的效用，積極進行以科學數據為根據，具有高度可靠性的化妝療法的開發。　　阿部恆之　　東北大學研究所文學研究科心理學講座副教授　　伊波和惠　　東京富士大學經營學部商業心理學系副教授、臨床心理學士　　松本學　　共愛學園前橋國際大學國際社會學院國際社會學系專任講師　　酒谷薰　　日本大學醫學部腦神經外科學講座教授　　服部英子　　南青山皮膚科皮膚導航診所院長　　塚田弘行　　A. C. E.美容科學研究所代表　　鄭志忠　　上海復旦大學附屬華山醫院主任　　Marie-Aude TORRES MAGUEDANO　CODES director　　譯者簡介　　陳惠莉　　畢業於淡江大學日文系，從事日文書籍翻譯已有多年經驗，問世之譯作有《出版界大崩壞》、《恣虐的樂園》、《緊閉的門扉》等等。