之心老师健身课堂

出版时间：2008-3  出版社：机械工业出版社  作者：赵之心 主讲  

内容概要

古老的“五禽戏”是华佗所创，可活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年。之心老师新编“五禽行”，以“五禽戏”中的五禽动作为基础，分为虎行、鹿行、鹤行、猿行、熊行五大部分。以解决现今健康问题为着眼点，其技术动作、练习强度分易、难两套，适宜各个年龄层次的观众练习，尤其对上班族的亚健康状态有明显改善作用

作者简介

赵之心：健康大步走创始者，全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂”健康大使，中国红十字基金会行者大使，北京市科学健身专家讲师团秘书长，首都体育师范学院客座教授，中英电视台《健康之路》。

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　　古老行走方式的创新，五种走法，解决不同体质问题，由易到难，适合不同年龄层。　　健康、美丽的人生，从体质锻炼开始！